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小牙膏也有“大學問”

2018-09-08 06:27:06
人人健康 2018年17期
關(guān)鍵詞:脫敏美白牙刷

現(xiàn)如今超市里的牙膏種類繁多,各種不同功能款式的牙膏隨意選擇。然而在我們面對滿滿幾大架子牙膏時,反倒不知道該怎么選擇了。什么樣的牙膏適合自己?為什么美白牙膏效果不明顯?牙膏有沒有保質(zhì)期?是否需要經(jīng)常換著用不同的牙膏?

慎用含有3種成分的牙膏

1.除垢劑→易引起口腔潰瘍

口腔黏膜是最嬌嫩的組織之一,而十二烷基硫酸鈉是最強有效的清潔劑,但它可能導致慢性口腔潰瘍。

2.美白劑→傷牙齦

許多牙膏中會添加美白牙齒的過氧化氫等漂白劑,它們會刺激軟組織,損害口腔黏膜,傷害牙齦。

3.研磨劑→傷牙釉質(zhì)

部分牙膏中會添加細小的顆粒物,以便去除牙齒表面的污漬。然而,有些藥膏的研磨劑不夠細,會磨損牙釉質(zhì),長此以往牙齒會變得敏感。

使用牙膏遵循的原則

1.防損傷,挑顆粒小的

選購牙膏時,主要看摩擦劑的好壞。含氫氧化鋁和磷酸氫鈣的好一些,二氧化硅次之,碳酸鈣的檔次最低。此外,摩擦劑的顆粒細一點的對牙齒表面的損傷更小。

2.使用脫敏牙膏別超一個月

脫敏牙膏作為一種功能性牙膏,如果長期使用會對口腔和全身產(chǎn)生一些負面影響。有“倒牙”癥狀的患者,用一段時間脫敏牙膏后如果相應癥狀消失,就可以停掉,換用普通牙膏。若在使用一個月后仍不見效,應當停止使用,最好到醫(yī)院尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

3.買兩種,分別早晚用

人體口腔分泌的唾液具有殺菌功能。在白天,唾液分泌量是晚上的3~4倍,容易抑制細菌產(chǎn)生,且白天進食多,口腔內(nèi)易殘留食物殘渣。所以,白天應選用清潔功能好、可去除異物和異味的牙膏;在晚上,唾液腺分泌不足,應使用以抑菌殺菌為主的牙膏來預防齲病。

解決牙齒問題,找對4種好成分

1.牙發(fā)黃找“有機硅”

想達到美白效果,可以選擇含有有機硅成分的牙膏,這種硅擁有良好的耐磨系數(shù),在美白牙齒的同時,對牙齒的磨損程度會降到最低。

2.防蛀牙找“氟”

美國牙醫(yī)學會推薦,如果想要防止蛀牙,要選含有礦物氟的牙膏,它可以在牙齒表面形成保護膜,抵御酸的侵蝕。

3.牙敏感找“氯化鍶”或“硝酸鉀”

如果牙齒敏感不是蛀牙或者牙齦感染引起的,那就是因為刷牙力度過大,造成了牙齦敏感或牙根外露。這種情況應該選擇含有脫敏成分的牙膏,如氯化鍶或硝酸鉀,這兩種物質(zhì)可以緩解牙齒過敏造成的疼痛。

4.防牙垢找“焦磷酸鹽”或“檸檬酸鋅”

菌斑硬化會形成牙石或牙垢。一旦牙垢形成,刷牙再認真也無濟于事,只能請牙醫(yī)幫忙去除。預防牙垢非常重要,應選擇含有焦磷酸鹽或檸檬酸鋅等成分的牙膏。

牙膏使用五大誤區(qū)

1.全家共用一支牙膏

如果家人中有一人感冒或患有口腔疾病,刷牙時,感冒病毒、口腔細菌很容易殘留在牙刷毛縫中,在牙膏口與牙刷相互摩擦下,又會將病毒、細菌傳播到其他人的牙刷上。專家建議家里應每人各用一管牙膏。

2.一種牙膏用到底

選牙膏一定要根據(jù)個人需求“對癥下藥”,不同功效的牙膏最好交替使用,以免因長時間使用某一種牙膏而產(chǎn)生耐受性,使效果大打折扣。

3.牙膏擠滿一整條

擠牙膏時在牙刷上滿滿擠上一整條,如果誤吞,日積月累,會造成氟攝入過量,人體內(nèi)含氟過多也會形成氟斑牙,使牙齒變脆。刷牙時,擠黃豆大小的牙膏就夠了。

4.牙刷蘸水后擠牙膏

刷牙之前不宜將牙刷蘸濕,因為那樣很容易起泡沫,牙膏不是用泡沫來潔凈牙齒,而是靠里面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微,時間越長,則刷得越干凈。

5.盲目選用功能牙膏

專家提醒,無口腔疾病、無齲齒的消費者,不要盲目選擇功能牙膏。中草藥牙膏、抗過敏牙膏、藥物牙膏、含鈣牙膏、美白牙膏等功能牙膏不宜長期使用。一旦選用不當,可能產(chǎn)生副作用。

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