文/陶紹教

前幾天，一個(gè)不幸的消息傳到我耳中：65歲的老同事老張騎助力車上街買菜，途經(jīng)一個(gè)沒有紅綠燈的十字路口時(shí)，沒有放慢速度、左右觀察就快速前行，結(jié)果被橫向而來的大罐車撞翻并碾壓身亡。這消息令我悲痛了好幾天，因我與他共事二十來年，彼此關(guān)系不錯(cuò)。想老張退休后勤于鍛煉，常去廣場(chǎng)跳舞，面容頗顯年輕，萬沒想到一時(shí)忽視了交通安全而瞬間葬送在車輪下。

忽視存在的危險(xiǎn)而丟掉性命的事例，曾在我身邊發(fā)生過。記得還在職時(shí)有一年，單位來了位新領(lǐng)導(dǎo)，這領(lǐng)導(dǎo)喜歡打籃球，身體健壯，精神飽滿。然而，他由于平時(shí)忽視健康體檢，一直沒發(fā)現(xiàn)肝部長(zhǎng)有一個(gè)如雞蛋大小的良性腫瘤。在一次籃球比賽中，他因用力過猛，導(dǎo)致腫瘤破裂大出血，不治身亡。醫(yī)生說，如果早發(fā)現(xiàn)這病癥，手術(shù)拿掉，或平時(shí)動(dòng)作輕緩些，就能避免破裂現(xiàn)象的發(fā)生，遺憾不知情況的他因此斷送了生命。有了這個(gè)事例，所以，退休后的我，很注重人身安全，警惕生活中的危險(xiǎn)因素，發(fā)現(xiàn)了就努力避免。

例如每天早上慢跑或快走運(yùn)動(dòng)，是我用來促進(jìn)健康的重要內(nèi)容。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，我總是把安全放第一，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地就選擇在公園里的林蔭道下，危險(xiǎn)的地方絕對(duì)不去。公園里空氣清新，地勢(shì)平坦，且沒有車來車往，比較安全。不像有的人在公路旁或便道上鍛煉。

警惕來自外界的危險(xiǎn)因素，同時(shí)也要警惕潛藏于身體的危險(xiǎn)因素。我曾患過慢性支氣管炎，經(jīng)治療和自我調(diào)理后，雖然大有好轉(zhuǎn)，但仍偶爾急性發(fā)作，如遇天氣驟然轉(zhuǎn)冷、吃了刺激食物，或是一些不明的原因，往往就會(huì)突然咽喉極癢，進(jìn)而咳嗽氣喘，非常危險(xiǎn)。于是我遵照醫(yī)囑，隨身攜帶急支糖漿，遇到咽癢喉燥時(shí)立即服點(diǎn)兒潤(rùn)喉止癢，消除發(fā)作癥狀。堅(jiān)持如此所為后，出門在外也就放心了，且也曾發(fā)揮過幾次作用。

老年朋友們，我們?cè)谙硎苊篮蒙?、追求健康長(zhǎng)壽的過程中，應(yīng)當(dāng)常常想一想自己平時(shí)的活動(dòng)，哪些方面是不安全的，哪些方面潛藏著危險(xiǎn)因素，進(jìn)而趨利避害，防范危險(xiǎn)隱患，保障安全；同時(shí)還要關(guān)注自己的身體，看看自己身體潛藏著什么疾患，進(jìn)而有針對(duì)性地進(jìn)行調(diào)理養(yǎng)護(hù)，使之不斷朝著健康的方向發(fā)展。

編后小語：沒有安全就沒有健康，更談不上長(zhǎng)壽。安全防范意識(shí)，應(yīng)該貫穿于人的一生，從懂事開始一直到老，都不能忽視。因?yàn)樵谌松恼麄€(gè)過程中經(jīng)常會(huì)有危險(xiǎn)，正如一句很時(shí)髦的網(wǎng)絡(luò)語所說的那樣“明天和意外，不知道誰先到來”，所以注意安全必須常防不懈。正如一位百歲老人講話：“一個(gè)人能平平安安地成為好老頭兒、好老婆兒，著實(shí)不容易。”讓我們以本文為鑒，在生活中小心謹(jǐn)慎，時(shí)時(shí)刻刻把安全放在首位，以平安地度過我們的老年期吧！