前沿

加拿大男子發(fā)現(xiàn)減脂養(yǎng)生秘訣

想讓自己保持健康年輕嗎？而且還不用花錢。加拿大一位商人Bill Allen相信，他已經(jīng)找到了秘訣，那就是：呼吸，完全免費。

Allen認(rèn)為，呼吸可以治療感冒、肥胖、高血壓、高膽固醇，以及其他20余種疾病。

他這樣演示給親友：站直或坐直身體；一只手放于胃部，另一只手的手指放在鼻孔下以增加吸氣速度；首先呼氣清空肺部；接著吸氣，深度吸入氧氣；停，慢慢呼氣，再停，重復(fù)以上動作。這樣重復(fù)做五遍，每天三次，Allen保證，會有很棒的效果。

“這有點像吹氣球。你會覺得自己變年輕了，身上每個細胞都有了充足的氧氣和血液循環(huán)。手指尖、腳指尖和頭皮發(fā)麻，從第一次呼吸開始，你的免疫系統(tǒng)就會參與進來，血壓下降，生命體征改善，心率下降……這是健康發(fā)生劇變的開始?！?/p>

為了證明他的話，他拿出了自己的醫(yī)療記錄，顯示他的血脂降了39%，從多年來的750降到525。另外，困擾了他20年的間歇性心房顫動癥也消失了，血壓和心率下降，體重也減輕了，睡眠轉(zhuǎn)好，膚色變紅，思維變得清晰，身體更有活力。

約克大學(xué)心理學(xué)教授Harvey Skinner說，Allen的呼吸練習(xí)并不新奇，與傳統(tǒng)的佛教哲學(xué)修心有關(guān)，也被運用在瑜伽、冥想，以及運動醫(yī)學(xué)、分娩減痛和戒毒輔導(dǎo)中。

Skinner解釋說，在快節(jié)奏的生活環(huán)境下，很多人呼吸短淺，導(dǎo)致消化系統(tǒng)血流量減少，血壓、皮質(zhì)醇和腎上腺素上升，造成對健康的損害。有研究顯示，深呼吸可以減壓和降低興奮，提升免疫系統(tǒng)；控制呼吸還可以幫助多數(shù)人安撫大腦，提高警覺度，降低血壓、減緩壓力和焦慮。

Skinner補充說，這個方法人人都可以做到，不需要看?？漆t(yī)生，也不需要去藥房配藥，只要坐在椅子上或車?yán)锞涂梢宰龅?，大家不妨試一試。（來源：男性健康妙手?/p>

浙大研發(fā)神奇眼鏡：盲人也能“看清”世界

據(jù)浙江大學(xué)微信公眾號消息，浙江大學(xué)一科研團隊正在研發(fā)一款適合盲人、視障病人佩戴的眼鏡。戴上它之后就能感知到身邊的桌子椅子、紅綠燈以及來往的車輛。

據(jù)悉，這副眼鏡是國內(nèi)第一款適用于盲人的輔助眼鏡，學(xué)名叫“盲人視覺輔助眼鏡”，簡單來說就是通過雙目相機和毫米波雷達搜集周邊信息，再由主機針對不同的場景，反饋不同的聲音，通過骨傳導(dǎo)告訴佩戴者身邊的情況。

專家表示：“一般的盲人、視障病人練習(xí)兩三天，就能熟練掌握不同聲調(diào)、頻率的提示音所代表的周圍物品的遠近了?！?/p>

“現(xiàn)在眼鏡還在不斷迭代中，目前已經(jīng)加入了導(dǎo)航功能，接下來還會加入人臉識別功能，佩戴者甚至能知道站在面前的人是誰?！?/p>

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院康復(fù)科為不少盲人、視障病人提供了眼鏡的試戴，上千人測試，滿意度高達80%以上。（來源：錢江晚報）

愛問

檸檬到底是美白佳品，還是讓你一曬就黑的“禍水”？

日常生活中，很多食物被冠以“美容美白”的作用，但有些食物不僅不能美白，還有可能讓你“美黑”、“美黃”！

1.哪些食物有讓人變黑的風(fēng)險？

植物中最常見的光敏性物質(zhì)是葉綠素，最常致病的是呋喃香豆素。它們會引發(fā)日光性皮炎、皮膚起紅疹、長水泡以及變黑。常見的富含呋喃香豆素的蔬菜有：香菜、芹菜、菠菜、油菜、薺菜、莧菜、灰菜、香菇、紫云英、雪菜、萵苣、茴香、蘿卜葉、紅花草、芥菜等；水果有檸檬、無花果、柑橘等。

不過，事情并沒有那么糟，正常情況下，我們攝入的光敏物質(zhì)的量并不足以誘發(fā)光毒性反應(yīng)。

2.哪些食物會讓人變黃？

常食用的蔬菜中，胡蘿卜就有可能“染黃”我們。類胡蘿卜素是一種有機色素，存在于植物、藻類及某些類型的細菌和真菌中。它對人體的好處很多，擔(dān)有抗氧化的大任，能吸收紫外線防止曬傷，還能提高免疫力和保護生殖系統(tǒng)。

但這類食物吃多了，會影響皮膚的顏色。馬來西亞諾丁漢大學(xué)的團隊研究了天然類胡蘿卜素對亞洲人皮膚的影響。實驗組每天要喝500ML新鮮果蔬汁，對照組則是500ML純凈水，連喝6周之后，研究人員測量了被試者左右臉頰以及額頭的黃度、紅度、亮度。

結(jié)果顯示，實驗組的“黃度”直線上升，“紅度”也有所增加。在進行了進一步的探究后，研究人員確定皮膚變黃是因為β-胡蘿卜素在臉部的堆積，而變紅則是因為番茄紅素的堆積。

除了胡蘿卜，蔬菜里的南瓜、菠菜、金花菜、紅薯、辣椒、冬莧菜，水果里的杏、桃、橘子都含有不少的類胡蘿卜素，適量食用有益健康，但是吃得太多就可能變身“小黃人”。（來源：果殼網(wǎng)）

夏天來了，怎么才能不被蚊子“叮上”？

美國科學(xué)家為了考察血型、出汗情況、膚色、體毛對蚊子叮咬的影響做了一個實驗。實驗結(jié)果發(fā)現(xiàn)蚊子叮咬與血型并不存在必然聯(lián)系，膚色和體毛也同樣沒有影響。

科學(xué)研究表示，蚊子身體內(nèi)的偵測和定位目標(biāo)，主要靠辨別二氧化碳、熱量、揮發(fā)性化學(xué)物質(zhì)的氣流方向，鎖定目標(biāo)。而蚊子真正喜歡的是下面這幾種人。

1.孕婦

孕婦性激素分泌水平較高，新陳代謝加快，對蚊子的刺激和引導(dǎo)更強。

2.小孩

孩子一般比較好動，代謝旺盛，身體里的三甲胺含量更高，而三甲胺的氣味有強烈的誘蚊作用。

3.劇烈運動后的人

在較近的范圍內(nèi)，蚊子會根據(jù)人們出汗時排出的乳酸、尿酸、氨氣以及其他物質(zhì)來確定目標(biāo)。由于劇烈運動會促進乳酸的增加并產(chǎn)生更多熱量，這會使你從蚊子的眾多目標(biāo)中“脫穎而出”。

4.化妝的人

許多化妝品當(dāng)中含有硬脂酸，而硬脂酸恰恰是蚊子的最愛。所以為了少被蚊子咬，愛化妝的女士夏天盡量減少化妝。

5.經(jīng)常喝啤酒的人

研究發(fā)現(xiàn)，只要喝一瓶300毫升的啤酒，你就能吊起蚊子的胃口。有人說這是因為喝酒增加了汗液中的酒精含量或提高了體溫，但是并未找到支持這個說法的證據(jù)，這使得蚊子對酒徒們的偏愛成了一個未解之謎。

6.呼吸頻率較快的人

呼吸的頻率快了，呼出的二氧化碳量也就會多，呼出的氣體當(dāng)中還會夾有其他的味道，蚊子就會依據(jù)空氣當(dāng)中的味道來咬你了。

7.穿深色衣服的人

蚊子具有趨暗的習(xí)性，在陰暗環(huán)境中視覺系統(tǒng)更活躍，如穿黑色衣服是蚊子進攻的首選對象，其次是藍、紅、綠等，蚊子不愛叮白色。

明白蚊子為什么喜歡叮咬你了吧？下面對于夏天怎樣防蚊，小編給大家介紹兩個驅(qū)蚊小妙招。1.把透光性強的橘紅玻璃紙?zhí)自跓襞萆?，燈一打開，蚊子就不會再飛過來了，因為蚊子懼怕橘紅色的光線。2.將空酒瓶裝上糖水或啤酒放在陰暗處，蚊子聞到甜味或酒味就會往瓶子里鉆，進而被糖水或啤酒黏住致死。（來源：高質(zhì)量生活家）

80%的智齒都要拔掉，不然后患無窮

有人說“能讓你痛徹心扉的，除了一段刻骨銘心的愛情，還有智齒?！蹦敲矗屓寺勶L(fēng)喪膽的智齒到底是有多可怕？

一.什么是智齒

智齒是人類口腔內(nèi)，牙槽骨上最里面的第三顆磨牙，也是萌出最晚的磨牙。換句話說，智齒就是大牙。

智齒之所以叫智齒，是因為它萌出在人的生理、心理發(fā)育都接近成熟后的16～25歲。

二.為什么長智齒

從進化的角度看，智齒可以說是人類進化史上的一個Bug（漏洞）。

我們的祖先吃的都是生肉、樹皮、野果這些需要使勁咀嚼的東西，牙齒就用得比較多，所以需要智齒長出來幫忙。

而現(xiàn)代人食物變精細了，基本上用不著智齒幫忙咀嚼了，但智齒卻還沒有完全退化，只是生長的速度變慢了，甚至有些智齒已經(jīng)懶得長出來了。

三.該怎樣處理智齒？

1.這些情況可以不拔

①位置比較正，能正常萌出，不嵌塞食物。

②智齒周圍組織沒有發(fā)炎和疼痛史，也沒有被蟲蛀。

③有相對應(yīng)的咬牙，而且能幫助咀嚼。

2.這些情況需要拔掉

①被蟲蛀：被蟲蛀過的智齒很難補，若不及時拔除，則可能導(dǎo)致蛀洞越來越深，傷害口腔健康。

②擠壓鄰牙：和相鄰的恒牙擠著生長的智齒，易致恒牙不易清潔或出現(xiàn)牙齒部分被吸收的現(xiàn)象，造成患者出現(xiàn)牙痛或其它不適感。

③有腫脹、疼痛感：若在智齒萌發(fā)的時候能感覺到腫脹、疼痛感，拔掉是最好的選擇。

④阻生智齒：阻生智齒通常都埋在牙槽骨里面，患者長了這種智齒不一定有感覺。因而非常容易被忽略，但可通過拍X光片進行診斷。

⑤難以清潔：智齒形態(tài)七扭八歪，又長在最里邊，刷牙的時候，殘留在智齒上的食物殘渣就不易被清理掉。

⑥無對牙咬合：不是所有的智齒都是成雙成對生長的，如果智齒對面沒有對牙咬合，就容易出現(xiàn)智齒萌發(fā)過度的情況，從而影響咬合，出現(xiàn)不適感。

如果符合以上這6種情況之一，最好是去醫(yī)院拔出智齒，否則可能引發(fā)智齒冠周炎、蛀蟲或其它牙齒病變。（來源：高質(zhì)量生活家）