娟子

年輕時(shí)色依提是遠(yuǎn)近聞名的大美人，曾有10多個(gè)小伙子瘋狂追求過(guò)她。她最?lèi)?ài)唱情歌，如今已她唱了100多年歌，跳了100多年舞，電視上唱的情歌，她看一遍就能學(xué)會(huì)！不論酷暑還是嚴(yán)冬，她都喝冷水；她的胃口很好，一頓能吃10多個(gè)肉包子；她身體狀況良好，可以帶孩子、包餃子、編葦席；現(xiàn)在她又趕時(shí)髦開(kāi)起網(wǎng)店。

132歲的色依提，還被英國(guó)扛旗世界紀(jì)錄認(rèn)證為“世界上最長(zhǎng)壽的人”和“世界上最長(zhǎng)壽的女性”。她有著怎樣的養(yǎng)生秘訣呢？

平時(shí)閑不住

世界上最長(zhǎng)壽的人在哪里了？

也許有的人要驚訝了，這個(gè)人就在中國(guó)。吉尼斯世界紀(jì)錄目前最長(zhǎng)壽的人是122歲的法國(guó)人詹尼·卡門(mén)，而目前依然在世的最長(zhǎng)壽老人是日本的大川，她現(xiàn)在115歲。但要與新疆維吾爾族老大娘色依提比起來(lái)，他們都“太年輕”，只不過(guò)是132歲的她暫時(shí)還沒(méi)有申請(qǐng)吉尼斯世界紀(jì)錄而已。

色依提的全名是阿麗米罕·色依提，出生于1886年6月25日（清朝光緒十二年），經(jīng)歷了三個(gè)世紀(jì)，是新疆疏勒縣庫(kù)木西力克鄉(xiāng)拍昆吾伊拉村人。法新社幽默地說(shuō)，“當(dāng)時(shí)美國(guó)總統(tǒng)還是格羅弗·克里夫蘭，英國(guó)首相還是威廉·格萊斯頓”。其實(shí)在色依提老人出生的時(shí)候，統(tǒng)治新疆大部分地區(qū)的還是塔吉克族軍閥阿古柏，而其他的部分則被俄羅斯占領(lǐng)。

別看老人已經(jīng)132歲，打扮卻像小姑娘一樣俊俏。她經(jīng)常頭戴一塊繡花頭巾，身穿一條白底紅花的連衣裙，腳上穿著一雙蝴蝶結(jié)裝飾的黑色小皮鞋，時(shí)髦靚麗。

見(jiàn)記者拿出相機(jī)，老人問(wèn)：“我的頭巾好看嗎？用不用摘掉？”惹得大家伙一陣歡笑。隨后，她摘下頭巾，露出深紫色的小帽子，頭發(fā)雖然稀少，卻被精致地編起來(lái)。老人眼睛大且亮，皮膚細(xì)膩，不時(shí)擺弄小辮子，擺不同的姿勢(shì)讓大家為她多拍些漂亮照片，活脫一個(gè)愛(ài)美的“老小孩”。她幽默地說(shuō)：“做明星的感覺(jué)真好，我是不是最老的明星??？”

色依提年輕時(shí)是十里八鄉(xiāng)中很美的女子，最大的愛(ài)好就是唱歌。在當(dāng)?shù)剜l(xiāng)村，有10多個(gè)小伙子瘋狂地追求過(guò)她，但她看上了同村的圖爾迪·如孜，對(duì)方是個(gè)很能干活的小伙子

1903年7月，她和圖爾迪結(jié)婚，婚后沒(méi)有生育，收養(yǎng)了一兒一女，養(yǎng)子在36歲時(shí)因病去世，在世的只有一個(gè)養(yǎng)女塔吉古圖。

老人喜歡孩子，有著一顆樂(lè)觀、熱愛(ài)生活的心，即使一生未能生育，也絲毫沒(méi)有影響到她的幸福。到2018年7月，阿麗米罕·色依提老人的孫子輩已有50多人。重孫輩以下的就更多了。

2012年8月10日，老人的第六代孫子出生，這個(gè)家庭已經(jīng)過(guò)上六世同堂的幸福生活。女兒塔吉古圖對(duì)母親最深的印象是，孩子們都喜歡和她在一起。她說(shuō)：“8個(gè)娃娃都是母親帶大的，孩子們和他們的姥姥感情很深?！辈粌H自家的孩子愿意和老人呆在一起，就連鄰居的孩子也十分喜歡色依提。

養(yǎng)女塔吉古圖說(shuō)，母親的做飯手藝相當(dāng)了得，菜肴的香味特別誘人，很遠(yuǎn)就能聞到，常常吸引左鄰右舍的鄉(xiāng)親們前來(lái)蹭飯。色依提有時(shí)像個(gè)孩子，生氣時(shí)，孩子們就會(huì)逗她開(kāi)心，一旦高興起來(lái)，她又會(huì)高唱情歌。

令人難以置信的是，盡管如此高齡，色依提至今聽(tīng)力極好，思維也很清晰，每天上午都要安排家里人下地干活：“媽媽始終都是一個(gè)樂(lè)觀的人，同時(shí)還是我們的大管家，家里的大小事情她都要管一管！”

喜歡勞動(dòng)，使人體血脈經(jīng)常暢通，這大概是老人長(zhǎng)壽的主要原因。年輕的時(shí)候，色依提常年在農(nóng)田里干活，啥農(nóng)活都會(huì)干，是個(gè)好把式。年歲大了，家里人不讓她干農(nóng)活了，老人就承擔(dān)起了帶孫子輩小孩的責(zé)任，吃喝拉撒，樣樣都管。

阿麗米罕平時(shí)是個(gè)絕對(duì)閑不住的人，帶孩子、包餃子、編葦席，還喜歡逛街、趕集市并樂(lè)在其中。

晚飯后大部分人都休息了，她卻與眾不同，喜歡散步，常在家附近走上很多圈。她還喜歡赤腳走路，據(jù)說(shuō)這是一種腳底按摩法。人腳底有第二心臟之稱(chēng)，布滿了各種穴道，經(jīng)常刺激它們，可提高人體免疫力。所以，多年來(lái)她極少生病。

順其自然

自從色依提這個(gè)“老壽星”出名后，一些游客紛紛慕名而來(lái)，現(xiàn)在每天都有很多人來(lái)拜訪，其中還有外國(guó)人，有時(shí)甚至多達(dá)200人。老人十分熱情好客，見(jiàn)到客人來(lái)就高興得不得了，有時(shí)甚至?xí)?dòng)得流淚。

當(dāng)大家向她請(qǐng)教“長(zhǎng)壽秘訣”時(shí)，老人的回答很簡(jiǎn)單——“順其自然”。色依提揪著自己的臉蛋說(shuō)：“我的臉從來(lái)不擦油，一日三餐也是正常吃飯?！钡牵浾甙l(fā)現(xiàn)，老人的日常生活起居有一些特別之處，長(zhǎng)壽之道可能就隱藏在其中。

起居規(guī)律胃口好。平日里，她的飲食簡(jiǎn)單，有什么就吃什么，起居也十分有規(guī)律。

老人一般早上五六點(diǎn)就起床，起床后先做禮拜；8點(diǎn)多準(zhǔn)時(shí)吃早飯，面食是她的最?lèi)?ài)，還常吃湯飯、玉米糊糊、白米粥、薄皮包子等清淡、有營(yíng)養(yǎng)的食物，而且吃得很飽。早飯后，去家門(mén)前的一條小河旁坐著曬太陽(yáng)；午餐是在12點(diǎn)至1點(diǎn)間吃，多為拉面；晚餐也很簡(jiǎn)單，主要是湯面泡馕或白菜湯；晚上10點(diǎn)左右入睡。

色依提說(shuō)：“我很喜歡吃肉，餓的時(shí)候，比拳頭小一些的羊肉洋蔥餡兒的薄皮包子，我一次就能吃10個(gè)，10塊錢(qián)一串的大羊肉串，我能吃兩串。食欲好的時(shí)候可以吃1斤肉，一次甚至可以吃一個(gè)大大的西瓜?！辈贿^(guò)，她又補(bǔ)充道：“雖然我喜歡吃肉，但不管怎么愛(ài)吃，每周只吃一次?！?/p>

老人還特別喜歡吃玉米糊糊，每周都要喝上幾碗?！坝衩资莻€(gè)好東西，有極為豐富的營(yíng)養(yǎng)，具有抗衰老、抗癌作用。據(jù)說(shuō)美國(guó)總統(tǒng)奧巴馬在讀大學(xué)時(shí)，每天早上要喝一碗玉米粥，入白宮后，每周仍有兩次?？磥?lái)玉米具有特殊功效?！彼酿B(yǎng)女補(bǔ)充說(shuō)，老人平日很喜歡吃瓜果桃李之類(lèi)的水果，其中最鐘愛(ài)的是那種小小的、酸酸的青杏。

能歌善舞愛(ài)生活。新疆人能歌善舞，色依提的長(zhǎng)壽秘訣也在于此。她從幼年就喜歡唱歌跳舞，年年唱，年年跳，一直至今。若從十幾歲算起，她已經(jīng)唱了100多年歌，跳了100多年舞。老人最喜歡唱情歌，電視上唱的情歌，不論是漢語(yǔ)還是維吾爾語(yǔ)，她學(xué)幾遍就能咿咿呀呀地唱起來(lái)。每天飯后唱歌是不能缺少的環(huán)節(jié)，遇到煩心事，色依提也會(huì)唱歌調(diào)節(jié)一下情緒，讓自己快樂(lè)起來(lái)。

采訪中，老人把拐棍當(dāng)熱瓦普（一種民族樂(lè)器）彈奏，當(dāng)場(chǎng)表演起一段新疆歌，神情投入，歌聲柔美，面頰飛起一片紅霞。經(jīng)過(guò)翻譯大家才知道，老人唱的是一首情歌，大意是：“自從在花叢中看到了你的身影，我就愛(ài)上了你……”老人柔美的歌聲引得周?chē)娜硕脊钠鹫苼?lái)。

老人還喜歡同村里人互相串門(mén)，聊天講笑話，經(jīng)常和人溝通自己的心事。色依提老人是個(gè)樂(lè)天派，人很風(fēng)趣，這樣一來(lái)，可以說(shuō)她每天都有一個(gè)好心情，自然活的無(wú)憂無(wú)慮。

小輩孝順，鄰里和睦，社會(huì)尊老愛(ài)老，也是色依提高壽的一個(gè)重要因素。她7個(gè)孫子住在喀什市，會(huì)常買(mǎi)了大包小包的禮品來(lái)看望老人，并輪流接姥姥去自家小住?？h、市各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)常來(lái)探望老人，或送上慰問(wèn)金，或送上老人愛(ài)吃的食品。在這樣愛(ài)的溫馨氛圍中生活，老人深感快樂(lè)幸福。

“慢”生活，無(wú)污染。地處天山南麓的喀什市疏勒縣，藍(lán)天白云，環(huán)境優(yōu)美，井水清澈，土地?zé)o污染，這種環(huán)境利于長(zhǎng)壽。那里不少老人都很長(zhǎng)壽，80—89歲老人有1938人，90—99歲老人有282人，百歲以上老人有24人，是中國(guó)有名的長(zhǎng)壽之縣。色依提家院子有一口壓水井，近三五年，一家人喝的主要是井水。而早些年，喝的是河壩水。色依提不喜歡喝茶，不論酷暑還是嚴(yán)冬都喝涼水。

其時(shí)當(dāng)?shù)氐拈L(zhǎng)壽老人之所以這么多，也和“慢”生活分不開(kāi)?！袄先藗兌际悄欠N樂(lè)天知命的性格，推崇小富即安，不愛(ài)相互攀比，熱衷于安心享受當(dāng)下每一天的生活?！?h3>開(kāi)起網(wǎng)店

2013年8月26日，阿麗米罕·色依提榮獲兩項(xiàng)世界紀(jì)錄，被英國(guó)扛旗世界紀(jì)錄認(rèn)證為“世界上最長(zhǎng)壽的人”和“世界上最長(zhǎng)壽的女性”，并為她頒發(fā)了這兩項(xiàng)世界紀(jì)錄的證書(shū)。

最令人稱(chēng)奇的是，色依提每周在自己的家里接受醫(yī)生的定期檢查，她的血壓、血脂和血糖都很正常。不但沒(méi)有“三高”，而且健康狀況很好。而老人全家60多人，包括孩子在定期檢查時(shí)，或多或少都有點(diǎn)問(wèn)題。

如今，當(dāng)?shù)卣谂睦ノ嵋晾宓男V場(chǎng)上給老人豎了一座銅像，以弘揚(yáng)色依提這個(gè)世界最長(zhǎng)壽的人的長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)和秘訣；國(guó)內(nèi)一位作家，還根據(jù)色依提的長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)，寫(xiě)出《你是世界長(zhǎng)壽之冠》一歌。

2018年7月，色依提的一位孫子，要為她申請(qǐng)吉尼斯世界紀(jì)錄。這次老人并沒(méi)有反對(duì)，因?yàn)樗?tīng)說(shuō)，日本一位115歲的老太太大川被譽(yù)為“世界上最長(zhǎng)壽的老人”，色依提不服，說(shuō)她還是個(gè)“年輕人”！

老人還很時(shí)尚。在電視上看到年輕人開(kāi)網(wǎng)店創(chuàng)業(yè)，以及在網(wǎng)上購(gòu)物，色依提大開(kāi)眼界，前幾年她自己也開(kāi)了家網(wǎng)店，名為“老奶奶的哈密瓜”，就是通過(guò)網(wǎng)店面向全國(guó)銷(xiāo)售自己家里種的瓜。

老人種了20畝哈密瓜，如此高齡，她仍然堅(jiān)持到地里為哈密瓜澆水、追肥、抓蟲(chóng)和除草，年產(chǎn)1.6萬(wàn)個(gè)左右。“憑良心種瓜，憑所得生活”是色依提的人生理念。

而提起她的哈密瓜，老奶奶就停不下來(lái)了，她的瓜甜汁多，特別爽口。“自己種了一輩子的哈密瓜，看著哈密瓜，就像自己的孩子那么親切?！?/p>

每天，她都要到哈密瓜地里去看看，等到五月，最早熟的哈密瓜出來(lái)，她總要挑選一個(gè)出來(lái)，開(kāi)心地聞聞香味，然后鄭重地切開(kāi)，給每一個(gè)子孫一人一小塊嘗嘗。

她的“老奶奶的哈密瓜”只要一上市，網(wǎng)上就有人排隊(duì)等候，大家不光對(duì)老人的瓜有種情有獨(dú)鐘的愛(ài)，更對(duì)這位最長(zhǎng)壽的老人瓜有著蜜汁深情般的向往。

有網(wǎng)友調(diào)侃說(shuō)，“哇塞，吃了百歲老人種的哈密瓜會(huì)延年益壽吧！”“能活132歲是個(gè)奇跡，開(kāi)網(wǎng)店更是奇跡！”

色依提很知足，她常說(shuō)：“我的生活過(guò)得很幸福，我的每一天，都生活在歡歡喜喜，快快樂(lè)樂(lè)中?！?/p>

編輯 楊曉琴