呂斌

尿液是人體正常的生理代謝產(chǎn)物，尿液同時(shí)也是健康狀況的晴雨表。每天排尿多少、尿液顏色的改變等都代表著身體的某種反應(yīng)，里面可藏著大學(xué)問(wèn)呢。

1.一天小便約幾次為正常？

A.5、6次 B.7、8次 C.9、10次

正確答案：B

解析：明顯超過(guò)8次，為尿頻。

尿頻很多時(shí)候只是飲水太多或身體不缺水或精神緊張的表現(xiàn)。尿頻并不一定是腎虛。腎虛是中醫(yī)概念，它更多表現(xiàn)為腰酸、乏力、頭暈。當(dāng)然，尿頻也有可能是病理性的，如有前列腺、膀胱、尿道炎癥，或尿路結(jié)石、前列腺增生等。

另外，喝水適量即好。無(wú)需為了排毒而刻意大量喝水。多喝水有加速排毒的作用，但同時(shí)也會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，凡事過(guò)猶不及。感冒或發(fā)燒時(shí)倒可以多喝些水，因?yàn)檫@樣可以防止體內(nèi)水分和電解質(zhì)紊亂。

2.正常的尿液是什么顏色？

A.濃茶色 B.淡黃色 C.醬油色 D.無(wú)色

正確答案：B，D

解析：健康者的尿液應(yīng)該是淡黃透亮的，就像泡第一遍的茶水。喝水多的時(shí)候，尿液有可能會(huì)像白開(kāi)水一樣，是無(wú)色的。

不正常的尿液包括以下幾種：發(fā)亮的鮮黃色，說(shuō)明尿液中含有黃疸，或者身體補(bǔ)充了維生素B2；像洗肉水一樣的鮮紅色，說(shuō)明尿中有紅細(xì)胞，可能是腎臟外科疾病或腎炎；醬油色，尿中有破了的紅細(xì)胞，可能是腎炎。

3.晚上起夜幾次為正常？

A.0、1次 B.2、3次 C.3、4次

正確答案：A

解析：起夜太多，一種情況是因?yàn)樗昂人嘣斐傻?。一些老人為了減少起夜，晚上一點(diǎn)水也不敢喝，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)讓尿變濃，導(dǎo)致膀胱結(jié)石等疾病。

還有一種情況是，晚上沒(méi)喝多少水也老是起夜，那就和白天尿頻的情況一樣。每次尿量多，說(shuō)明有內(nèi)科代謝性疾?。幻看文蛄可?，說(shuō)明膀胱和尿道出了問(wèn)題。

4.喝水后多久上廁所為正常？（分鐘）

A.10～30 B.30～45 C.45～120

正確答案：A，B，C

解析：一般來(lái)說(shuō)，水在體內(nèi)正常代謝約需45分鐘，相當(dāng)于一堂課的時(shí)間。不過(guò)，這道題即使選其他選項(xiàng)，也不一定代表你的身體出了問(wèn)題。水在體內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)短受很多因素影響，比如你吃得過(guò)成時(shí)，排尿的時(shí)間就會(huì)長(zhǎng)一點(diǎn)，因?yàn)辂}會(huì)造成水在體內(nèi)潴留（醫(yī)學(xué)上指液體聚集停留）：再比如，吃了東西，尤其是吃了主食后再喝飲料，就不太容易有尿意，因?yàn)槭澄锵窈＞d一樣吸附了水，延長(zhǎng)了它排出的時(shí)間；還有，像天氣太冷，水分很難通過(guò)汗液揮發(fā)，只能變成尿液，就讓人老想上衛(wèi)生間。