沈斌

一、研究背景與參與者

學(xué)生體質(zhì)健康評(píng)價(jià)是學(xué)校體育工作的重要環(huán)節(jié)，也是學(xué)校教育評(píng)價(jià)體系的重要組成部分。而體質(zhì)健康測(cè)試是促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康評(píng)價(jià)發(fā)揮作用的重要途徑。學(xué)校通過體質(zhì)健康測(cè)試，可以使學(xué)生清楚地了解自己體質(zhì)與健康的狀況，還可幫助學(xué)生監(jiān)測(cè)自己的體質(zhì)與健康狀況的變化程度。這有助于學(xué)生有針對(duì)性地設(shè)定自己的鍛煉目標(biāo)，選擇合適的鍛煉策略，制訂切實(shí)可行的鍛煉計(jì)劃。同時(shí)，體質(zhì)健康測(cè)試結(jié)果可以作為學(xué)校體育課程開設(shè)的重要依據(jù)，為更好地開展學(xué)校體育工作指明方向。

為此，華東師范大學(xué)松江實(shí)驗(yàn)高級(jí)中學(xué)根據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，結(jié)合學(xué)校實(shí)際情況，對(duì)2016屆全體學(xué)生的身高、體重、肺活量、臺(tái)階測(cè)試、握力、立定跳遠(yuǎn)情況進(jìn)行測(cè)量與統(tǒng)計(jì)分析。

研究參與者為華東師范大學(xué)松江實(shí)驗(yàn)高級(jí)中學(xué)2016屆全體學(xué)生，共計(jì)452人。其中，男生212人，女生240人。

二、研究結(jié)果與分析

1.身體形態(tài)指標(biāo)分析

根據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》要求，采用身高標(biāo)準(zhǔn)體重指標(biāo)來測(cè)量身體形態(tài)，即只對(duì)學(xué)生的身體質(zhì)量指數(shù)（Body Mass Index，以下簡(jiǎn)稱BMI）進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。分析BMI測(cè)試結(jié)果得知，學(xué)校2016屆男生隨著年齡的增長(zhǎng)，其BMI數(shù)值并未出現(xiàn)較大波動(dòng)，高中三年無顯著變化；而女生在某些階段卻表現(xiàn)出較為顯著的差異。這是因?yàn)楹芏嗯鸀榱吮３帧昂谩鄙聿?，常常少吃甚至不吃，造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，使身高和體重比例失調(diào)。

2.身體機(jī)能指標(biāo)分析

根據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試指標(biāo)及學(xué)校實(shí)際情況，選用了肺活量體重指數(shù)及臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。分析肺活量體重指數(shù)和臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)測(cè)定結(jié)果得知，2016屆男生連續(xù)三年的指數(shù)均值有所提高，存在較為顯著的差異，但高二及高三男生的指數(shù)均值變化不大，不存在顯著差異；女生指數(shù)均值雖然有所提高，但三年的總體變化不大，不存在顯著差異。無論是在體育課堂教學(xué)中，還是在各類長(zhǎng)跑比賽中，學(xué)校都很重視學(xué)生的長(zhǎng)跑鍛煉。但從學(xué)生的參與度和積極性來看，男生明顯高于女生。因此，如何激發(fā)女生的鍛煉興趣，是學(xué)校日后教學(xué)工作的重點(diǎn)。

3.身體素質(zhì)指標(biāo)分析

根據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，結(jié)合學(xué)校實(shí)際情況，選用立定跳遠(yuǎn)和握力體重指數(shù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。分析立定跳遠(yuǎn)測(cè)試結(jié)果得知，無論是男生還是女生，立定跳遠(yuǎn)能力在三年學(xué)習(xí)期間均未獲得顯著提高。這可能與學(xué)校的實(shí)際體育教學(xué)情況有關(guān)，如教學(xué)中未著重對(duì)學(xué)生的下肢力量進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。因此，學(xué)校要充分意識(shí)到目前體育教學(xué)中存在的問題，針對(duì)出現(xiàn)的狀況及時(shí)采取措施，從而提高學(xué)生的身體素質(zhì)，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目標(biāo)。

分析握力體重指數(shù)測(cè)試結(jié)果得知，2016屆學(xué)生隨著年齡的增長(zhǎng)，其握力體重指數(shù)呈現(xiàn)顯著增長(zhǎng)。這說明經(jīng)過三年學(xué)校體育教學(xué)中的上肢力量訓(xùn)練之后，男生的上肢力量得到了較快的發(fā)展，女生的上肢力量也有較為明顯的提高。

4.體質(zhì)測(cè)試結(jié)果與分析

學(xué)校以學(xué)生體質(zhì)測(cè)試綜合成績(jī)的優(yōu)良率來評(píng)價(jià)學(xué)生體質(zhì)水平發(fā)展趨勢(shì)。從測(cè)試結(jié)果得知，學(xué)校2016屆學(xué)生的體質(zhì)總體水平自高一到高三呈現(xiàn)較穩(wěn)定的上升趨勢(shì)；男生體質(zhì)水平有一定程度的提高，女生體質(zhì)水平則有一定程度的下降。究其原因，是高一新生在之前的初中階段經(jīng)過了一段時(shí)間的強(qiáng)化訓(xùn)練，故身體的各項(xiàng)指標(biāo)都很好，甚至在一段時(shí)間內(nèi)還有提高，但隨著高中階段學(xué)習(xí)難度的不斷增加和學(xué)習(xí)任務(wù)的不斷加重，學(xué)生將主要精力放在文化科目的學(xué)習(xí)上，而忽視了體育鍛煉。體育鍛煉的時(shí)間不斷被“擠壓”，使鍛煉的次數(shù)和質(zhì)量得不到很好的保證。

5.體育課外活動(dòng)參與現(xiàn)狀

從調(diào)查結(jié)果得知，“每天堅(jiān)持”“經(jīng)?！眳⑴c體育活動(dòng)的人數(shù)不到總?cè)藬?shù)的一半。須知，沒有時(shí)間和次數(shù)上的保證，很難完成從量變到質(zhì)變的發(fā)展過程。僅依靠有限的體育課堂教學(xué)進(jìn)行體育鍛煉無法達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的，還需要利用課外時(shí)間來加強(qiáng)體育鍛煉。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，影響學(xué)生參與體育鍛煉的因素有很多，其中最主要的是學(xué)校提供的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和體育器材不足，以及學(xué)習(xí)任務(wù)緊張而繁重。

從日常的觀察和訪談中了解到，課余時(shí)間在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館上幾乎看不見女生的身影，但經(jīng)常有男生參與一些體育活動(dòng)。究其原因，除了與課業(yè)負(fù)擔(dān)較重以及女生的生理和心理的特殊性有關(guān)外，還與其沒有掌握正確的鍛煉方法和手段有關(guān)，這導(dǎo)致女生鍛煉效果不佳，使她們?cè)絹碓讲粣圻M(jìn)行體育鍛煉，甚至出現(xiàn)機(jī)體疲勞、容易意外受傷等情況，最終導(dǎo)致女生參與體育鍛煉的人數(shù)越來越少。然而，據(jù)有關(guān)研究表明，適度的體育鍛煉不但不會(huì)影響學(xué)生的文化課的學(xué)習(xí)效果，反而有助于緩解學(xué)生的各種學(xué)習(xí)壓力，調(diào)節(jié)學(xué)生身體各項(xiàng)機(jī)能，提高其學(xué)業(yè)表現(xiàn)。因此，如何更好地開發(fā)符合女生生理和心理特點(diǎn)的體育課程體系，是學(xué)校當(dāng)前亟待解決的問題。

三、結(jié)論與建議

1.結(jié)論

從總體上看，學(xué)校2016屆學(xué)生的體質(zhì)水平在高中三年有一定的提高，從局部指標(biāo)來看，男女生有一定的差異。男生體質(zhì)水平總體來說穩(wěn)中有升，女生則有下降的趨勢(shì)。由此，女生體質(zhì)下降問題值得關(guān)注。學(xué)校應(yīng)根據(jù)女生的生理和心理特點(diǎn)，進(jìn)一步加大對(duì)體育課程體系的調(diào)整，開發(fā)出更符合女生的課程，培養(yǎng)女生的體育興趣。此外，學(xué)生立定跳遠(yuǎn)測(cè)試結(jié)果顯示，學(xué)生的下肢力量比較弱，沒有明顯的提高，故在日常的體育教學(xué)中應(yīng)有針對(duì)性地進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練與指導(dǎo)。

2.建議

通過以上調(diào)查分析，筆者提出以下建議。

一是嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)校體育工作各種規(guī)章制度，認(rèn)真落實(shí)體育課時(shí)和鍛煉時(shí)間。要進(jìn)一步完善學(xué)校的體育場(chǎng)地和設(shè)施，為學(xué)生的體育鍛煉提供便利；要確保學(xué)生每天有一小時(shí)的鍛煉時(shí)間。

二是教會(huì)學(xué)生必要的鍛煉手段，促進(jìn)學(xué)生呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的發(fā)育，提高學(xué)生免疫系統(tǒng)機(jī)能。尤其要注意鍛煉的強(qiáng)度和頻率。

三是注意培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，激發(fā)學(xué)生鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的積極性。要充分利用課堂教學(xué)時(shí)間，提高體育教學(xué)效率；要幫助學(xué)生掌握一定的體育運(yùn)動(dòng)技能，為學(xué)生參與課外體育鍛煉打好基礎(chǔ)。

此外，學(xué)校還要做好學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試結(jié)果反饋卡片，建立學(xué)生體質(zhì)資料庫，讓學(xué)生及時(shí)了解自身的身體狀況及體質(zhì)水平，便于他們有針對(duì)性地進(jìn)行鍛煉。

（責(zé)任編輯 張慧籽）