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【摘要】主要采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、訪談法等研究方法對(duì)目前青島市城陽區(qū)高中生課余時(shí)間參加體育鍛煉的情況進(jìn)行調(diào)查，分析目前影響高中生課余體育鍛煉的因素，并針對(duì)相關(guān)因素提出相應(yīng)的建議，期望能為高中生在繁重的學(xué)業(yè)文化間歇的體育鍛煉提供參考。

【關(guān)鍵詞】高中生 課余體育鍛煉 現(xiàn)狀 對(duì)策

目前高中階段學(xué)生在校期間的課余體育鍛煉的時(shí)間主要包括兩個(gè)時(shí)間段，一是早操時(shí)間段;二是下午大課間活動(dòng)時(shí)間段。早操時(shí)間段主要是以跑步或廣播體操為主，單調(diào)枯燥的體育鍛煉很難起到體育鍛煉的目的，反而還給學(xué)生造成了一定的負(fù)擔(dān)，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)學(xué)生參與早操都是為了應(yīng)付。而下午的大課間活動(dòng)時(shí)間段主要是學(xué)生的自由活動(dòng)為主，在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)大課間活動(dòng)期間，多數(shù)的學(xué)生是在教室里完成作業(yè)或聊天，而只有少部分學(xué)生自發(fā)組織參加各類體育活動(dòng)，學(xué)校并沒有專門組織可供學(xué)生選擇的各類體育活動(dòng)。

以青島市城陽區(qū)部分高中生為研究對(duì)象，通過對(duì)青島市部分高中學(xué)生課余體育鍛煉現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，了解目前青島市高中生目前體育鍛煉的情況、動(dòng)機(jī)、影響因素，并就這些因素進(jìn)行分析，并提出相應(yīng)的建議，期望能為高中生課余體育鍛煉提供參考。

一、研究對(duì)象與方法

1.研究對(duì)象

青島市城陽區(qū)高中部分高一、高二、高三學(xué)生各80名，共計(jì)240名高中階段學(xué)生。

2.研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法

通過在市圖書館、中國知網(wǎng)、萬方查閱相關(guān)文獻(xiàn)、文章資料，并對(duì)這些資料進(jìn)行整理分析，為本研究提供堅(jiān)實(shí)的理論依據(jù)。

（2）問卷調(diào)查法

根據(jù)本研究需要設(shè)計(jì)了相應(yīng)的調(diào)查問卷，并將問卷隨機(jī)發(fā)放給240名同學(xué)。并委托各學(xué)校教師幫助將問卷收回。本次共發(fā)放問卷240份，回收240份，有效問卷240份。

（3）訪談法

與青島市教育部門領(lǐng)導(dǎo)、專家，各高中學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教師進(jìn)行面對(duì)面的交流，了解目前高中階段學(xué)生參與課余體育鍛煉的實(shí)際情況、面臨的問題，并聽取他們對(duì)該問題的解決辦法，事后將訪談內(nèi)容進(jìn)行分析整理，為研究的完成提供權(quán)威依據(jù)。

（4）數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法

通過Excell2007對(duì)所獲得的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、處理。

二、研究結(jié)果與分析

1.課余體育鍛煉時(shí)間（非學(xué)校安排體育活動(dòng)期間）

從體育鍛煉的本質(zhì)來講，體育鍛煉要達(dá)到一定的效果，必須要保證持久的鍛煉時(shí)間和保證必要的鍛煉次數(shù)，如果長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉或鍛煉間隔的時(shí)間過長(zhǎng)就很難達(dá)到體育鍛煉的效果，因此體育鍛煉要持之以恒。針對(duì)目前高中生課余體育鍛煉的情況來看，目前高中階段學(xué)生在課余體育鍛煉的時(shí)間、次數(shù)過少，每周5次及以上的只有10人，占調(diào)查總數(shù)的4.2%;3～4次的有23人，占調(diào)查總數(shù)的9.6%;每周1～2次的58人，占調(diào)查總數(shù)的24.2%;其余的同學(xué)表示除了在校期間參加學(xué)校規(guī)定的體育活動(dòng)外，其余時(shí)間并沒安排課外體育活動(dòng)時(shí)間。

2.課余體育鍛煉的動(dòng)機(jī)

高中階段期間學(xué)生參與體育鍛煉的目的不僅是強(qiáng)身健體，更是為了通過體育鍛煉調(diào)節(jié)心情，達(dá)到放松的目的。在實(shí)際的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有25名同學(xué)表示課余參與體育鍛煉是為了強(qiáng)身健體;47名同學(xué)表示課余參與體育鍛煉是為了調(diào)節(jié)心情，使自己從緊張的學(xué)業(yè)壓力中得到放松;另外19名同學(xué)表示參加課外活動(dòng)是在家長(zhǎng)的要求下進(jìn)行體育鍛煉。由此可見，體育鍛煉的強(qiáng)身健體、放松心情的功能逐步得到了學(xué)生的認(rèn)識(shí)，另外值得可喜的是目前部分學(xué)生家長(zhǎng)對(duì)于體育鍛煉的重要性也有了一定的認(rèn)識(shí)。

3.學(xué)生參與課余體育鍛煉的影響因素

在本調(diào)查中主要就“場(chǎng)地器材不足”，“缺乏運(yùn)動(dòng)技能”，“學(xué)業(yè)緊張”，“家長(zhǎng)影響”四方面為調(diào)查內(nèi)容，其中有15名同學(xué)表示運(yùn)動(dòng)器材不足是影響課余體育鍛煉的最主要因素，占調(diào)查總數(shù)的6.2%;有38名同學(xué)表示缺乏相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)技能是影響課余體育鍛煉的最主要因素，占調(diào)查總數(shù)的15.8%;其中132名同學(xué)表示學(xué)業(yè)緊張是影響課余體育鍛煉的最主要因素，占調(diào)查總數(shù)的55%;另外有55名同學(xué)表示家長(zhǎng)不贊同他們利用課余時(shí)間參加體育鍛煉，家長(zhǎng)的影響是影響學(xué)生參與課余體育鍛煉的主要因素。

4.課余體育鍛煉的方式

目前高中階段學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的方式，主要集中在同學(xué)一起、與家人一起、自己鍛煉、參加體育社團(tuán)活動(dòng)、參加社會(huì)各類體育活動(dòng)這五種形式上。其中選擇與同學(xué)一起參加課余體育鍛煉的有135人，占調(diào)查總數(shù)的56.3%;選擇與家人一起鍛煉的有27人，占調(diào)查總數(shù)的11.3%，選擇自己鍛煉的56人，占總數(shù)的23.3%;最后選擇參加社會(huì)各類體育活動(dòng)的為18人，占總數(shù)的7.5%;參加社團(tuán)活動(dòng)的為4人，占總數(shù)的1.6%。由此可見，選擇同學(xué)、家人一起參加

體育活動(dòng)的超過了調(diào)查的半數(shù)，這說明學(xué)生參與體育鍛煉受周邊同學(xué)、朋友、親人的影響較大。相比較之下，選擇參加體育社團(tuán)活動(dòng)的學(xué)生人數(shù)較少，這說明目前學(xué)校中體育社團(tuán)組織發(fā)展還不夠成熟。

5.學(xué)校對(duì)課余體育鍛煉的重視程度

就目前的調(diào)查情況來看，有183名同學(xué)表示學(xué)校對(duì)學(xué)生課余體育鍛煉不夠重視，這可能與目前各學(xué)校注重學(xué)生的升學(xué)率有關(guān)，教育主管部門、社會(huì)對(duì)學(xué)校的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)還是以學(xué)校的學(xué)生升學(xué)率為主，因此，學(xué)校為了名聲，只有不斷的加強(qiáng)注重學(xué)生的文化課教育，從而忽視了學(xué)生的課余體育鍛煉。

三、結(jié)論與建議

1.結(jié)論

（1）城陽區(qū)高中生參與體育鍛煉的主要目的主要集中在健身和放松身心這兩方面上，這說明體育鍛煉的價(jià)值和作用得到了部分同學(xué)及家長(zhǎng)的認(rèn)可。

（2）目前高中生參與課余體育鍛煉的時(shí)間及次數(shù)相對(duì)較少，不能達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

（3）高中院校中體育社團(tuán)的發(fā)展還有待于進(jìn)一步完善，與同學(xué)一起參加體育鍛煉是學(xué)生選擇參與體育鍛煉的主要形式，學(xué)校應(yīng)借此發(fā)展體育社團(tuán)，豐富社團(tuán)體育活動(dòng)。

（4）目前高中階段學(xué)生參與體育鍛煉的積極性還有待于進(jìn)一步加以引導(dǎo)，其中部分學(xué)生對(duì)參與體育鍛煉的認(rèn)識(shí)不足，另外有少部分家長(zhǎng)、學(xué)生對(duì)體育鍛煉有錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為選擇參加體育活動(dòng)的都是“頭腦簡(jiǎn)單，四肢發(fā)達(dá)”的。

（5）另外場(chǎng)地、器材的不足也影響了部分學(xué)生參與課余體育鍛煉，要想讓學(xué)生主動(dòng)的參與體育鍛煉，良好的運(yùn)動(dòng)硬件條件必不可少。

（6）目前高中學(xué)校對(duì)于體育鍛煉的認(rèn)識(shí)不足，學(xué)校并沒有認(rèn)識(shí)到體育在文化課中的重要作用，這是阻礙高中生課余體育鍛煉的重要因素。

2.建議

（1）教育主管部門及各學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，應(yīng)改變傳統(tǒng)的教育觀念，在加強(qiáng)學(xué)生文化課教育的同時(shí)應(yīng)注重學(xué)生的體育鍛煉，實(shí)際上一定程度的體育鍛煉不僅不會(huì)耽誤學(xué)生的文化課學(xué)習(xí)，還有利于學(xué)生放松身心、增強(qiáng)體質(zhì)，最終有利于文化課的學(xué)習(xí)。

（2）增設(shè)體育器材、場(chǎng)地，為學(xué)生課余體育鍛煉提供必要的基礎(chǔ)條件。

（3）豐富學(xué)校的體育社團(tuán)活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與體育社團(tuán)的活動(dòng)，另外體育社團(tuán)應(yīng)積極組織各類適合不同學(xué)生特點(diǎn)的體育活動(dòng)，如體育節(jié)、班級(jí)體育聯(lián)賽、個(gè)人達(dá)標(biāo)賽等體育活動(dòng)。

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