您多長時(shí)間換洗一次床單、被罩？多久換洗一次枕芯、被褥？您知道嗎？一個(gè)月不曬褲子，6000000螨蟲陪您睡！水腫性丘疹、蕁麻疹、酒糟鼻、過敏性鼻炎……這些可能都是螨蟲惹的禍。為什么同樣的年齡，別人容光煥發(fā)，您卻臉上痘痘、黑頭不斷，做完面膜幾天后又恢復(fù)原狀，可能是螨蟲在作祟。那么，怎么除掉螨蟲呢？首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師徐薇提示您：正確的疊被子、曬被子方法就可以輕松除螨，免去螨蟲的煩惱。

螨蟲的種類與分布

人的一生有三分之一的時(shí)間都在睡眠中，天天都有螨蟲陪在我們每個(gè)人身邊。徐薇指出：影響我們生活的螨蟲有幾十種，有的螨蟲和我們是共生的，如：蠕螨。它寄生在皮脂腺中，分布在鼻翼、前額、耳部、頭部、胸背部等易出油的部位，可造成局部炎癥，導(dǎo)致毛囊皮脂腺堵塞、丘疹、膿包、瘙癢不適等癥狀，可造成酒糟鼻和脫發(fā)的后果。疥螨也是寄居在人體的，具有傳染性，分布在手指縫、乳房、陰囊、肢體曲側(cè)等皮膚嬌嫩的地方。塵螨屬于蛛形綱，包括蜘蛛、蝎、蜱、螨等，寄居在毛毯、床褥、枕芯、空調(diào)、沙發(fā)、地毯等地方。

枕頭越用越重都是螨蟲惹的禍

主持人高燕做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，同樣的枕頭，同樣的材質(zhì)，一個(gè)2008年開始使用，一個(gè)2018年開始使用。稱重之后，2008年的枕頭重1397克，2018年的枕頭重752克，兩者相差645克。多出來的600多克就是螨蟲惹的禍。如果任由螨蟲滋生，比如它們的尸體匯集在枕頭里，就會讓枕頭越來越重。

多久換洗一次床單被褥才能有效防螨

記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分人都會選擇一兩個(gè)星期換洗一次床單、被套，三到五年換洗一次枕頭、被褥。這些跟我們親密接觸的床上用品，到底多久換洗一次，才能有效預(yù)防螨蟲對我們的傷害呢？專家說，人體在新陳代謝過程中會產(chǎn)生皮屑、油脂等物質(zhì)，所以我們?nèi)粘＝佑|的被褥、枕頭里面會滋生大量螨蟲，因此建議枕頭、被褥最好是三個(gè)月清洗、暴曬一次，床單、被套這些比較單薄易洗的床品，十天左右換洗一次，才能更好地消滅螨蟲。

消滅螨蟲記住六個(gè)字

生活中想消滅螨蟲要記住六個(gè)字：熱它、冷它、餓它。具體來說有三個(gè)小妙招：1.要保持身體清潔，減少皮質(zhì)油脂量，給螨蟲“斷糧”；2.用塑料袋把枕芯密封放入冰箱中，螨蟲在-18℃的低溫中是不能生存的；3.用50℃以上的熱水，燙洗枕芯10分鐘左右，螨蟲在25℃以上的溫度中是不能存活的。

清除螨蟲一分錢小妙招

把枕頭放入黑色塑料袋，扎緊袋口，造成密閉環(huán)境，然后拿到室外，放在有陽光的地方去曬一曬，黑色吸熱，可以把螨蟲熱死。螨蟲適宜生存的溫度是21℃-25℃，持續(xù)暴曬十分鐘左右，溫度大于50℃，就可以把螨蟲殺滅。

另外，疊被子也有講究。把被子反過來晾曬10分鐘左右再疊好，既能消滅螨蟲，又美觀整齊。