文/成志鋒

很多人認(rèn)為痛風(fēng)只是簡(jiǎn)單的關(guān)節(jié)痛，吃點(diǎn)止痛藥就好了。實(shí)際上痛風(fēng)不單是關(guān)節(jié)疼痛，晚期還會(huì)引起關(guān)節(jié)畸形。此外，痛風(fēng)時(shí)因?yàn)槟蛩猁}在泌尿系沉淀，可損害腎臟并形成尿路結(jié)石，如果不及時(shí)養(yǎng)療，最終可導(dǎo)致不可逆的腎功能損害，連腎功能衰竭都有可能發(fā)生。當(dāng)出現(xiàn)以下兩個(gè)信號(hào)時(shí)，我們就該提高警惕了。

體檢發(fā)現(xiàn)尿酸高。大家都知道，高尿酸血癥是痛風(fēng)的前奏曲，這時(shí)我們就應(yīng)該定期檢查血尿酸值，多喝水，少吃高嘌呤的食物，壓住增高的苗頭。有部分高尿酸血癥患者，其實(shí)已經(jīng)有尿酸鹽結(jié)晶在關(guān)節(jié)周圍沉積了，但因?yàn)榱可?，并未表現(xiàn)出痛風(fēng)急性發(fā)作的癥狀。因此，強(qiáng)烈推薦高尿酸血癥患者做關(guān)節(jié)彩超，明確有無(wú)尿酸鹽結(jié)晶在關(guān)節(jié)周圍沉積，可預(yù)測(cè)痛風(fēng)發(fā)生的可能。

夜間發(fā)生關(guān)節(jié)紅腫和疼痛。跖趾關(guān)節(jié)腫痛是典型急性痛風(fēng)發(fā)作的癥狀。這時(shí)患者需要及時(shí)就醫(yī)，因?yàn)橛胁糠植∪藭?huì)誤以為是關(guān)節(jié)扭傷不重視，最終導(dǎo)致延誤診治。

出現(xiàn)癥狀后，痛風(fēng)已經(jīng)發(fā)生了。研究已經(jīng)證實(shí)嘌呤的過(guò)度攝入是痛風(fēng)的根本病因。要想遠(yuǎn)離痛風(fēng)，最關(guān)鍵的就是控制飲食習(xí)慣，管住自己的嘴。做到以下幾點(diǎn)有助防控痛風(fēng)。

痛風(fēng)患者要禁食高嘌呤食物，包括各種動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、火鍋、肉湯等。中高嘌呤食物在發(fā)作期內(nèi)不能吃，平時(shí)也要少吃，包括各種豬、牛、羊等畜肉；雞、鴨、鵝等禽肉；部分魚類，如鱸魚、鯉魚、鯽魚等；還有干豆類，如黃豆、黑豆、綠豆、紅小豆等。

禁煙酒。乙醇對(duì)尿酸排出有抑制作用。同時(shí)乙醇還會(huì)加速體內(nèi)三磷酸腺苷分解，產(chǎn)生尿酸，誘發(fā)痛風(fēng)。吸煙不僅對(duì)心腦血管、呼吸系統(tǒng)有很大破壞力，也嚴(yán)重影響痛風(fēng)這類營(yíng)養(yǎng)代謝性疾病及自身免疫性疾病的治療效果。多喝水促進(jìn)尿酸排出。每天保證2000～3000毫升飲水量，利于血中尿酸的排出，還可避免尿中的尿酸濃度過(guò)高而沉積，形成腎結(jié)石。

蔬菜不限量。在各類蔬菜當(dāng)中，冬瓜、黃瓜、番茄、萵筍之類富含水分，熱量很低，又有利尿作用的食物都無(wú)需限量。綠葉蔬菜雖然嘌呤含量高于冬瓜、黃瓜，但其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，多食用它們利大于弊，痛風(fēng)患者亦應(yīng)足量攝取。