裴玲云

體育微課制作背景

三年前，我偶然間看到一個介紹微課的小視頻《什么是微課》，這讓我對微課產(chǎn)生了極大的興趣，覺得它能幫我解決一些體育教學(xué)和青年教師培訓(xùn)中的難題，便開始了微課學(xué)習(xí)與制作之路。

《體育與健康》是一門以身體練習(xí)為主要手段、以增進(jìn)中小學(xué)生健康為主要目的的必修課程，所以教學(xué)必須做到教師少講，學(xué)生多練。但現(xiàn)實(shí)情況是，要想讓學(xué)生掌握動作技術(shù)，需要學(xué)生先記住動作要點(diǎn)的每一個細(xì)節(jié)，然后才能準(zhǔn)確有效地進(jìn)行練習(xí)。雪上加霜的是，許多體育教師對教材的理解和掌握不準(zhǔn)確、不完備，甚至有錯誤，因此在講解方面所花的時間過長，致使學(xué)生在課堂練習(xí)的時間無法保證，體育課堂質(zhì)效不佳。而微課正是解決以上問題的一種有效手段。為此，筆者帶領(lǐng)工作室團(tuán)隊，邊學(xué)習(xí)，邊實(shí)踐，用了兩年時間設(shè)計開發(fā)出了籃球、足球、排球、田徑、體操五大系列共40節(jié)的“中小學(xué)體育系列微課”。

下面，筆者以田徑系列微課中的《蹲踞式起跑》微課為例，闡述體育微課的設(shè)計與制作，大家可以掃二維碼觀看。

微課設(shè)計思路

蹲踞式起跑是中小學(xué)體育教學(xué)田徑項目中的基礎(chǔ)內(nèi)容。由于蹲踞式起跑內(nèi)容難度相對較大，需要識記的知識點(diǎn)很多，學(xué)生不易于理解和記憶，而且體育教師在教授這些內(nèi)容時，總是略顯枯燥與沉悶，學(xué)生學(xué)習(xí)的效果很不理想。因此，筆者在《蹲踞式起跑》微課的設(shè)計制作中，不僅提供了精煉的文本、精美的圖像、動聽的聲音、有趣的動畫，而且還結(jié)合了相關(guān)的人物和歷史故事，進(jìn)而充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。該微課分為四大部分。

第一部分：學(xué)前導(dǎo)入

用一段精彩的奧運(yùn)會百米大賽的視頻，調(diào)動起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，激活學(xué)習(xí)欲望，并引出本次微課的學(xué)習(xí)主題“蹲踞式起跑”。然后再配合蹲踞式起跑的圖片，簡要介紹蹲踞式起跑的基本定義，并引導(dǎo)學(xué)生在觀看完視頻建立動作表象的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步了解蹲踞式起跑的作用價值。

第二部分：內(nèi)容講解

蹲踞式起跑的重點(diǎn)學(xué)習(xí)內(nèi)容包括“起跑的發(fā)令”和“起跑的動作技術(shù)”。每個內(nèi)容的學(xué)習(xí)均包含有效提問和要點(diǎn)解讀兩個環(huán)節(jié)，兩個環(huán)節(jié)緊密聯(lián)系，且問題是圍繞要點(diǎn)設(shè)計提出的，要點(diǎn)解讀即解答問題的過程。

第三部分：學(xué)后檢測

本部分的目的是通過回答提問、圖片找茬游戲等形式，檢測學(xué)生的理論學(xué)習(xí)效果。所有的提問都緊扣學(xué)習(xí)重點(diǎn)，且都是在學(xué)習(xí)之前特別提出過的，也是在重點(diǎn)內(nèi)容講解過程中突出強(qiáng)調(diào)過的。

第四部分：學(xué)練步驟

微課的最后一部分提供了“學(xué)練步驟建議”，以滿足學(xué)生掌握理論知識后，自行或在教師組織下嘗試練習(xí)的需求?！皩W(xué)練步驟建議”遵循該技術(shù)的固有特性，由輔助練習(xí)到分解動作，再經(jīng)分解動作到完整動作，指導(dǎo)學(xué)生循序漸進(jìn)、由易到難，科學(xué)安全地進(jìn)行練習(xí)。

微課制作方法

本微課從文字圖片的處理、動畫設(shè)計、音視頻插入，到旁白講解，以及視頻轉(zhuǎn)換，均采用微軟PowerPoint 2013一站式完成。制作《蹲踞式起跑》微課大致可分為三步：制作PPT、撰寫并錄制旁白、另存為MP4格式。

1.制作高質(zhì)優(yōu)美的PPT

制作高質(zhì)優(yōu)美的PPT是制作PPT模式微課的核心環(huán)節(jié)。在這個環(huán)節(jié)中需要做好以下幾個設(shè)計。

（1）設(shè)計PPT母版

PPT中的“幻燈片母版”功能可以幫助我們統(tǒng)一風(fēng)格、減少頁面制作的工作量（如圖1）。

《蹲踞式起跑》PPT母版設(shè)計中充分凸顯了田徑的元素，在封面首頁中，呈現(xiàn)的蹲踞式起跑的動作畫面，一目了然地明確了本次微課的學(xué)習(xí)主題內(nèi)容。

（2）PPT內(nèi)容設(shè)計

PPT排版設(shè)計的關(guān)鍵是通過視覺化的表達(dá)方法，直觀、準(zhǔn)確地呈現(xiàn)知識內(nèi)容及知識構(gòu)成元素之間的關(guān)系，實(shí)現(xiàn)快速、準(zhǔn)確傳遞知識的目標(biāo)。為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，筆者帶領(lǐng)團(tuán)隊對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行了認(rèn)真的研讀和梳理，提煉出重點(diǎn)內(nèi)容，并整理出與之相關(guān)的文字、圖片及視頻素材；在教學(xué)內(nèi)容的呈現(xiàn)上，對文字進(jìn)行了高度提煉，使重點(diǎn)內(nèi)容精簡化、層次化、框架化。

（3） PPT版面設(shè)計

PPT版面的設(shè)計必須重點(diǎn)突出、層次分明、整齊有序、適當(dāng)留白，如圖2所示。

（4） PPT動畫設(shè)計

在微課設(shè)計中，“動感”是非常關(guān)鍵的，因為動感可以實(shí)現(xiàn)視線牽引效果，牢牢抓住觀看者的眼球，還能充分保證“視聽一致”的效果，即PPT呈現(xiàn)的內(nèi)容和語音講解內(nèi)容互相匹配。不過，動畫也不能太過花哨，以避免分散學(xué)習(xí)者的注意力。因此，PPT中主要使用了“進(jìn)入”“退出”和“強(qiáng)調(diào)”等簡單的動畫效果。

2.撰寫并錄制旁白

（1）撰寫旁白稿

為了使講解更加準(zhǔn)確、流暢，筆者提前精心撰寫了旁白稿，并在PPT制作完成后，針對每一頁P(yáng)PT的內(nèi)容進(jìn)一步修改。

（2）熟悉旁白稿

旁白稿定稿后，主講教師需要配合PPT誦讀稿件，并同時計時，保證旁白和PPT內(nèi)容呈現(xiàn)的同步性，以及將講解和演示的時間控制在10分鐘之內(nèi)。

（3）錄制旁白稿

旁白稿錄制操作步驟如下：①點(diǎn)擊“幻燈片放映”菜單進(jìn)入“錄制幻燈片演示”（如圖3）；②選擇“從當(dāng)前幻燈片開始錄制”，即可一邊播放PPT一邊錄音；③退出錄制可按【ESC】鍵；④常規(guī)播放PPT，確認(rèn)錄音效果；⑤如果對某頁錄音的效果不滿，可直接刪除頁面下角的小喇叭，然后重新錄制該頁內(nèi)容即可。在錄音完成后，在PPT中插入節(jié)奏輕柔的背景音樂，以緩解語音講解所帶來的枯燥感。

3.另存為視頻

完成了前述工作后，最后只需將PPT文件另存為視頻文件即可。操作方法是：點(diǎn)擊“文件”菜單→點(diǎn)擊“另存為”菜單→選擇mp4格式，保存。

體育微課應(yīng)用情況

《蹲踞式起跑》微課在教學(xué)中已進(jìn)行了階段性實(shí)驗。學(xué)生們可以在家里或課間利用閑余時間，在課前自己觀看微課，學(xué)習(xí)掌握必要的知識點(diǎn)，為動作技能的練習(xí)奠定基礎(chǔ)。教學(xué)實(shí)驗證明，《蹲踞式起跑》受到學(xué)生的熱烈歡迎，并大大提升了教學(xué)的質(zhì)量與效果。