皮卡丘：我每天都堅(jiān)持背英語(yǔ)單詞，為什么還是記不住呢？

青果：談?wù)劚硢卧~的招式，我最終用的方式還是簡(jiǎn)單粗暴：大量、快速地反復(fù)記憶。理論依據(jù)是：有人說(shuō)我一天背10個(gè)詞，一個(gè)月能背300個(gè)，假設(shè)能記住80%，那最后我能記住240個(gè)。但是如果我用相同時(shí)間，每天快速看100個(gè)詞，一個(gè)月能看3000個(gè)，假設(shè)能記住30%，最后能記住900個(gè)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于第一種方式。

所以我高一背單詞的時(shí)候，每個(gè)單詞停留的時(shí)間非常短，大概3到5秒看一個(gè)詞，最多花10秒，然后就看下一個(gè)。100分鐘時(shí)間，最起碼能看600個(gè)詞，效率好一點(diǎn)能到1000個(gè)。別人花幾個(gè)月背完一本單詞書(shū)，我?guī)滋炀湍芊暌淮?。但是這種方式的一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)是，反復(fù)記憶，復(fù)習(xí)為王。根據(jù)艾賓浩斯記憶曲線，人在記憶最開(kāi)始時(shí)忘記得越快。所以我總是要提醒自己每過(guò)10幾分鐘都要往前翻一翻，為了在遺忘之前鞏固復(fù)習(xí)一下。

這樣背的好處是什么？首先可以快速提高單詞量。其次，因?yàn)閱卧~很快過(guò)了一遍，所以會(huì)花大量的時(shí)間復(fù)習(xí)，而復(fù)習(xí)才是收獲成就感的時(shí)候。你會(huì)很快發(fā)現(xiàn)“誒這個(gè)詞記得了，那個(gè)詞又有印象了”，所以在背單詞的時(shí)候就有動(dòng)力，是一個(gè)非常好的良性循環(huán)。第三，每次翻完一本書(shū)，都有一種強(qiáng)烈的滿足感?；蛘哕浖厦刻祜@示我背了多久，記住了多少單詞，都是對(duì)我的付出給予的正面反饋，幫助我更好去持之以恒。這是每天背完之后對(duì)自己的一個(gè)肯定，也是一個(gè)良性循環(huán)。

張昊：高中學(xué)習(xí)，什么樣的應(yīng)試方法是好的？

青河：2017年理科全國(guó)Ⅰ卷700分，現(xiàn)在就讀于北大物理學(xué)院。我的觀點(diǎn)是：建立自己的消化體系。如果沒(méi)有完成題目、完成推理、完成思考之后的反思消化，題海戰(zhàn)術(shù)只是浪費(fèi)時(shí)間。

在完成一張英語(yǔ)卷子并對(duì)完答案后，該干什么？扔掉？厲害一點(diǎn)的積累下錯(cuò)題扔掉，留好等收拾時(shí)扔掉。有心的同學(xué)也許會(huì)記個(gè)分和排名什么的。做完這些請(qǐng)思考一下：我花了兩個(gè)小時(shí)去考一場(chǎng)英語(yǔ)，又花費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間去對(duì)答案聽(tīng)錯(cuò)題，這些時(shí)間值得嗎？我可以肯定地告訴你：如果你僅僅只是做到上面的那些，那不值得。還不如看一本小說(shuō)或者打一下午球。你的消化體系，就是為了在學(xué)習(xí)上讓你花出去的每一分鐘，都有所回報(bào)而不是白白浪費(fèi)掉。

還用英語(yǔ)卷子舉例子。完成所有的做題對(duì)題工作后，我會(huì)做這些：1.記下語(yǔ)法填空和改錯(cuò)的語(yǔ)法，詞組知識(shí)點(diǎn)；2.詞形變化，過(guò)去式，固定搭配，熟詞另義都用筆記本上專門(mén)的空間記錄；3.閱讀完型思路性錯(cuò)誤反思后決定是否積累，積累意味著以后必須騰出看的時(shí)間再做一遍這道題（這里的積累是整道題記下）；4.聽(tīng)力的錯(cuò)誤該不該回頭再看或者自己讀一遍；5.記下作文中非常規(guī)但很好用的句式詞組。這張卷子就算是徹底做完了。

消化之后，需要合理回顧，根據(jù)自己的特點(diǎn)安排回憶復(fù)習(xí)，這也要形成常規(guī)。例如當(dāng)天晚自習(xí)放學(xué)前半小時(shí)，第二天早上，周四周日的晚自習(xí)分別重新復(fù)習(xí)，甚至可以有以月為單位的復(fù)習(xí)計(jì)劃，因人而異。