李萍　童理剛　陳文佳

摘 要：隨機(jī)選取北京體育大學(xué)體育教育專業(yè)100名本科生為測(cè)試對(duì)象，進(jìn)行功能動(dòng)作篩查、核心穩(wěn)定性和身體素質(zhì)測(cè)試，并對(duì)測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行相關(guān)性分析。研究結(jié)果：1）體育院校本科生身體素質(zhì)表現(xiàn)與功能動(dòng)作篩查、核心穩(wěn)定性測(cè)試之間有顯著性相關(guān)，功能動(dòng)作篩查與核心穩(wěn)定性測(cè)試之間無(wú)顯著性相關(guān)。2）體育院校本科生身體素質(zhì)表現(xiàn)與功能動(dòng)作的相關(guān)主要指向反映人體關(guān)節(jié)基本靈活性和穩(wěn)定性的動(dòng)作模式，與核心穩(wěn)定性的相關(guān)主要指向弱鏈肌群。3）體育院校本科生普遍存在動(dòng)作不對(duì)稱、動(dòng)作代償和核心穩(wěn)定性差的問(wèn)題。 結(jié)論：1）核心穩(wěn)定性和功能動(dòng)作與體育院校本科生身體素質(zhì)表現(xiàn)呈顯著相關(guān)。2）發(fā)展關(guān)節(jié)的基本靈活性和穩(wěn)定性以及強(qiáng)化弱鏈肌群是體育院校本科生今后身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的主要方向，也是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的前提條件。3）圍繞體育院校本科生的專項(xiàng)特征、肌力發(fā)展水平和功能動(dòng)作特點(diǎn)等的分析和研究值得后續(xù)進(jìn)一步的開(kāi)展。

關(guān)鍵詞：功能動(dòng)作篩查；核心穩(wěn)定性；身體素質(zhì)表現(xiàn)；體育院校本科生

中圖分類(lèi)號(hào)：G804 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-2076（2018）04-0093-06

Abstract：In order to further clarify the essence and mechanism of the theory of over-recovery training， this paper inspect and review the principle of super-compensation training with the theory of complexity science. It has been shown that 1） The principle of super-compensation is a simplification of the process of adaptability of sports training， and it is not entirely applicable to the complexity of the adaptation of sports training. 2） The essence of super-compensation training principle is a form of oscillation of material and energy and information exchange between the function and structure of the human body movement training complex system on moving load and environment. 3） The complexity of the principle of super-compensation training inherent mechanism is a complex system in the human body under the action of a fluctuation-coordination-order and function-fluctuation-structure of the interaction cycle of reciprocating process. 4） The sports training adaptation system is a complex dynamic system composed of the body， the environment and the movement task， in their evolution process with nonlinear， the sensitivity of the initial conditions， coordination， self organization， chaos of complexity characteristics. 5） The principle of complex adaptive dynamic system should be a new approach to the study of super-compensation training principle. The problem of complexity of sports training should be explained and analyzed by using the scientific theory and method of sports training complexity.

Key words：sports training； super-compensation； complex adaptive system； nonlinearity； self-organization； simplicity； complexity

體育院校本科生的教育承擔(dān)著為社會(huì)乃至國(guó)家培養(yǎng)競(jìng)技體育及全民健身等專門(mén)體育人才的重任[1]。專業(yè)基礎(chǔ)寬厚、實(shí)踐能力強(qiáng)，能從事學(xué)校體育與健康的教學(xué)、訓(xùn)練和競(jìng)賽工作是體育院校本科生應(yīng)具備的基本素養(yǎng)[2]，其體質(zhì)健康水平的高低直接決定著未來(lái)國(guó)家體育人才的質(zhì)量。但是通過(guò)近十多年的調(diào)查和研究表明，我國(guó)體育院校本科生身體形態(tài)指標(biāo)有所提高，但肺活量、最大肺通氣量指標(biāo)逐年下降，有氧和無(wú)氧工作能力以及身體素質(zhì)呈下滑趨勢(shì)[3-4]。由于身體素質(zhì)水平較低，錯(cuò)誤和代償動(dòng)作頻發(fā)出現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)與幾率大大增加[5]。因此身體素質(zhì)訓(xùn)練理論和方法的創(chuàng)新有助于解決目前體育院校學(xué)生體質(zhì)的突出問(wèn)題。

核心穩(wěn)定性訓(xùn)練（Core Stability Training）在我國(guó)競(jìng)技體育的應(yīng)用中已涉及到多個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目[6-9]，因其在上下肢能量傳遞中的樞紐作用在損傷康復(fù)和提高運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)能力方面的作用得到肯定[10-11]。目前普遍采用McGill[12]設(shè)計(jì)的核心肌群耐力測(cè)試作為評(píng)價(jià)受試者核心穩(wěn)定性的指標(biāo)，研究表明此測(cè)試具有很高的可靠性系數(shù)（≥0.97）[12-14]。功能動(dòng)作篩查（Functional Movement Screen，F(xiàn)MS）是20世紀(jì)90年代由美國(guó)矯形專家Gray Cook和訓(xùn)練專家Lee Burton等人設(shè)計(jì)的基于受試者基本動(dòng)作模式的完成質(zhì)量來(lái)預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)的篩查工具[15]，在國(guó)家隊(duì)中的應(yīng)用也取得良好的效果[16-19]，且具有較高的信度系數(shù)（0.98）[12-14]和較好的評(píng)分者信度（≥0.87）[13-14]。

國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)核心穩(wěn)定性與專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的速度、靈敏、縱跳、專項(xiàng)力量、下肢肌肉耐力[13-14]測(cè)試成績(jī)呈顯著相關(guān)，功能動(dòng)作與運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)力量、靈敏、下肢肌肉耐力測(cè)試成績(jī)呈顯著相關(guān)[14]；國(guó)內(nèi)研究發(fā)現(xiàn)核心穩(wěn)定性、功能動(dòng)作與中學(xué)生體質(zhì)測(cè)試中的50米跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、1分鐘仰臥起坐和引體向上的測(cè)試成績(jī)呈顯著相關(guān)[20-21]。筆者在前人研究的基礎(chǔ)上分析基本功能動(dòng)作、核心穩(wěn)定性與體育院校本科生身體素質(zhì)表現(xiàn)之間的關(guān)系，期望為體育院校本科生身體素質(zhì)訓(xùn)練理論和方法的創(chuàng)新提供借鑒和思考。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以基本功能動(dòng)作、核心穩(wěn)定性與體育院校本科生身體素質(zhì)表現(xiàn)之間的關(guān)系為研究對(duì)象。對(duì)北京體育大學(xué)體育教育專業(yè)2014級(jí)學(xué)生總體進(jìn)行編號(hào)、排列，使用計(jì)算機(jī)編制的隨機(jī)數(shù)表從中抽取100名（其中男生50名，女生50名）學(xué)生作為測(cè)試對(duì)象。測(cè)試之前告知其研究目的及注意事項(xiàng)，自愿參加測(cè)試。測(cè)試之前首先進(jìn)行健康評(píng)估，排除身體疼痛或最近1年內(nèi)重大手術(shù)、運(yùn)動(dòng)損傷等可能影響測(cè)試結(jié)果的因素。測(cè)試對(duì)象的基本情況見(jiàn)表1。

1.2 測(cè)試法

1.2.1 功能動(dòng)作篩查（FMS）

功能動(dòng)作篩查（FMS）包括7項(xiàng)基本動(dòng)作模式（深蹲、跨欄架步、直線弓箭步、肩部靈活性、主動(dòng)直膝抬腿、軀干俯臥撐和旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性）和3項(xiàng)排除性測(cè)試（肩部疼痛激發(fā)試驗(yàn)、軀干穩(wěn)定性俯撐伸展測(cè)試和轉(zhuǎn)動(dòng)穩(wěn)定性后移上體排除性檢查）。由同一名功能動(dòng)作篩查方面的專家根據(jù)具體的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)[22-23]進(jìn)行統(tǒng)一評(píng)分。

1.2.2 核心穩(wěn)定性測(cè)試

核心穩(wěn)定性的測(cè)試內(nèi)容：核心區(qū)屈肌耐力測(cè)試、伸肌耐力測(cè)試、左右兩側(cè)肌群耐力測(cè)試。按照具體的測(cè)試要求和注意事項(xiàng)[12-14]采用秒表記錄受試者保持規(guī)范姿勢(shì)的時(shí)間。

1.2.3 身體素質(zhì)測(cè)試

體育院校本科生身體素質(zhì)的測(cè)試項(xiàng)目和測(cè)試要求嚴(yán)格按照《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》[24]進(jìn)行。測(cè)試指標(biāo)包括：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、800米跑（女）、1000米跑（男）、1分鐘仰臥起坐（女）和1分鐘引體向上（男）。

1.2.4 測(cè)試步驟

采用秒表（天福牌PC2810，產(chǎn)地中國(guó)廣東，精確度1/100秒）測(cè)試測(cè)50米跑、1000米（男）、800米（女）和核心穩(wěn)定性的時(shí)間，并作為仰臥起坐和引體向上的計(jì)量工具。功能動(dòng)作篩查測(cè)試工具為北京體育大學(xué)科研中心的FMS測(cè)試套件，坐位體前屈和立定跳遠(yuǎn)采用學(xué)校學(xué)生體質(zhì)測(cè)試中心專門(mén)測(cè)試儀進(jìn)行測(cè)試。

全部測(cè)試在同一天內(nèi)進(jìn)行，上午在田徑館內(nèi)進(jìn)行功能動(dòng)作篩查和核心穩(wěn)定性測(cè)試（無(wú)熱身活動(dòng)），下午在田徑館內(nèi)進(jìn)行身體素質(zhì)表現(xiàn)測(cè)試（10～20分鐘的熱身活動(dòng)）。

1.3 數(shù)理處理

本文運(yùn)用Excel 2010版對(duì)體育院校本科生功能動(dòng)能動(dòng)作篩查、核心穩(wěn)定性和身體素質(zhì)測(cè)試的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)整理；運(yùn)用Pearson積差相關(guān)法分析研究體育院校本科生核心穩(wěn)定性、基本功能動(dòng)作與身體素質(zhì)表現(xiàn)之間的關(guān)系。

2 研究結(jié)果

2.1 基本功能動(dòng)作與身體素質(zhì)表現(xiàn)之間的相關(guān)性

7項(xiàng)功能動(dòng)作測(cè)試的總分與體育院校本科生身體素質(zhì)表現(xiàn)之間無(wú)顯著性相關(guān)，50米跑與深蹲、主動(dòng)直膝抬腿和軀干俯臥撐之間測(cè)試的得分呈顯著負(fù)相關(guān)；立定跳遠(yuǎn)與跨欄架步、軀干俯臥撐測(cè)試的得分之間呈顯著正相關(guān)；坐位體前屈與肩部靈活性和主動(dòng)直膝抬腿測(cè)試的得分呈顯著正相關(guān)；女生1分鐘仰臥起坐與軀干俯臥撐測(cè)試的得分之間呈顯著正相關(guān)；男生1分鐘引體向上與軀干俯臥撐得分呈顯著正相關(guān)。女生800米跑、男生1000米跑與7項(xiàng)動(dòng)作模式測(cè)試得分之間無(wú)任何顯著性相關(guān)（表2）。

2.2 核心穩(wěn)定性與身體素質(zhì)表現(xiàn)之間的相關(guān)性

立定跳遠(yuǎn)與核心屈肌肌群、兩側(cè)肌群耐力呈顯著正相關(guān)；女生1分鐘仰臥起坐與核心屈肌、兩側(cè)肌群耐力呈顯著正相關(guān)；男生1分鐘引體向上與核心伸肌、兩側(cè)肌群耐力呈顯著正相關(guān)。50米跑、坐位體前屈、女生800米、男生1000米與核心穩(wěn)定性之間沒(méi)有顯著的相關(guān)關(guān)系；核心穩(wěn)定性總成績(jī)與7項(xiàng)身體素質(zhì)表現(xiàn)之間也無(wú)顯著的相關(guān)關(guān)系（表3）。

2.3 核心穩(wěn)定性與基本功能動(dòng)作之間的相關(guān)性

核心穩(wěn)定性測(cè)試與功能動(dòng)作篩查之間沒(méi)有任何顯著相關(guān)的關(guān)系（表4）。

3 分析與討論

2008北京奧運(yùn)會(huì)以來(lái)隨著體育科研、訓(xùn)練理論和方法的不斷對(duì)外交流，以體能訓(xùn)練為載體的核心力量訓(xùn)練、功能性訓(xùn)練、康復(fù)訓(xùn)練、動(dòng)力鏈等新的訓(xùn)練理念或方法體系對(duì)我國(guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論和方法產(chǎn)生了深刻積極的影響[25]。新時(shí)期的體能訓(xùn)練從強(qiáng)調(diào)關(guān)節(jié)靈活性、穩(wěn)定性和動(dòng)作模式的正確性，重視發(fā)展支柱力量、核心穩(wěn)定性、運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防康復(fù)和運(yùn)動(dòng)員可持續(xù)發(fā)展的理念出發(fā)提出身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練[23]，這對(duì)于解決我國(guó)目前體育系本科生體質(zhì)問(wèn)題有了新的視角和思路。傳統(tǒng)的身體素質(zhì)訓(xùn)練就是發(fā)展學(xué)生的力量、速度、柔韌、靈敏等的單關(guān)節(jié)、單維度、單平面的訓(xùn)練，過(guò)度發(fā)展某一個(gè)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)功能勢(shì)必會(huì)影響相鄰關(guān)節(jié)的功能，導(dǎo)致肌肉發(fā)展不均衡、關(guān)節(jié)位置改變、運(yùn)動(dòng)功能下降、運(yùn)動(dòng)性勞損等[23]。身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練在繼承和發(fā)展傳統(tǒng)訓(xùn)練理論和方法的基礎(chǔ)上將人體看做一個(gè)不可分割的整體，通過(guò)多種方式的整體動(dòng)作控制練習(xí)使各關(guān)節(jié)協(xié)同運(yùn)動(dòng)，提高整體的運(yùn)動(dòng)功能。缺乏良好的運(yùn)動(dòng)功能和動(dòng)作模式而盲目進(jìn)身體素質(zhì)和專項(xiàng)能力練習(xí)就像一部發(fā)動(dòng)機(jī)非常好的跑車(chē)沒(méi)有較好的操控性一樣，結(jié)果是很危險(xiǎn)的[23]。因此身體功能訓(xùn)練對(duì)于實(shí)現(xiàn)體育院校本科生身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力的全面、科學(xué)、可持續(xù)發(fā)展有重要的影響作用。

50米跑到400米跑（包括400米）都屬于短跑類(lèi)項(xiàng)目，短跑的主要目的就是達(dá)到最高水平速度，其中技術(shù)對(duì)成績(jī)起關(guān)鍵性作用[26]。擺動(dòng)階段髖和膝靈活性、穩(wěn)定性以及周?chē)∪旱娜犴g性至關(guān)重要，有利于增大步幅和向前送髖；著地階段伸髖、伸膝、伸踝產(chǎn)生一定的彈性力量，加強(qiáng)后蹬作用，配合積極的擺臂和抬腿實(shí)現(xiàn)更大的能量傳遞，此階段中身體的對(duì)稱性、腘繩肌、臀部肌群、小腿后群和踝關(guān)節(jié)的力量和靈活性必不可少[26]。因此提高50米成績(jī)必須結(jié)合生物力學(xué)、肌肉動(dòng)力和能量過(guò)程綜合考慮，與之相關(guān)的參數(shù)包括步長(zhǎng)、步頻、力量、協(xié)調(diào)性、柔韌性、穩(wěn)定性等[26]。而深蹲動(dòng)作模式是一個(gè)挑戰(zhàn)全身力學(xué)機(jī)構(gòu)和神經(jīng)肌肉控制的動(dòng)作，雙肩、雙髖、雙膝和雙踝的雙側(cè)、對(duì)稱和功能的靈活性和穩(wěn)定性都能很好地表現(xiàn)出來(lái)[22]。軀干上肢靈活性受限、下肢靈活性受限尤其是雙踝背屈的封閉運(yùn)動(dòng)鏈不良或雙膝、雙髖屈曲不良、穩(wěn)定性和控制能力差等原因可能是導(dǎo)致測(cè)試成績(jī)不佳的原因；主動(dòng)直膝抬腿主要測(cè)試保持骨盆和核心部分穩(wěn)定情況下的分腿能力以大小腿后群肌群的主動(dòng)柔韌性[22]，髖關(guān)節(jié)對(duì)側(cè)靈活性受限、大腿后群肌群功能柔韌性不良、骨盆控制不足等都會(huì)影響完成動(dòng)作的質(zhì)量；軀干穩(wěn)定俯臥撐用來(lái)測(cè)試身體核心部位的反射穩(wěn)定性，而不是單純上肢力量的測(cè)試，評(píng)價(jià)人體在封閉運(yùn)動(dòng)鏈上體對(duì)稱的撐起中矢狀面上維持穩(wěn)定的能力[22]，身體核心部位包括肩胛部位的穩(wěn)定性差、髖部和胸部脊柱靈活性受限等原因可能會(huì)導(dǎo)致成績(jī)受限。完成深蹲、主動(dòng)直膝抬腿和軀干俯臥撐動(dòng)作模式的要求與提高50米跑成績(jī)的要點(diǎn)一致，因此以上3個(gè)動(dòng)作模式的得分與50米成績(jī)顯著相關(guān)。

立定跳遠(yuǎn)作為衡量學(xué)生下肢爆發(fā)力、上下肢協(xié)調(diào)能力的項(xiàng)目成為我國(guó)學(xué)校體育教學(xué)的重要組成部分。下肢各關(guān)節(jié)的蹬伸速度、幅度、協(xié)調(diào)發(fā)力的順序是決定其成績(jī)的關(guān)鍵[27]。起跳階段中踝關(guān)節(jié)的屈伸能力直接影響起跳的效果，因此踝關(guān)節(jié)的柔韌性和力量是影響立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的兩個(gè)重要指標(biāo)[27-28]，而跨欄架步動(dòng)作模式是身體位移和加速的組成部分，主要評(píng)價(jià)雙髖、雙膝和雙踝的雙側(cè)靈活性和穩(wěn)定性以及骨盆和核心部位的穩(wěn)定性和控制能力[22]，支撐腿穩(wěn)定性不良或是邁步腿髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)靈活性不足可能會(huì)影響該動(dòng)作的完成質(zhì)量，因此二者顯著相關(guān)；立定跳遠(yuǎn)落地階段中積極收腹抬腿，保持脊柱和骨盆穩(wěn)定，盡量減少出現(xiàn)身體后仰、后退和坐地現(xiàn)象造成能量泄露影響成績(jī)。因此腹直肌、腹內(nèi)外斜肌、髂腰肌、股直肌、腰方肌、豎脊肌等肌群的力量水平也是影響立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的重要因素，而屈肌耐力測(cè)試主要評(píng)價(jià)核心區(qū)屈肌肌群（腹直肌、腹內(nèi)外斜肌等）的等長(zhǎng)收縮耐力，兩側(cè)肌群耐力測(cè)試主要評(píng)價(jià)額狀面核心區(qū)側(cè)方肌群（腰方肌、腹外斜肌、豎脊肌等）保持脊柱屈伸運(yùn)動(dòng)中穩(wěn)定的能力；且完成軀干俯臥撐動(dòng)作也需要上述肌群較強(qiáng)的等長(zhǎng)收縮耐力水平，因此三者測(cè)試得分與立定跳遠(yuǎn)成績(jī)呈顯著正相關(guān)。

研究表明[29]：坐位體前屈是測(cè)量相對(duì)柔韌性的指標(biāo)，能反映脊柱前屈的能力。學(xué)生的下肢長(zhǎng)度對(duì)其成績(jī)的影響較小，主要受骨盆運(yùn)動(dòng)幅度（Range of Motion，ROM）的影響，取決于骨盆繞髖關(guān)節(jié)的前屈能力，因此改善骨盆前傾的運(yùn)動(dòng)幅度能有效提高坐位體前屈的成績(jī)[29]。從解剖學(xué)角度分析，改善骨盆前傾的運(yùn)動(dòng)幅度主要通過(guò)提高脊柱伸肌群以及脊柱后部軟組織、骨盆背側(cè)肌群、股后肌群、后縱韌帶、棘間韌帶等的伸展性和柔韌性來(lái)實(shí)現(xiàn)[30]，因此加強(qiáng)以上肌群、組織和韌帶的柔韌性有助于提高坐位體前屈的成績(jī)。肩部靈活性主要測(cè)試肩帶、肩胛-胸椎部位、胸部脊柱部位的靈活性以及上肢交互性動(dòng)作中的控制能力[22]，通過(guò)一側(cè)肩最大程度的內(nèi)收、伸展、內(nèi)旋與另一側(cè)肩最大程度的外展、外旋結(jié)合起來(lái)觀察雙側(cè)肩部的動(dòng)作范圍，因此完成此項(xiàng)動(dòng)作測(cè)試需要胸椎前群肌群（胸大肌、三角肌前束等）和胸椎后群肌群（背闊肌、三角肌后束、肩胛下肌、岡下肌、大小圓肌等）良好的伸展性和柔韌性；而主動(dòng)直膝抬腿動(dòng)作中對(duì)髖關(guān)節(jié)的靈活性和大腿后群肌群功能柔韌性要求更高。特別是髂腰肌、臀大肌、股直肌、髂脛束復(fù)合體、腘繩肌和小腿三頭肌等的伸展性對(duì)完成主動(dòng)直膝抬腿動(dòng)作是非常必要的，與提高坐位體前屈成績(jī)的關(guān)鍵因素類(lèi)似。因此二者動(dòng)作測(cè)試得分與坐位體前屈的成績(jī)顯著正相關(guān)。

女生1分鐘仰臥起坐主要評(píng)價(jià)學(xué)生腰腹肌力量耐力水平，主要依靠核心屈肌肌群和左右側(cè)肌群協(xié)同收縮完成（上下腹直肌、腹內(nèi)外斜肌）。1分鐘完成的次數(shù)越多，腹直肌、腹外斜肌、豎脊肌表面的均方根振幅越大，肌肉活動(dòng)越強(qiáng)烈[31]，而屈肌耐力測(cè)試主要就是評(píng)價(jià)上述肌群的肌力發(fā)展水平，因此二者測(cè)試成績(jī)顯著相關(guān)；完成仰臥起坐動(dòng)作的過(guò)程中還需要維持脊柱額狀面內(nèi)屈伸運(yùn)動(dòng)的穩(wěn)定以避免因核心肌群肌力失衡或代償造成局部勞損（如下腰痛）[32]而影響測(cè)試成績(jī)，因此軀干脊柱、骨盆的穩(wěn)定性以及維持其穩(wěn)定的周?chē)∪旱募×Πl(fā)展水平也是影響立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的重要因素，與完成核心區(qū)兩側(cè)肌群耐力測(cè)試和軀干俯臥撐動(dòng)作測(cè)試中的要求相似因而有顯著性相關(guān)。

男生1分鐘引體向上作為評(píng)價(jià)學(xué)生上肢肌群耐力的指標(biāo)與肩帶、上臂、前臂和背部等肌群的力量、耐力密切相關(guān)[33]。引體向上動(dòng)作可分為“引體向上”和“向下還原”兩個(gè)階段，向上階段背部伸肌肌群（斜方肌、背闊肌、菱形肌、前鋸肌、胸小肌等）與上臂（肱二頭肌、肱肌、肱橈肌、旋前圓?。┮约扒氨矍∪鹤鱿蛐男缘膭?dòng)力收縮，掌、指屈肌群則做靜力性的加固工作；向下還原階段掌、指屈肌群工作性質(zhì)不變，而背部、上臂和前臂向心收縮的原動(dòng)肌做離心性的退讓工作[30]。肌肉離心收縮產(chǎn)生的力量比向心收縮大，向下還原階段還需要克服自身體重保持身體懸垂?fàn)顟B(tài)，且在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中需要維持骨盆和脊柱穩(wěn)定的肌群等長(zhǎng)收縮參與工作，實(shí)現(xiàn)能量的有效傳遞以提高測(cè)試成績(jī)。因此上述肌群力量水平、耐力水平、對(duì)稱性是完成該動(dòng)作的關(guān)鍵，與伸肌耐力、兩側(cè)肌群耐力顯著相關(guān)也就不難理解了。軀干俯臥撐如前所述是評(píng)價(jià)受試者在上身閉合運(yùn)動(dòng)鏈中脊柱穩(wěn)定的能力，對(duì)背部、上肢肌群穩(wěn)定性對(duì)稱發(fā)展的要求與提高1分鐘引體向上動(dòng)作質(zhì)量的要求一致，因此二者顯著正相關(guān)。

男生1000米和女生800米的測(cè)試成績(jī)與功能動(dòng)作篩查、核心穩(wěn)定性測(cè)試成績(jī)之間沒(méi)有任何顯著性差異。其原因可能是1000米和800米跑主要測(cè)試學(xué)生的心肺耐力水平，跑動(dòng)過(guò)程中動(dòng)能動(dòng)作的優(yōu)化和核心區(qū)的穩(wěn)定性遠(yuǎn)不及心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、骨骼肌系統(tǒng)發(fā)揮的作用，因此這可能是沒(méi)有檢測(cè)出相關(guān)性的主要原因。

綜上，體育院校本科生身體素質(zhì)表現(xiàn)與核心穩(wěn)定性、功能動(dòng)作篩查測(cè)試之間有顯著性相關(guān)，功能動(dòng)作篩查與核心穩(wěn)定性測(cè)試之間無(wú)顯著性相關(guān)，這在國(guó)內(nèi)外相關(guān)研究[13-14，20-21，34]中也得到了體現(xiàn)。其原因可能是功能動(dòng)作篩查的測(cè)試內(nèi)容大多為持續(xù)時(shí)間較短的動(dòng)力性運(yùn)動(dòng)，而McGill設(shè)計(jì)的核心穩(wěn)定性測(cè)試中肌肉以等長(zhǎng)收縮的形式做功，是測(cè)試肌群耐力的靜力性運(yùn)動(dòng)，兩者募集肌纖維的類(lèi)型和工作方式不同使得它們之間無(wú)顯著性相關(guān)，但三者之間的關(guān)系還需后續(xù)進(jìn)一步的研究。

體育院校本科生身體素質(zhì)表現(xiàn)與功能動(dòng)作之間的相關(guān)主要指向反映人體關(guān)節(jié)基本靈活性和穩(wěn)定性的動(dòng)作模式。當(dāng)關(guān)節(jié)具備正常的靈活性、穩(wěn)定性，肌肉具備運(yùn)動(dòng)控制能力時(shí)，才能完成合理的動(dòng)作，反之，以上任何因素出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)就會(huì)出現(xiàn)代償、錯(cuò)誤動(dòng)作、關(guān)節(jié)過(guò)度使用等情況[23]。與核心穩(wěn)定性之間的相關(guān)主要指向?qū)W生的弱鏈（核心穩(wěn)定性測(cè)試中兩側(cè)肌群耐力<伸肌耐力<屈肌耐力），肌群靜態(tài)肌張力發(fā)展不均衡會(huì)引體身體姿勢(shì)的改變（例如脊柱側(cè)彎、骨盆傾斜等），長(zhǎng)久下去會(huì)造成能量泄露導(dǎo)致勞損和疼痛[23]。因此發(fā)展關(guān)節(jié)靈活性和穩(wěn)定性以及強(qiáng)化弱鏈肌群是體育院校本科生今后核心穩(wěn)定性和功能動(dòng)作訓(xùn)練的主要方向，也是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的前提條件。此外在測(cè)試過(guò)程中普遍出現(xiàn)了一些問(wèn)題：1）功能動(dòng)作篩查中旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性測(cè)試得分最低；2）在對(duì)稱性動(dòng)作模式測(cè)試中，身體左右兩側(cè)非平衡、非對(duì)稱的現(xiàn)象突出；3）核心穩(wěn)定性測(cè)試中左右側(cè)肌群耐力水平明顯低于屈肌和伸肌肌群的耐力水平。因此為了發(fā)揮身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的系統(tǒng)性、全面性和針對(duì)性，圍繞體育院校本科生的專項(xiàng)特征、核心肌群肌力發(fā)展水平和功能動(dòng)作特點(diǎn)的分析和研究值得后續(xù)進(jìn)一步的開(kāi)展。

4 結(jié)論

4.1 核心穩(wěn)定性和功能動(dòng)作與體育院校本科生身體素質(zhì)表現(xiàn)呈顯著相關(guān)，因此體育院校本科生的訓(xùn)練應(yīng)引入發(fā)展核心穩(wěn)定性和功能動(dòng)作為理念的身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練。

4.2 發(fā)展關(guān)節(jié)的基本靈活性和穩(wěn)定性以及強(qiáng)化弱鏈肌群是體育院校本科生今后身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的主要方向，也是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的前提條件。

4.3 圍繞體育院校本科生的專項(xiàng)特征、核心肌群肌力發(fā)展水平和功能動(dòng)作特點(diǎn)等的分析和研究值得后續(xù)進(jìn)一步開(kāi)展。

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