王順熙，戴金明，何靈捷

（華南農(nóng)業(yè)大學(xué)，廣東 廣州 510642）

民族傳統(tǒng)體育是我國(guó)各族人民在不斷的社會(huì)生活和生產(chǎn)實(shí)踐中逐步產(chǎn)生和發(fā)展起來(lái)的。不同民族，雖然體育運(yùn)動(dòng)各有特點(diǎn)，但都非常重視文化傳承的表達(dá)。當(dāng)前，我國(guó)高校體育教學(xué)已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)傳統(tǒng)體育與現(xiàn)代體育相融合的變革時(shí)期。為適應(yīng)高校素質(zhì)教育需求，給高校健美操教學(xué)注入新的活力，高校應(yīng)將民族傳統(tǒng)體育融入健美操教學(xué)，以培養(yǎng)出德、智、體、美全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。

1 高校健美操教學(xué)現(xiàn)狀

近年來(lái)，素質(zhì)教育越來(lái)越受到學(xué)校教育者的重視，高校體育教育也不例外。當(dāng)前，高校體育中除了田徑、籃球、足球、排球、游泳等傳統(tǒng)體育項(xiàng)目取得了大力發(fā)展外，健美操也得到了很大的發(fā)展。加之近年來(lái)肥胖大學(xué)生人數(shù)遞增，健美操更是得到了非常多的大學(xué)生尤其是女大學(xué)生的喜愛(ài)。在此背景下，很多高校陸續(xù)開(kāi)設(shè)了健美操課程。但是，很多高校健美操課程的開(kāi)設(shè)只是讓健美操教育處于應(yīng)試教育階段，簡(jiǎn)單、重復(fù)的教材內(nèi)容讓很多學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中產(chǎn)生了“審美疲勞”，學(xué)習(xí)興趣不斷下降。

2 民族傳統(tǒng)體育融入高校健美操教學(xué)的重要性

2.1 提高大學(xué)生的身體素質(zhì)

健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生的身體素質(zhì)有一定的要求，大學(xué)生的力量（主要為下肢力量）、耐力、柔韌性等素質(zhì)只有達(dá)到一定標(biāo)準(zhǔn)時(shí)才能參與健美操教學(xué)與訓(xùn)練。有些學(xué)生雖然喜愛(ài)健美操運(yùn)動(dòng)，但礙于某項(xiàng)身體素質(zhì)不達(dá)標(biāo)就只能“望洋興嘆”；還有些學(xué)生身體素質(zhì)始終如一，無(wú)法提高，就只能做一些簡(jiǎn)單的技術(shù)動(dòng)作，不能在像高水平運(yùn)動(dòng)員一樣在大賽中嶄露頭角。而民族傳統(tǒng)體育是我國(guó)各族人民千萬(wàn)年來(lái)健身意識(shí)自覺(jué)的產(chǎn)物，它起源于人的生產(chǎn)與生活實(shí)踐，最直接的作用就是強(qiáng)身健體，提高人的體質(zhì)健康水平。從民族傳統(tǒng)體育的發(fā)展歷程來(lái)看，它受到我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的很大影響，以陰陽(yáng)五行、臟腑經(jīng)絡(luò)、精氣神等學(xué)科做健身理論，具有非常高的健身價(jià)值。通過(guò)民族傳統(tǒng)體育的教學(xué)和訓(xùn)練，能顯著提高學(xué)生的身體素質(zhì)，從而讓他們達(dá)到健美操學(xué)練與比賽的要求。

2.2 調(diào)整大學(xué)生的心理狀態(tài)

大學(xué)生風(fēng)華正茂，其心理已經(jīng)趨向成熟，但由于缺乏豐富的社會(huì)磨煉，因此在面對(duì)學(xué)業(yè)受挫、經(jīng)濟(jì)困難、失戀等問(wèn)題時(shí)，常會(huì)出現(xiàn)自卑、膽怯、恐懼、憂慮、焦躁、抑郁等心理。研究近2年來(lái)國(guó)家權(quán)威機(jī)構(gòu)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的調(diào)查統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，有很大一批大學(xué)生存在不同程度的心理障礙。而民族傳統(tǒng)體育具有很強(qiáng)的自?shī)市耘c娛人性，再加上其形式、風(fēng)格多樣，伴奏音樂(lè)也很優(yōu)美，非常適合大學(xué)生在健美操教學(xué)與訓(xùn)練期間調(diào)整心理，緩解長(zhǎng)期、枯燥、單一的技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練帶來(lái)的精神壓力與心理壓力。民族傳統(tǒng)體育融入健美操教學(xué)，能讓學(xué)生感受到民族傳統(tǒng)文化的魅力，體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。另外，很多民族傳統(tǒng)體育都比較注重團(tuán)隊(duì)配合，通過(guò)學(xué)習(xí)可以讓學(xué)生感受團(tuán)隊(duì)的精神與團(tuán)隊(duì)的力量，從而消除彼此之間的隔閡與誤解，達(dá)到調(diào)節(jié)心理的作用。

2.3 培養(yǎng)大學(xué)生的思想品德與文化修養(yǎng)

當(dāng)前，我國(guó)很多高校健美操教學(xué)都偏重傳授學(xué)生健美操專項(xiàng)技術(shù)，而忽視培養(yǎng)學(xué)生的思想品德與文化修養(yǎng)。有些高校雖然教學(xué)中考慮了對(duì)學(xué)生思想品德與文化修養(yǎng)的培養(yǎng)，但基于健美操自身文化的“虛弱”，因此對(duì)體育精神與文化修養(yǎng)的培養(yǎng)質(zhì)量并不高。民族傳統(tǒng)體育具有悠久、深厚的文化根基，它不僅包含“天行健、君子自強(qiáng)不息”的積極進(jìn)取精神，而且包含“天下興亡、匹夫有責(zé)”的愛(ài)國(guó)主義精神。千百年來(lái)，民族傳統(tǒng)體育經(jīng)過(guò)一代又一代先人的薪火相傳，對(duì)中華兒女的價(jià)值觀產(chǎn)生了非常深刻的影響。大學(xué)生是民族振興與國(guó)家繁榮富強(qiáng)的重要儲(chǔ)備力量。在新時(shí)代，社會(huì)企業(yè)不再僅僅考察大學(xué)生的專業(yè)知識(shí)與技能，而且重點(diǎn)考察大學(xué)生的思想品德與文化修養(yǎng)。立足新時(shí)代，高校不僅要給大學(xué)生傳授專業(yè)知識(shí)與技能，還要培養(yǎng)大學(xué)生良好的思想品德，提升他們的文化修養(yǎng)，而將民族傳統(tǒng)體育融入高校健美操教學(xué)，恰好能對(duì)大學(xué)生的思想品德與文化修養(yǎng)產(chǎn)生重要的影響。

3 民族傳統(tǒng)體育融入高校健美操教學(xué)的方法

3.1 將民族傳統(tǒng)體育納入高校健美操教材

我國(guó)是一個(gè)多民族國(guó)家，每個(gè)民族都有獨(dú)具特色的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。民族傳統(tǒng)體育具有鮮明的文化性、地域性與民族性特征，更加適合大學(xué)生的審美需要。從這個(gè)角度來(lái)講，民族傳統(tǒng)體育對(duì)大學(xué)生的吸引力很強(qiáng)，能夠提高大學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性與主動(dòng)性。當(dāng)前，我國(guó)高校使用的健美操教材，無(wú)論是基礎(chǔ)理論還是專項(xiàng)技術(shù)學(xué)練，在章節(jié)編排、內(nèi)容編寫(xiě)上都比較刻板、僵化。學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中興奮度不高，感覺(jué)不到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。基于此，高校有必要將民族傳統(tǒng)體育納入健美操教材。高校要綜合考慮本地區(qū)實(shí)際，充分挖掘本地傳統(tǒng)體育資源并進(jìn)行整理，將其科學(xué)納入健美操教材中，構(gòu)建涵蓋民族傳統(tǒng)的健美操教學(xué)，形成有特色的健美操教學(xué)框架。

3.2 將民族傳統(tǒng)體育作為健美操體能訓(xùn)練內(nèi)容

民族傳統(tǒng)體育對(duì)大學(xué)生的力量、耐力、柔韌性、平衡性都有顯著的提升作用，同時(shí)能改善大學(xué)生的呼吸系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)與運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)等的機(jī)能。目前，我國(guó)很多高校的健美操教學(xué)訓(xùn)練都是以健美操技術(shù)動(dòng)作為核心開(kāi)展的，訓(xùn)練內(nèi)容與訓(xùn)練方法比較僵化、單一，容易讓學(xué)生產(chǎn)生厭煩心理。將民族傳統(tǒng)體育作為健美操體能訓(xùn)練內(nèi)容，能充分發(fā)揮民族傳統(tǒng)體育的健身功能。豐富多彩的民族傳統(tǒng)體育能極大提升學(xué)生參與健美操體能訓(xùn)練的積極性與主動(dòng)性，讓他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中不知不覺(jué)地提高身體素質(zhì)，達(dá)到健美操運(yùn)動(dòng)的要求。

3.3 將民族傳統(tǒng)體育作為糾正大學(xué)生健美操不良學(xué)習(xí)心理的工具

大學(xué)生面臨著很大的學(xué)習(xí)壓力與就業(yè)壓力，在高壓下，他們迫切希望能通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)釋放壓力，享受快樂(lè)。健美操運(yùn)動(dòng)節(jié)奏明快、生動(dòng)活潑，能顯著改善大學(xué)生的心理障礙，緩解他們的精神壓力。但是，受長(zhǎng)期以來(lái)應(yīng)試教育的影響，高校健美操教學(xué)與訓(xùn)練并沒(méi)有給予學(xué)生非常好的感受。很多學(xué)生堅(jiān)持參與教學(xué)并非真正地?zé)釔?ài)健美操運(yùn)動(dòng)，而是為了獲取學(xué)分，順利畢業(yè)。從這個(gè)角度來(lái)看，很多大學(xué)生在健美操學(xué)習(xí)中的并沒(méi)有健康的心理，而這種心理影響了他們健美操運(yùn)動(dòng)能力的提高與發(fā)展。民族傳統(tǒng)體育根植于我國(guó)各族人民的生產(chǎn)與生活，無(wú)論是運(yùn)動(dòng)形式還是運(yùn)動(dòng)風(fēng)格都具有鮮明的民族性、地域性與文化性。對(duì)大學(xué)生而言，民族傳統(tǒng)體育不僅能提高他們的運(yùn)動(dòng)能力，而且能大大拓寬他們的眼界，滿足他們的好奇心，培養(yǎng)他們的探索精神，讓他們以科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)、積極的態(tài)度參與健美操教學(xué)。

3.4 將民族傳統(tǒng)體育作為學(xué)生健美操技術(shù)動(dòng)作創(chuàng)新的藍(lán)本

我國(guó)是一個(gè)多民族國(guó)家，由于地理位置與歷史文化的不同，每個(gè)民族的傳統(tǒng)體育在技術(shù)動(dòng)作上呈現(xiàn)出不同的特點(diǎn)。這些技術(shù)動(dòng)作或突出腰部的柔軟，或突出四肢的伸展，或突出腳步的韻律等。類(lèi)型多樣的民族傳統(tǒng)體育，其技術(shù)動(dòng)作千變?nèi)f化，能夠?yàn)榻∶啦俳處煹募夹g(shù)教學(xué)提供非常新穎的創(chuàng)作思路，一方面提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，另一方面促進(jìn)高校健美操技術(shù)動(dòng)作創(chuàng)新。

4 民族傳統(tǒng)體育融入高校健美操教學(xué)的要求

4.1 始終堅(jiān)持健美操教學(xué)的主導(dǎo)地位

民族傳統(tǒng)體育融入高校健美操教學(xué)，它擔(dān)當(dāng)?shù)氖且粋€(gè)“輔助者”的角色，并不能與健美操教學(xué)地位持平，更不能主導(dǎo)健美操教學(xué)。在健美操教學(xué)實(shí)踐中，教師要時(shí)刻把握健美操的主體地位，明確自己的教學(xué)計(jì)劃與教學(xué)任務(wù)，并根據(jù)計(jì)劃與任務(wù)組織、開(kāi)展教學(xué)。教師應(yīng)正確認(rèn)識(shí)民族傳統(tǒng)體育，挖掘它的文化價(jià)值與教學(xué)價(jià)值。在教學(xué)中，教師要根據(jù)學(xué)校健美操教學(xué)大綱要求，對(duì)收集、整理的民族傳統(tǒng)體育知識(shí)進(jìn)行改進(jìn)創(chuàng)新，增加健美操元素，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

4.2 教學(xué)全程要堅(jiān)持“以學(xué)生為本”

健美操教學(xué)的對(duì)象是大學(xué)生，民族傳統(tǒng)體育融入健美操教學(xué)必須要更好地促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展?；诖?，健美操教學(xué)中涵蓋的民族傳統(tǒng)體育知識(shí)必須適合大學(xué)生的身心發(fā)展特征，且必須對(duì)大學(xué)生健美操運(yùn)動(dòng)技術(shù)的發(fā)展及個(gè)人素養(yǎng)的提升有顯著的應(yīng)用價(jià)值。要做好這項(xiàng)工作，教師需要在教學(xué)前通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查、個(gè)人訪談等途徑充分了解學(xué)生在健美操學(xué)習(xí)中的需求及他們對(duì)民族傳統(tǒng)體育的接納程度。然后，教師再根據(jù)學(xué)生的反饋情況制訂出具有針對(duì)性的教學(xué)計(jì)劃與內(nèi)容，并做好學(xué)生的引導(dǎo)工作。

4.3 加強(qiáng)健美操教師隊(duì)伍建設(shè)

將民族傳統(tǒng)體育融入健美操教學(xué)，是一項(xiàng)創(chuàng)新工作。為了確保教學(xué)質(zhì)量，高校必須加強(qiáng)健美操教師隊(duì)伍建設(shè)，提高他們的教學(xué)水平。高校要定期組織健美操教師開(kāi)展“學(xué)習(xí)民族傳統(tǒng)體育知識(shí)”的教育與培訓(xùn)活動(dòng)，讓健美操教師扎實(shí)掌握民族傳統(tǒng)的項(xiàng)目類(lèi)型、文化內(nèi)涵、技術(shù)動(dòng)作、訓(xùn)練方法以及規(guī)則等知識(shí)。只有這樣，健美操教師才能找到民族傳統(tǒng)體育與健美操運(yùn)動(dòng)的契合點(diǎn)，才能在健美操教學(xué)中靈活運(yùn)用民族傳統(tǒng)體育知識(shí)與技能。

5 結(jié) 語(yǔ)

高校要充分認(rèn)識(shí)民族傳統(tǒng)體育對(duì)當(dāng)大學(xué)生健康發(fā)展的重要意義，積極探索民族傳統(tǒng)體育融入高校健美操教學(xué)的方式方法，推動(dòng)高校健美操教學(xué)創(chuàng)新發(fā)展。在教學(xué)實(shí)踐中，教師要讓民族傳統(tǒng)的民族性、歷史性與文化性充分地展示出來(lái)。教師要把握時(shí)代機(jī)遇、面對(duì)時(shí)代需求，在教學(xué)實(shí)踐中創(chuàng)造性融入民族傳統(tǒng)體育知識(shí)，進(jìn)一步提高健美操教學(xué)質(zhì)量。