楊倩文 程沖 何金華 楊成龍 付玉 鐘璧蔚

摘 要：文章對(duì)原世界高爾夫天王泰格·伍茲的一號(hào)木揮桿軌跡進(jìn)行分析，通過(guò)與國(guó)內(nèi)業(yè)余球手對(duì)比研究得到相關(guān)理論數(shù)據(jù)，為高爾夫一號(hào)木教學(xué)實(shí)踐提供一定參考。本次研究方法包括軟件分析法、實(shí)踐研究法、問(wèn)卷調(diào)查法、邏輯分析法、對(duì)比分析法等，將泰格·伍茲和業(yè)余球員的揮桿軌跡進(jìn)行分解處理得到桿頭的相關(guān)數(shù)據(jù)，并進(jìn)行對(duì)比分析。其中泰格·伍茲下桿時(shí)桿頭與球以及桿頭與地面的距離分別為9.2和8.3，送桿時(shí)桿頭與地面以及頭部的距離分別為9.4和4.5。由此可以得出泰格·伍茲的桿頭軌跡是靠近身體運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而說(shuō)明了泰格·伍茲的揮桿軌跡是由外向內(nèi)。

關(guān)鍵詞：高爾夫;泰格·伍茲;一號(hào)木;揮桿軌跡

中圖分類(lèi)號(hào)：G849.3

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

2009年10月9日高爾夫運(yùn)動(dòng)被宣布再次成為2016年巴西里約熱內(nèi)盧奧運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目，這將是高爾夫發(fā)展的重大飛躍。隨著經(jīng)濟(jì)技術(shù)水平的提高，高爾夫運(yùn)動(dòng)日益成為廣大人民群眾熱愛(ài)的運(yùn)動(dòng)之一。

高爾夫在所有體育中運(yùn)動(dòng)難度系數(shù)排名第四，可想而知，想要打好高爾夫還是相當(dāng)困難的。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是集力量、柔韌、協(xié)調(diào)等為一體的項(xiàng)目，現(xiàn)在世界排名前150名的高爾夫球員基本為國(guó)外選手，我國(guó)高爾夫球員和國(guó)外球員有很大差距，而我國(guó)球員大多存在開(kāi)球距離不遠(yuǎn)的問(wèn)題，導(dǎo)致攻果嶺距離偏遠(yuǎn)，精準(zhǔn)度降低，失誤率增加，因此對(duì)揮桿技術(shù)進(jìn)行研究是很有必要的。高爾夫揮桿動(dòng)作對(duì)于高爾夫球運(yùn)動(dòng)的重要性是不言而喻的，作為高爾夫球基本動(dòng)作里最基本、最重要也是最難掌握的一個(gè)動(dòng)作，揮桿技術(shù)的提高就標(biāo)志著運(yùn)動(dòng)員整個(gè)高爾夫球水平的提高。高爾夫揮桿的基本原理是依靠上臂的一系列杠桿作用完成近似鞭打效果的揮桿動(dòng)作，使肢體末端獲得最大的速度，利用桿頭將速度傳導(dǎo)至球體上，從而使球飛行得更遠(yuǎn)。影響球的距離最直接的因素是桿頭速度，正確的揮桿技術(shù)動(dòng)作可以提高桿頭速度。

在2016年奧運(yùn)高爾夫運(yùn)動(dòng)賽場(chǎng)，高爾夫球員的激情碰撞也喚起了我們腦海中的記憶，讓我們想起了昔日的高爾夫天王泰格·伍茲（ Tiger Woods），泰格·伍茲生于1975年，是美國(guó)著名的高爾夫球手，他在2009年前居高爾夫世界排名首位，并被公認(rèn)為是史上最成功的高爾夫球手之一。他22歲就登上了世界排名第一的位置，并且將這一優(yōu)勢(shì)保持了650多個(gè)星期。他曾經(jīng)獲得14次大滿(mǎn)貫和79次美巡賽的冠軍，在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)，他的名字就是高爾夫的代名詞。而他的一號(hào)木揮桿是很具有個(gè)人色彩的、獨(dú)特的軌跡，而且距離也是不可忽略的，具有很強(qiáng)的攻擊性，是打小鳥(niǎo)球的強(qiáng)勁武器。

綜上所述，本項(xiàng)目擬展開(kāi)對(duì)泰格·伍茲一號(hào)木揮桿軌跡的研究，從而對(duì)其一號(hào)木揮桿軌跡進(jìn)行分析，為球員一號(hào)木揮桿軌跡進(jìn)行調(diào)整提供依據(jù)，為高爾夫球員一號(hào)木揮桿軌跡改善提供借鑒，為高爾夫球員技術(shù)提高提供幫助。

一、文獻(xiàn)綜述

（一）高爾夫運(yùn)動(dòng)概述

高爾夫運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)古老的運(yùn)動(dòng)，可追溯至14世紀(jì)大西洋東海岸的蘇格蘭。傳說(shuō)是生活在這一地區(qū)的牧羊人，在放牧?xí)r打發(fā)時(shí)間用牧鞭擊打石子，并將石子擊打進(jìn)前方的兔子洞中的游戲。由于蘇格蘭地區(qū)冬季陰冷潮濕，人們?cè)诜拍習(xí)r會(huì)帶上一瓶烈酒，每當(dāng)要開(kāi)始時(shí)就喝一酒瓶蓋暖暖身子，一瓶蓋正好是一盎司，喝完18盎司也就是18瓶蓋，打完了18洞，所以一直到現(xiàn)在的一場(chǎng)比賽也就是我們看到的18洞?？墒峭瑯佣际?8洞，全世界沒(méi)有一家球場(chǎng)是相同的，它們?cè)陲L(fēng)格上、環(huán)境上、特點(diǎn)上都各有特色。世界上第一所高爾夫俱樂(lè)部是在1744年成立的繆菲爾德鄉(xiāng)村俱樂(lè)部，也成為西方俱樂(lè)部行業(yè)社會(huì)發(fā)展進(jìn)程中最具代表性的一種文化現(xiàn)象。

近年來(lái)，高爾夫運(yùn)動(dòng)已成為世界上最受歡迎的運(yùn)動(dòng)之一，其參與者遍及各個(gè)年齡階段，這主要是因?yàn)楦郀柗虿坏且豁?xiàng)戶(hù)外休閑活動(dòng)，有戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的所有優(yōu)點(diǎn)，而且是具有挑戰(zhàn)性的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，同時(shí)對(duì)人的年齡、性別、身體素質(zhì)相對(duì)要求較低，并且提供人們參與社交的機(jī)會(huì)。打一場(chǎng)完整的高爾夫球大約需要4小時(shí)15分鐘，每分鐘消耗約5kcal，打完18洞約消耗1200kca1以上的能量。因此，高爾夫運(yùn)動(dòng)既能讓人感受打球樂(lè)趣，又能鍛煉身體。

（二）高爾夫揮桿技術(shù)的概述

自高爾夫運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，人們就不斷研究如何改善技術(shù)，如何才能使球打得更遠(yuǎn)更準(zhǔn)更穩(wěn)，這可以從美國(guó)公開(kāi)賽中將標(biāo)準(zhǔn)桿5桿洞改為標(biāo)準(zhǔn)桿4桿洞來(lái)增加比賽的難度系數(shù)看出來(lái)。一場(chǎng)正規(guī)比賽中，標(biāo)準(zhǔn)桿為72桿，除了在果嶺上推球以外都需要高爾夫的揮桿技術(shù)。

高爾夫球運(yùn)動(dòng)技術(shù)為揮桿擊球技術(shù)，揮桿技術(shù)主要有擊球前的準(zhǔn)備、上桿部分、下桿部分、收桿部分。Faldo和Foston 也曾經(jīng)提到過(guò)，在基本動(dòng)作中，又以“擊球準(zhǔn)備”為最重要，其中好的瞄準(zhǔn)、站位、姿態(tài)是構(gòu)成擊球的基礎(chǔ)，也是取得好的擊球效果的關(guān)鍵。在做好準(zhǔn)備揮桿擊球后，要確定擊球的旋轉(zhuǎn)中心，旋轉(zhuǎn)中心是移動(dòng)范圍最小的部位，想要使球桿的打擊中心與球之間精確地碰撞，旋轉(zhuǎn)中心無(wú)論在水平或者豎直方向都必須保持靜止?fàn)顟B(tài)，只有這樣才能更多地?fù)舫龊们颉?/p>

（三）高爾夫揮桿技術(shù)的研究

1.國(guó)外對(duì)高爾夫揮桿技術(shù)的研究

隨著測(cè)試儀器的迅猛發(fā)展，涌現(xiàn)出來(lái)了越來(lái)越多的論著。Alastair Cochran和John Stubbs的“追求完美揮桿”通過(guò)對(duì)百名高爾夫職業(yè)球員進(jìn)行運(yùn)動(dòng)學(xué)分析，并且進(jìn)行數(shù)據(jù)分析制成3D動(dòng)畫(huà)，來(lái)為高爾夫愛(ài)好者練習(xí)參考。Joyce等認(rèn)為桿頭速度的33.7%～66.7%是由軀干和下肢來(lái)決定，并提出未來(lái)應(yīng)加強(qiáng)對(duì)上肢的研究以提高桿頭速度。Steven通過(guò)對(duì)不同揮桿路徑做比較得出，非圓形的揮桿路徑要優(yōu)于恒定半徑的揮桿軌跡，有目的地控制桿頭向外運(yùn)動(dòng)，從而使桿頭獲得最大的動(dòng)能。Aoife等對(duì)身體關(guān)節(jié)角度做了研究分析：更大的肩關(guān)節(jié)前屈、下桿時(shí)加大骸關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)、下桿早期更快地伸直左肘，這樣有利于擊球距離的提升。

2.國(guó)內(nèi)對(duì)高爾夫揮桿技術(shù)的研究

我國(guó)目前對(duì)高爾夫揮桿技術(shù)的研究尚且不多，從知網(wǎng)、萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)等輸入關(guān)鍵字“高爾夫技術(shù)”等，查到的相關(guān)文獻(xiàn)的篇數(shù)不是很多：東旭升、金春光通過(guò)對(duì)職業(yè)球員與業(yè)余球員的木桿揮桿技術(shù)進(jìn)行分析得出結(jié)論：職業(yè)球員上桿階段比業(yè)余球員上桿部分用時(shí)長(zhǎng)，且身體重心方面除上桿階段向后方有較大移動(dòng)外，都接近準(zhǔn)備姿勢(shì)的位置。阮哲通過(guò)分析發(fā)現(xiàn)，揮桿是以髖部主導(dǎo)揮桿動(dòng)作，肩和手臂都要實(shí)現(xiàn)鞭打效果才使桿頭速度達(dá)到最大。李國(guó)印、王娜通過(guò)分析國(guó)內(nèi)外名將揮桿技術(shù)運(yùn)動(dòng)軌跡發(fā)現(xiàn)，為獲得較大的桿頭速度就要加大揮桿運(yùn)動(dòng)距離，增大球桿的扭轉(zhuǎn)力矩，并通過(guò)機(jī)體整體回旋轉(zhuǎn)動(dòng)與上肢環(huán)節(jié)的配合，使桿頭獲得最佳效果。

（四）分解高爾夫全揮桿動(dòng)作

盡管高爾夫揮桿是連續(xù)而流暢的動(dòng)作，不過(guò)將揮桿動(dòng)作分解有助于理解揮桿的原理和改善技術(shù)。高爾夫揮桿中主要將揮桿分為十個(gè)部分，各個(gè)部分相互配合，構(gòu)成一個(gè)完整的揮桿。

（1）擊球準(zhǔn)備，揮桿擊球前的站姿，是揮桿前基本技術(shù)的一部分。

（2）起桿，當(dāng)桿身與地面平行時(shí)，起桿完成。這一部分決定整個(gè)揮桿動(dòng)作的基調(diào)。

（3）上桿，可定義為前側(cè)手臂與地面平行，桿頭指向天空。這一位置是一個(gè)參考點(diǎn)，可以了解上桿動(dòng)作是否合理。

（4）頂點(diǎn)位置，這一動(dòng)作常稱(chēng)為揮桿的過(guò)渡動(dòng)作，因?yàn)樗菗]桿方向自上而下的轉(zhuǎn)換點(diǎn)。

（5）下桿，由下半身開(kāi)始啟動(dòng)，帶動(dòng)腰、肩、臂、桿進(jìn)入下桿運(yùn)動(dòng)。動(dòng)作要領(lǐng)：保持左半身領(lǐng)先，不要過(guò)于主動(dòng)地使用右手臂發(fā)力。

（6）釋放，把上桿部分儲(chǔ)存的力量作用于桿頭上的過(guò)程。動(dòng)作要領(lǐng)：保持手、肩、跨、膝的放松，使動(dòng)作協(xié)調(diào)流暢。

（7）擊球，這是擊球最真實(shí)的時(shí)刻，桿頭擊球的方式?jīng)Q定球的飛行軌跡。

（8）送桿，球桿繼續(xù)向目標(biāo)方向自然擺動(dòng)的運(yùn)動(dòng)。動(dòng)作要領(lǐng)：手和手臂不可主動(dòng)用力控制球桿。

（9）前揮，此時(shí)桿頭的速度最快，因此會(huì)帶動(dòng)手向左上方運(yùn)動(dòng)的過(guò)程。動(dòng)作要領(lǐng)：不可用手主動(dòng)控制，左膝保持固定，防止重心向左腳外移動(dòng)。

（10）收桿，是動(dòng)作的結(jié)束的自然結(jié)果。動(dòng)作要領(lǐng)：肚臍應(yīng)指向目標(biāo)方向，重心落在左腳，保持身體平穩(wěn)。

二、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

本文將對(duì)泰格·伍茲的揮桿進(jìn)行研究，并和國(guó)內(nèi)業(yè)余球員揮桿進(jìn)行對(duì)比。基本情況見(jiàn)下表。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

檢索中國(guó)知網(wǎng)、新浪高爾夫、樂(lè)視高爾夫，查閱國(guó)內(nèi)外有關(guān)研究高爾夫方面的資料，閱讀與分析有關(guān)資料。

2.實(shí)踐研究法

利用所得理論對(duì)球員進(jìn)行指導(dǎo)，通過(guò)分析接受指導(dǎo)后球員技術(shù)提高程度，對(duì)相關(guān)理論進(jìn)行改善。

3.對(duì)比分析

將一名業(yè)余高爾夫球員的揮桿和泰格·伍茲的揮桿動(dòng)作進(jìn)行分解，得出數(shù)據(jù)后進(jìn)行分析。

三、研究結(jié)果與分析

（一）擊球前后（下桿與送桿）分析

高爾夫中揮桿軌跡主要是桿頭擊球前后（下桿與送桿之間）的軌跡。根據(jù)所查閱的資料可以了解到，泰格·伍茲擊球后的飛行線(xiàn)路是左出右曲，這類(lèi)飛行線(xiàn)路在其他條件合理的情況下，揮桿軌跡正好是由外向內(nèi)的。從實(shí)踐出發(fā)，在所了解的九種彈道中，左出右曲球與右出左曲球都是較為合理的彈道，因?yàn)檫@兩種彈道的球都最終會(huì)回到目標(biāo)方向;而且在高爾夫擊球中，打出彎曲的球比打出直球更加容易，從而使得高爾夫更加簡(jiǎn)單。

經(jīng)過(guò)軟件分析發(fā)現(xiàn)（見(jiàn)圖1、圖2、圖3、圖4）泰格·伍茲下桿時(shí)桿頭到球的距離是9.2，到地面是8.3，而鐘璧蔚分別是4.0和1.7。對(duì)比兩者，明顯發(fā)現(xiàn)泰格·伍茲在下桿時(shí)桿頭相對(duì)鐘璧蔚是高于地面，這樣很容易導(dǎo)致桿頭出現(xiàn)由外向內(nèi)的揮桿軌跡;泰格·伍茲送桿時(shí)桿頭到頭部中心位置是9.4，頭部重心到桿頭的垂直距離是8.7，比例接近是1.08;而鐘璧蔚兩個(gè)數(shù)據(jù)分別是4.7和4.0，比例接近是1.18。由此可以推斷泰格·伍茲送桿時(shí)桿頭是靠近身體的，這是由外向內(nèi)的揮桿軌跡的直接表現(xiàn)。

從這些數(shù)據(jù)可以分析出泰格·伍茲和鐘璧蔚一號(hào)木都不是打出直球;根據(jù)對(duì)一些實(shí)地的觀(guān)察我們不難發(fā)現(xiàn)業(yè)余球員的一號(hào)木普遍想擊出右出左曲球，而職業(yè)球員對(duì)于自己一號(hào)木的彈道沒(méi)有過(guò)多的要求。從資料中了解到以下原因，業(yè)余球員選擇右出左曲球是因?yàn)檫@種彈道開(kāi)球距離比較遠(yuǎn)，而職業(yè)球員主要追求自身的穩(wěn)定性，對(duì)距離沒(méi)有太大的要求。但是對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)，職業(yè)球員的一號(hào)木開(kāi)球距離比業(yè)余球員相對(duì)還是比較遠(yuǎn)，所以研究對(duì)象揮桿軌跡不同的一部分原因就在于他們對(duì)自身的要求不同。

（二）實(shí)踐分析

筆者在對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行分析的過(guò)程中，同步對(duì)部分業(yè)余球員進(jìn)行了一定調(diào)查，其中發(fā)現(xiàn)三種揮桿軌跡都存在，而由外向內(nèi)的揮桿軌跡人數(shù)大約占總?cè)藬?shù)的48.5%，很明顯，接近一半的人在一號(hào)木的開(kāi)球過(guò)程中，主要注重增加自身的開(kāi)球距離。

本研究同時(shí)還對(duì)球員的揮桿軌跡與自身信心進(jìn)行一定分析，其中對(duì)一號(hào)木球感覺(jué)自信的人是由外向內(nèi)的揮桿軌跡，占總?cè)藬?shù)的5.9%;感覺(jué)一般的人中有是由外向內(nèi)的，占27.9%;感覺(jué)不自信的人是由外向內(nèi)的，占13.2%。

本研究在研究分析的基礎(chǔ)上，對(duì)球員進(jìn)行一定的指導(dǎo)，主要對(duì)球員的揮桿軌跡進(jìn)行一定調(diào)整，然后通過(guò)分析軟件了解球員的改變。

其中有一個(gè)球員在未調(diào)整動(dòng)作時(shí)的揮桿軌跡是由外向內(nèi)，下桿到擊球時(shí)的軌跡與目標(biāo)線(xiàn)的夾角是1.6°，擊球到送桿的軌跡夾角是4.2°，桿面開(kāi)放5.3°，球的初始方向根據(jù)公式可以算出是目標(biāo)線(xiàn)向右4.105°，球曲率為6.9°，這會(huì)導(dǎo)致球偏離目標(biāo)方向很大。在指導(dǎo)后，其揮桿軌跡沒(méi)變，但是右側(cè)軌跡夾角是0.7°，左側(cè)是2.3°，桿面開(kāi)放2.7°，計(jì)算得初始方向是向右2.4°，球曲率為3.4°，右曲的程度減小，偏離距離也相對(duì)減小，穩(wěn)定性也得到提高。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.揮桿軌跡的運(yùn)用

球員在一號(hào)木擊球時(shí)，不能局限于一種揮桿軌跡，在高爾夫9洞或18洞的球場(chǎng)，每一洞的球道都不一定是直的，球的彈道帶些彎曲更容易使球回到目標(biāo)方向。

2.穩(wěn)定一號(hào)木彈道

在訓(xùn)練中，需要穩(wěn)定球員自身一號(hào)木擊球后球飛行的軌跡，只有彈道穩(wěn)定，才能有信心打出好的擊球，進(jìn)而提升自身的成績(jī)。

3.身體素質(zhì)的重要性

無(wú)論何時(shí)，身體素質(zhì)的重要性不言而喻，不管球員追求自身穩(wěn)定性還是追求開(kāi)球距離，良好的身體素質(zhì)是一個(gè)基本的要求，這樣才能穩(wěn)定地提升。

（二）建議

1.自我檢查

很多高爾夫?qū)W者沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的教練隨時(shí)關(guān)注自身的動(dòng)作，自己犯了錯(cuò)誤也未能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，時(shí)間久了，球感上來(lái)了，可總感覺(jué)哪里不舒服。各位愛(ài)好者也可以通過(guò)拍攝視頻，從而能看得更仔細(xì)。

2.體能訓(xùn)練

從事任何機(jī)能活動(dòng)都需要身體肌肉的支撐，而高爾夫揮桿是對(duì)身體素質(zhì)要求極高的運(yùn)動(dòng)，需要柔韌、協(xié)調(diào)、力量的完美配合才能達(dá)到理想狀態(tài)。

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