于 英，洪宗鵬

(遼寧師范大學(xué) 體育學(xué)院，遼寧 大連 116029)

1 研究對(duì)象及研究方法

本文以大連市區(qū)290名參與體育運(yùn)動(dòng)的中老年人作為調(diào)查對(duì)象。通過查閱中老年人體育及體育公共服務(wù)等相關(guān)文獻(xiàn)資料和撰寫文獻(xiàn)綜述，運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、實(shí)地調(diào)查、個(gè)案分析等研究方法，就目前大連地區(qū)中老年人體育公共服務(wù)現(xiàn)狀開展分析和研究，并結(jié)合當(dāng)前社會(huì)背景和體育背景，提出中老年人體育公共服務(wù)的有效模式。

2 中老年人體育鍛煉公共服務(wù)需求的研究與分析

2.1 中老年人多樣化體育鍛煉需求的分析

隨著黨十九大的勝利召開，我國的中老年人體育事業(yè)和產(chǎn)業(yè)發(fā)展也得到了黨和廣大人民群眾的重視。在十九大報(bào)告中重點(diǎn)提出了養(yǎng)老問題，這也在一定程度上表明了我黨對(duì)目前我國人口老齡化問題的重視。在充分貫徹落實(shí)十九大報(bào)告精神的同時(shí)，我們應(yīng)自覺地將老齡工作做好，增強(qiáng)使命感、責(zé)任感，努力將這一社會(huì)重點(diǎn)難題解決好、處理好，以求取得好的發(fā)展，實(shí)現(xiàn)新的突破。首先，應(yīng)完善健全中老年體育的政策法規(guī)，以保證社會(huì)制度的確立，加快體育產(chǎn)業(yè)的改革與創(chuàng)新，扶持中老年養(yǎng)老體育機(jī)構(gòu)的發(fā)展，加強(qiáng)宣傳、引導(dǎo)，營造更好的社會(huì)體育養(yǎng)老環(huán)境。同時(shí)，在十九大的精準(zhǔn)定位下，我們要將習(xí)近平總書記提出的新時(shí)期思想作為引導(dǎo)思想，實(shí)現(xiàn)中老年人美好生活的目標(biāo)，解放思想、與時(shí)俱進(jìn)，為中老年人的晚年生活提供更好的物質(zhì)保障和精神保障。

中老年人體育是我國社會(huì)體育的主體，中老年人體育的健康發(fā)展對(duì)于促進(jìn)我國社會(huì)體育乃至體育的改革與發(fā)展有著非常重要的意義[1]。通過實(shí)地調(diào)查和訪談，本研究試圖了解當(dāng)前我國中老年人體育公共服務(wù)中存在的突出問題及其深層次的原因，為社會(huì)體育改革提供參考。

本研究廣泛吸收國外的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，在總結(jié)我國中老年人體育發(fā)展經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，力圖提出適應(yīng)21世紀(jì)老齡化社會(huì)發(fā)展需要的、具有中國特色的中老年人體育發(fā)展道路及中老年人體育公共服務(wù)改革之路，對(duì)我國中老年人體育乃至社會(huì)體育的發(fā)展具有重要意義。

在訪談法問卷的發(fā)放走訪過程中了解到，中老年人因退休在家出現(xiàn)空余的時(shí)間比較多，子女也不在身邊，因此有很多的中老年人被稱為“空巢老人”。參與鍛煉是中老年人平時(shí)排除孤單和社交需求的主要途徑之一，以達(dá)到豐富生活，修養(yǎng)身心的目的。如表1顯示，處在51～55歲之間的很大一部分人準(zhǔn)備進(jìn)入退休年齡，是一個(gè)非常進(jìn)退兩難的時(shí)期，占11%的中老年人身處上有老下有小的階段，生活的壓力、經(jīng)濟(jì)的壓力讓他們的注意力集中于工作事業(yè)及照顧家庭生活，平時(shí)空余時(shí)間少而精力有限，使其花費(fèi)在體育鍛煉的時(shí)間上也相對(duì)減少。這一部分人群的心態(tài)調(diào)整可以通過參與體育鍛煉來緩解生活的壓力，對(duì)身心健康是有一定促進(jìn)作用的。研究結(jié)果表明，56～60歲之間的中老年人參與體育鍛煉的熱衷程度相對(duì)高一些，他們的參與也無形增加了體育人口的數(shù)量。廣大中老年人全身心地投入到全民健身之中，是現(xiàn)代生活向社會(huì)主義文明進(jìn)步的體現(xiàn)[2]。

表1 中老年體育參與者的年齡狀況(N=290)

從表2得到的數(shù)據(jù)分析，有63%的女性參與到體育鍛煉中來，進(jìn)行體育鍛煉的人居多，可以看出女性更注重鍛煉的重要性。隨著年齡的增長，女性相對(duì)于男性更注重自己的身體和體重等問題，會(huì)通過一定的體育鍛煉來保持自己的體型或來控制自己的體重。從年齡方面，女性一般進(jìn)入老年?duì)顟B(tài)以后時(shí)，家庭事務(wù)比較復(fù)雜，參與適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以放松心情，享受鍛煉的快樂。女性活動(dòng)上可以選擇一些比較簡(jiǎn)單易學(xué)且能滿足女性塑形健美、排毒養(yǎng)顏、展示自我風(fēng)采的項(xiàng)目，例如廣場(chǎng)舞就廣受“大媽”們的喜愛。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，女性與男性比較壽命更長，這其中一部分原因就來自于經(jīng)常習(xí)慣性的體育鍛煉。隨著年齡的增長，家庭事務(wù)變得更復(fù)雜，越來越多的家務(wù)事充斥在生活中，這一部分勞動(dòng)也增加了女性的運(yùn)動(dòng)量。

表2 中老年體育參與者的性別狀況(N=290)

參與體育鍛煉的大部分為離退休人員，這一部分的人經(jīng)常參與各種體育鍛煉來達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，用來延年益壽和打發(fā)空余時(shí)間[3]。表3所示，在企業(yè)工作的中老年人參與體育鍛煉的人相對(duì)較多。由于企事業(yè)單位、教師以及公務(wù)員大部分為60歲退休，在60歲之前有一定的工作壓力和生活壓力，空余時(shí)間較離退休人員少，且下班后精力有限，因此投入到體育鍛煉中的時(shí)間也是相對(duì)有限的。參與到鍛煉中的人，部分會(huì)選擇在健身房或教育機(jī)構(gòu)中進(jìn)行鍛煉。

表3 中老年體育參與者過去的職業(yè)(N=290)

表4 老年體育參與者鍛煉的時(shí)間狀況(N=290)(多選)

從表4可以看到，早上和晚上參與體育鍛煉的中老年人比較多，是中老年人參與比例最高的時(shí)候。受傳統(tǒng)的養(yǎng)生健身觀念的影響，早上去公園散步、爬山、空曠場(chǎng)地鍛煉身體的人相對(duì)較多；晚上參與跳廣場(chǎng)舞、散步等鍛煉方式的人也比較多；而上午到下午基本是66-80歲的老年人活動(dòng)時(shí)間，主要在小區(qū)散步、慢跑、曬太陽，做一些輕微的拉伸運(yùn)動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉的人居多。時(shí)長保持在30分鐘以上，60分鐘以下進(jìn)行鍛煉的人數(shù)較多。鍛煉要控制好強(qiáng)度，保持在脈搏100次1分以下，從而減少對(duì)心腦血管的壓力和沖擊，從而控制傷害事故的發(fā)生。中老年人參與到體育鍛煉中的想法不盡相同，部分人只是在朋友或集體的帶動(dòng)下被動(dòng)地加入到鍛煉大軍中，這也在一定程度上影響了鍛煉的效果，身體狀況沒有得到很好的改善；而另一部分中老年人能夠意識(shí)到體育鍛煉的重要性，會(huì)嚴(yán)格地要求自己并且給自己安排合理的、健康的計(jì)劃。

表5 中老年體育參與者鍛煉的時(shí)間長度(N=290)

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，指身體練習(xí)對(duì)人體生理刺激的程度，是構(gòu)成運(yùn)動(dòng)量的因素之一。評(píng)判運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的指標(biāo)通常有：心率、最大吸氧量、主觀感覺等[4]。由于中老年人的特殊性，不能完全有效地統(tǒng)計(jì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，所以這一方面主要由主觀感覺作為評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。在參與運(yùn)動(dòng)鍛煉的290名中老年人中進(jìn)行調(diào)查了解，有大約90%的中老年人運(yùn)動(dòng)時(shí)間在30 min以上，其中運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在30～60 min的人數(shù)最多。我國體育人口的制定標(biāo)準(zhǔn)是，運(yùn)動(dòng)時(shí)間在30 min以上，每周運(yùn)動(dòng)3次以上且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到自身的中等強(qiáng)度以上，大部分人都滿足了國家制定的標(biāo)準(zhǔn)。同時(shí)，長期的中等強(qiáng)度體育鍛煉也可以幫助中老年人的大腦保持活性，減少生病的幾率。一部分受到專業(yè)體育人才指導(dǎo)的中老年人，他們對(duì)自己健身鍛煉方法有著獨(dú)到的看法，在掌握基本運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，設(shè)計(jì)了一套符合自身特點(diǎn)和需求的鍛煉方式并達(dá)到了預(yù)期的效果。但是也還有很多未受到專業(yè)性指導(dǎo)的中老年人仍在盲目地進(jìn)行體育鍛煉，這些人在體育鍛煉中無形地加大了受傷的風(fēng)險(xiǎn)，鍛煉的效果也大打折扣。

表6 老年體育參與者的目的(N=290)(多選)

中老年人體育參與主要目的有強(qiáng)身健體、排毒養(yǎng)生、社交需求、排除寂寞等主要的原因。由此可見，隨著社會(huì)的發(fā)展，人民滿足物質(zhì)生活后，漸漸明白生命在于運(yùn)動(dòng)的思想，開始尋求高層次的精神追求[5]。更多的中老年人會(huì)通過各種科學(xué)有效的運(yùn)動(dòng)方式來達(dá)到延年益壽、快樂生活的目的。此外，現(xiàn)在獨(dú)居的中老年人很多，為排解寂寞，中老年人可通過社區(qū)的群眾性體育鍛煉來進(jìn)行社會(huì)交流，融入到集體之中。老年體育參與者的組織形式如表6所示。

當(dāng)前，中老年退休人員年齡的跨度非常的大，因個(gè)人愛好不同，參與體育鍛煉的興致，目的不同等原因，參與體育運(yùn)動(dòng)的組織形式不盡相同[6]。大多數(shù)中老年人參與體育鍛煉的組織形式主要以自發(fā)組織為主，和社區(qū)鄰居、熟悉的朋友相約為伴進(jìn)行活動(dòng)。如表7所示。為更好地開展中老年人員的體育活動(dòng)，這就要求我們政府部門，在公共服務(wù)需求方面加大科學(xué)指導(dǎo)的力度，配備專業(yè)的服務(wù)指導(dǎo)人員滲透到社區(qū)中進(jìn)行科學(xué)有效的指導(dǎo)。

表7 老年體育參與者的組織形式(N=290)

2.2 中老年人多樣化體育的選擇與消費(fèi)狀態(tài)的分析

我國的中老年體育起步相對(duì)晚一些，制約了我國中老年人群的社會(huì)體育快速良好的發(fā)展。同時(shí)，我國人口眾多，人員分布廣泛，人們對(duì)體育的認(rèn)識(shí)也不盡相同，對(duì)體育與健康的認(rèn)識(shí)也存在不同的看法。但全國都存在一個(gè)共同的問題，家庭對(duì)中老年人的體育鍛煉不夠重視，對(duì)體育消費(fèi)的需求停留在表面，政府的重視程度不夠，相關(guān)的法律法規(guī)不夠健全等。我國在中老年人的體育鍛煉方面的理論研究與實(shí)踐研究仍然停留在過去，沒有新的發(fā)展，這也加大了我們與發(fā)達(dá)國家在這方面的差距。在我國農(nóng)村，中老年人的體育鍛煉沒有體育組織管理，他們都在盲目地進(jìn)行著鍛煉，同時(shí)存在配套設(shè)施不夠全面、專業(yè)的體育指導(dǎo)不強(qiáng)等一系列問題。

從表8可以看出，目前中老年人的主要困難有以下幾項(xiàng)：一是缺乏統(tǒng)一的管理，我國專業(yè)性的人才太少，能夠真正投入到社區(qū)體育服務(wù)的人更是少之又少，這就造成了中老年體育的管理出現(xiàn)很大的漏洞，沒有形成一個(gè)科學(xué)的、健康的、終身的體育參與觀和體育消費(fèi)觀。二是場(chǎng)地不夠完善，隨著中國老齡化的加快，越來越多的中老年人退出工作崗位，進(jìn)入到休閑養(yǎng)生階段，但場(chǎng)地的配套服務(wù)并沒有跟上，出現(xiàn)了老人無器材可以使用的情況。另外，參與健身的中老人人口密度大、場(chǎng)地不安全也增大了受傷的風(fēng)險(xiǎn)。三是參與者穩(wěn)定性不高，通過調(diào)查，多數(shù)的中老年體育參與者并沒有固定的參與鍛煉的時(shí)間，多數(shù)人是隨機(jī)的，這就無法保證參與者穩(wěn)定地參與到體育鍛煉中去。由于生活水平及文化程度方面的原因，其中一些中老年人生活質(zhì)量不高，制約了中老年人對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的精神述求。

表8 中老年體育參與者當(dāng)前的主要困難(N=290)(多選)

體育鍛煉是指運(yùn)用各種體育手段，結(jié)合自然力和衛(wèi)生措施，以強(qiáng)身健體、調(diào)節(jié)精神、豐富文化生活為目的的體育活動(dòng)。體育鍛煉場(chǎng)所是人們進(jìn)行體育活動(dòng)的載體，各種體育手段是人們參加體育鍛煉的表現(xiàn)形式[7]。參與研究的290名中老年體育運(yùn)動(dòng)參與者的體育活動(dòng)是非常有限的，類型主要分為腦力運(yùn)動(dòng)和體力運(yùn)動(dòng)中老年人。通過一些益智類游戲來鍛煉大腦的靈敏反應(yīng)能力；參與部分負(fù)荷強(qiáng)度適中的運(yùn)動(dòng)，讓血液加快流動(dòng)。從表9可以看到，在中老年人體育鍛煉的項(xiàng)目上參與散步的人居多，政府針對(duì)這種情況應(yīng)該加大對(duì)散步的科學(xué)指導(dǎo)與設(shè)施建設(shè)，提倡穿軟底鞋，在安全、衛(wèi)生的場(chǎng)地活動(dòng)和正確的走步姿勢(shì)來進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，從而達(dá)到越走越健康、越走越快樂。中老年人應(yīng)預(yù)防不必要的傷害事故，做好安全保障工作，科學(xué)有序地進(jìn)行鍛煉。

一些養(yǎng)老院中體育運(yùn)動(dòng)器材不完善，設(shè)備老化，中老年人無法進(jìn)行使用。同時(shí)，考慮到安全問題也不建議中老年人進(jìn)行使用；中老年人的身體狀況不一，不能夠制定相同的運(yùn)動(dòng)處方；缺乏專業(yè)性的指導(dǎo)人才。

表9 中老年體育參與者的項(xiàng)目狀況(N=290)(多選)

3 結(jié)語

研究表明，在新時(shí)代的社會(huì)背景下，通過我黨和人民的共同努力中老年人體育發(fā)展已經(jīng)有了很大的進(jìn)步。同時(shí)，在十九大精神的帶領(lǐng)下也提出了新的改革方向，力爭(zhēng)實(shí)現(xiàn)“老有所養(yǎng)”“晚年幸?！钡哪繕?biāo)。作為一種社會(huì)財(cái)富，中老年人的健康幸福代表著社會(huì)發(fā)展的良好走向。在老齡化的前提下，中老年人為了實(shí)現(xiàn)強(qiáng)身健體、調(diào)養(yǎng)身心、社交需求及排遣寂寞等目標(biāo)，積極投身到體育鍛煉中去。但目前還存在諸多問題，中老年養(yǎng)老制度問題、體育運(yùn)動(dòng)設(shè)施不完善、運(yùn)動(dòng)心態(tài)不積極、體育指導(dǎo)人才短缺等，這就要求政府及相關(guān)部門要在中老年養(yǎng)老體育中加大投入力度，解決這一民生問題，讓中老年人群體真正地感受到晚年的幸福生活。體育是社會(huì)發(fā)展必不可少的部分，發(fā)展體育是一個(gè)大國、強(qiáng)國的根本，我國作為發(fā)展中國家應(yīng)該認(rèn)識(shí)到體育在社會(huì)中的重要作用和不可替代的功能。中老年人對(duì)體育公共需求方面提出的問題，也反映出體育活動(dòng)在中老年人的日常生活中的重要程度。此外，體育公共服務(wù)的改革與完善，老年人體育事業(yè)的改革與發(fā)展對(duì)構(gòu)建和諧社會(huì)、節(jié)約型社會(huì)和小康社會(huì)也都會(huì)產(chǎn)生積極的影響。