◎ 江 山

骨質(zhì)增生與骨質(zhì)疏松是共生的，兩者都是由缺鈣引起，是一根藤上結(jié)出的兩個(gè)苦瓜。

臨床上，骨質(zhì)增生和骨質(zhì)疏松往往并存，骨質(zhì)疏松還會(huì)加劇骨質(zhì)增生的形成。

人到中老年之后，各臟器出現(xiàn)退化，鈣的攝取、消化和吸收受到嚴(yán)重影響，人體處于負(fù)鈣平衡狀態(tài)。若人體長(zhǎng)期缺鈣而得不到補(bǔ)充，甲狀旁腺就會(huì)持續(xù)受缺鈣刺激，過(guò)量分泌甲狀旁腺激素，過(guò)多地溶解骨鈣，造成骨鈣減少、血鈣含量增加的反?，F(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱之為高血鈣。

高血鈣刺激降鈣素分泌增加，促進(jìn)成骨。骨質(zhì)增生是機(jī)體對(duì)骨質(zhì)疏松的一種代償，本應(yīng)進(jìn)入骨骼內(nèi)部的鈣沉積在某些受力較大的骨面上，如頸椎、腰椎、足跟骨等部位，從而形成骨質(zhì)增生。

因此，預(yù)防骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生都要從防止缺鈣做起，年輕時(shí)就要平衡膳食，加強(qiáng)鍛煉，多曬太陽(yáng)，增加骨密度，提高骨骼的柔韌性。

（摘自《家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生》2017年第11期）