基本情況

廣西壯族自治區(qū)第十四屆少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)，由自治區(qū)人民政府主辦，自治區(qū)民族宗教事務(wù)委員會(huì)、自治區(qū)體育局、崇左市人民政府聯(lián)合承辦，2018年10月24日至31日在崇左市舉行。

本屆民運(yùn)會(huì)設(shè)有競賽項(xiàng)目和表演項(xiàng)目。其中，競賽項(xiàng)目包括花炮、珍珠球、蹴球、秋千、射弩、陀螺、投繡球、毽球、龍舟、高腳競速、少數(shù)民族武術(shù)、板鞋競速、獨(dú)竹漂、民族健身操、螞蟲另捉害蟲等15個(gè)大項(xiàng)93個(gè)小項(xiàng)；表演項(xiàng)目包括競技類、技巧類、綜合類等。

本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)有全區(qū)14個(gè)地級市和廣西大學(xué)、廣西師范大學(xué)、廣西民族大學(xué)、廣西師范學(xué)院、廣西體育高等?？茖W(xué)校等5所高校共19個(gè)代表團(tuán)參加比賽，參賽運(yùn)動(dòng)員、領(lǐng)隊(duì)教練、工作人員共計(jì)2595人。觀眾人數(shù)達(dá)2萬多人。

辦好廣西少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)是全面貫徹落實(shí)黨和國家的民族政策、實(shí)施全民健身國家戰(zhàn)略、推動(dòng)社會(huì)主義文化繁榮興盛的重要載體，是貫徹落實(shí)《民族區(qū)域自治法》，促進(jìn)民族團(tuán)結(jié)進(jìn)步、推動(dòng)群眾體育事業(yè)發(fā)展的生動(dòng)實(shí)踐，是鞏固和發(fā)展平等團(tuán)結(jié)互助和諧社會(huì)主義民族關(guān)系的重大舉措，既是體育工作，也是民族工作，是事關(guān)民族團(tuán)結(jié)進(jìn)步的大事。各級領(lǐng)導(dǎo)對此非常關(guān)注，中宣部將第十四屆民運(yùn)會(huì)納入自治區(qū)成立60周年宣傳報(bào)道中，自治區(qū)專門成立了第十四屆民運(yùn)會(huì)組委會(huì)，下設(shè)辦公室和12個(gè)部，自治區(qū)黨委宣傳部部署各級媒體宣傳民運(yùn)會(huì)盛況，自治區(qū)民宗委、自治區(qū)體育局的領(lǐng)導(dǎo)多次到現(xiàn)場檢查指導(dǎo)，為辦好本屆民運(yùn)會(huì)給予熱情的鼓勵(lì)和極大支持。

籌備情況

廣西壯族自治區(qū)第十四屆少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)在崇左市舉辦，這是自治區(qū)黨委、政府對崇左市的充分信任和殷殷重托，是全區(qū)各族人民政治生活中的一件大事喜事，也是全市各族人民的熱切期盼。在自治區(qū)民宗委、自治區(qū)體育局和自治區(qū)黨委宣傳部的指導(dǎo)、支持下，崇左市委市政府高度重視本屆民運(yùn)會(huì)的籌備工作，將辦好民運(yùn)會(huì)作為今年的一項(xiàng)重大政治任務(wù)和民心工程，納入建市十五周年重要活動(dòng)中，緊扣“平等、團(tuán)結(jié)、拼搏、奮進(jìn)”的辦會(huì)宗旨，突出“共同團(tuán)結(jié)奮斗、共同繁榮發(fā)展”主題，努力把本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)辦成各民族共同團(tuán)結(jié)奮斗、共同繁榮發(fā)展的盛會(huì)，辦成展示全區(qū)各民族新時(shí)代風(fēng)采和精神風(fēng)貌的盛會(huì)。

一是建立健全籌備機(jī)制。秉持“當(dāng)好東道主、辦好民運(yùn)會(huì)”的原則，崇左市立足“早”字，超前謀劃，成立了承辦工作執(zhí)行委員會(huì)，由市委書記劉有明任執(zhí)委會(huì)主任，下設(shè)辦公室和12個(gè)工作部，研究出臺(tái)承辦總體方案和各工作部詳細(xì)工作方案，細(xì)化各項(xiàng)目標(biāo)任務(wù)、工作職責(zé)、工作流程、保障措施和規(guī)章制度，列出工作清單，分解落實(shí)工作任務(wù)、完成時(shí)限及責(zé)任部門。

二是加快建設(shè)完善運(yùn)動(dòng)會(huì)場所。堅(jiān)持建一流場館為目標(biāo)，崇左市積極籌集資金，投入場館建設(shè)和改造工作，新建崇左市體育中心于8月10日竣工投入使用，建筑總用地面積783.45畝，總建筑面積28.36萬平方米，包含體育場、體育館、游泳館和綜合訓(xùn)練館等4個(gè)主體建筑，承擔(dān)開、閉幕式等大型活動(dòng)和多項(xiàng)賽事。

三是精心組織策劃大型活動(dòng)。本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)共有開幕式、民族大聯(lián)歡和閉幕式3項(xiàng)大型活動(dòng)。其中，開幕式于10月24日19點(diǎn)30分在崇左市體育中心體育場舉行，開幕式文體演出以“聚力新時(shí)代·花山競風(fēng)流”為主題，包括歡聚花山、甜蜜邊關(guān)、壯鄉(xiāng)放歌、砥礪前行等4個(gè)篇章，以花山文化這張世界級名片為切入點(diǎn)，充分展現(xiàn)新時(shí)代壯鄉(xiāng)兒女的風(fēng)采。民族大聯(lián)歡活動(dòng)于10月27日15點(diǎn)30分在崇左市園博園天琴廣場舉行，以“和諧民族情、共圓中國夢”為主題，由19個(gè)代表團(tuán)各選送1個(gè)節(jié)目，展現(xiàn)各市的民俗、民風(fēng)、民情。閉幕式于10月30日16點(diǎn)30分在崇左市體育中心體育館舉行，以“民族情·幸福夢”為主題，由《連心歌》《唱天謠》《加油歌》《奮進(jìn)新時(shí)代》等4個(gè)節(jié)目組成，是對廣西民族大家庭共慶拼搏奮斗盛會(huì)、共享錦繡壯鄉(xiāng)文化記憶的藝術(shù)化呈現(xiàn)。

四是開展會(huì)徽、吉祥物征集。執(zhí)委會(huì)于今年3月20日起面向全國征集和評選運(yùn)動(dòng)會(huì)會(huì)徽、吉祥物和宣傳口號(hào)，共征集到會(huì)徽作品50件，吉祥物作品100件，宣傳口號(hào)4092條。經(jīng)評審并報(bào)自治區(qū)人民政府審定，確定以“激情之運(yùn)”作為本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)會(huì)徽，“崇崇”作為本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)吉祥物。其中，會(huì)徽“激情之運(yùn)”以數(shù)字“14”作為設(shè)計(jì)視覺元素，采用書法藝術(shù)手法，融入廣西和崇左的拼音開頭字母“GX”“CZ”以及壯族頭巾、繡球、燃燒的圣火、奔流的山水、飛舞的民族紋飾彩帶、左江花山圖案及向前奔跑的運(yùn)動(dòng)員形態(tài)，整體展現(xiàn)本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)的主題特征和文化內(nèi)涵，突出廣西和崇左的地域特色和人文底蘊(yùn)。吉祥物“崇崇”以崇左獨(dú)有的珍稀動(dòng)物白頭葉猴的幼年形象作為藍(lán)本，身著少數(shù)民族服飾，手舉火炬奮力向前，火焰呈“14”字樣，形態(tài)新穎獨(dú)特，活潑可愛，動(dòng)感極強(qiáng)，體現(xiàn)了廣西民族文化和崇左人文氣質(zhì)，反映了奧林匹克體育精神，富有時(shí)代感召力。

五是宣傳工作持續(xù)升溫。把民運(yùn)會(huì)的宣傳報(bào)道工作與改革開放40周年、自治區(qū)成立60周年、崇左市建市15周年活動(dòng)有機(jī)結(jié)合起來，多次召開新聞分析會(huì)和社會(huì)宣傳布置會(huì)，在第十四屆民運(yùn)會(huì)倒計(jì)時(shí)100天時(shí)在崇左電視臺(tái)和左江日報(bào)社開啟“運(yùn)動(dòng)會(huì)倒計(jì)時(shí)”公告，及時(shí)報(bào)道各項(xiàng)活動(dòng)的籌備情況，營造全社會(huì)關(guān)心、關(guān)注、支持、服務(wù)運(yùn)動(dòng)會(huì)的良好氛圍。

六是有序推進(jìn)后勤保障工作。集中開展市容市貌百日攻堅(jiān)行動(dòng)，開展32項(xiàng)整治行動(dòng)，全面提升城市環(huán)境。同時(shí)，積極做好運(yùn)動(dòng)會(huì)期間飲食、交通、安保等各項(xiàng)工作，確保運(yùn)動(dòng)會(huì)安全、有序、順利舉辦。

本次民運(yùn)會(huì)規(guī)格高、規(guī)模大、內(nèi)容豐富、亮點(diǎn)紛呈。在自治區(qū)黨委、政府的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，在自治區(qū)民宗委、自治區(qū)體育局、自治區(qū)黨委宣傳部的精心指導(dǎo)下，崇左市全力把此次運(yùn)動(dòng)會(huì)辦成一屆富有特色、精彩紛呈的民族團(tuán)結(jié)體育盛會(huì)，向改革開放40周年、自治區(qū)成立60周年獻(xiàn)上一份厚禮！

廣西壯族自治區(qū)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目花炮

花炮是流行在侗族、壯族、仫佬族等民族中的一項(xiàng)具有濃郁民族特色的民間傳統(tǒng)體育活動(dòng)，深受廣大少數(shù)民族群眾的喜歡，是一項(xiàng)勇敢者的運(yùn)動(dòng)。

搶花炮已有500余年的歷史。由于具有強(qiáng)烈的對抗性、娛樂性和獨(dú)特的民族風(fēng)格，在湘、桂、鄂、渝、黔等地有著雄厚的群眾基礎(chǔ)，深受少數(shù)民族群眾的喜歡，所以，數(shù)百年來長盛不衰。

一場比賽有2個(gè)隊(duì)參加，每隊(duì)上場人數(shù)不得多于8人或少于5人，其中1人為隊(duì)長。全場比賽替換隊(duì)員不能超過5人次。

搶得花炮的一方，可用傳遞、掩護(hù)、假運(yùn)動(dòng)、奔跑等方法，力圖攻進(jìn)對方炮臺(tái)區(qū)；另一方可用攔截、阻擋、追趕、摟抱（合理部位）、搶截等方法，搶奪花炮和阻止持花炮運(yùn)動(dòng)員前進(jìn)。持花炮運(yùn)動(dòng)員越過端線進(jìn)入對方炮臺(tái)區(qū)，把花炮投入花籃內(nèi)即為得分。每投進(jìn)一次花炮得一分。進(jìn)炮后，由司炮員重新發(fā)炮，開始新一輪搶花炮。最后，以得分多少定輸贏。另外，持花炮隊(duì)員誤將花炮投入本方花籃內(nèi)，算對方得分。

珍珠球

珍珠球來源于生產(chǎn)勞動(dòng)——采珍珠，是我國滿族人民傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，現(xiàn)為全國民運(yùn)會(huì)競賽項(xiàng)目。珍珠球場地分水區(qū)、限制區(qū)、封鎖區(qū)和得分區(qū)，雙方各有7名隊(duì)員參加比賽。珍珠球比賽不僅要求水區(qū)內(nèi)的4名隊(duì)員具有良好的個(gè)人技術(shù)和良好的配合意識(shí)，還要求水區(qū)運(yùn)動(dòng)員與抄網(wǎng)隊(duì)員默契配合。

珍珠球比賽具有很高的觀賞價(jià)值。比賽時(shí)，水區(qū)內(nèi)雙方各有4名運(yùn)動(dòng)員負(fù)責(zé)進(jìn)攻或防守，進(jìn)攻者可將球向任何方向傳、拍、滾、運(yùn)，目的是向站在本隊(duì)得分區(qū)內(nèi)的持抄網(wǎng)隊(duì)員投球得分。封鎖區(qū)內(nèi)有2名持蛤蚌（球拍）的對方隊(duì)員，用封、擋、夾、按等動(dòng)作，阻擋進(jìn)攻隊(duì)員向網(wǎng)內(nèi)投球。每隊(duì)有1名持抄網(wǎng)隊(duì)員在得分區(qū)活動(dòng)，用拍網(wǎng)試圖抄（采）中本方隊(duì)員投來的珍珠（球）。每抄中一球得1分。在規(guī)定的比賽時(shí)間內(nèi)，得分多者為勝隊(duì)。

蹴球

蹴球是北京市民族傳統(tǒng)體育協(xié)會(huì)挖掘、整理的一個(gè)體育項(xiàng)目，它來源于清代的踢石球，經(jīng)過十幾年來不斷的表演、比賽，現(xiàn)已形成了比較完善的比賽規(guī)則，進(jìn)入了在群眾中推廣普及的階段。

蹴球比賽是在一塊10米×10米的正方形平整土地上進(jìn)行，分兩隊(duì)進(jìn)行比賽，每隊(duì)2名運(yùn)動(dòng)員。古代踢石球是用石頭琢成的健身球，現(xiàn)代用地?cái)S球代替，每隊(duì)2只球，分藍(lán)、紅色。甲隊(duì)編為1號(hào)、3號(hào)，乙隊(duì)編為2號(hào)、4號(hào)，比賽按1、2、3、4號(hào)的順序輪流蹴球。比賽方法是腳跟著地，腳掌觸球，用力蹴球。如一方球擊中對方球，根據(jù)規(guī)則可得1-2分，把對方球擊出場外則得4分，先積50分者為勝方，三局兩勝。

蹴球由于器材簡單，場地面積小，可分為單人、雙人、團(tuán)體賽幾種形式，競賽起來既能鍛煉身體，又有趣味性和觀賞性，老少皆宜，很受群眾歡迎，是開展全民健身運(yùn)動(dòng)的一個(gè)好項(xiàng)目。

毽球

毽球是由侗族、苗族、水族群眾喜愛的傳統(tǒng)體育活動(dòng)——手毽演變而來。手毽是勞動(dòng)人民在播種水稻時(shí)，扔接稻秧的一系列動(dòng)作啟發(fā)下產(chǎn)生的。

毽球比賽場地長11.88米，寬6.1米，中間以球網(wǎng)相隔。比賽雙方各派3名選手出場。其技法以踢、觸為主，可用頭、腳及身體去接球，但不能用手臂去觸球。毽球打法類似于藤球、排球。毽球是用4支白色或彩色鵝翎呈十字形插在毛管內(nèi)、與下部毽墊連接而成。比賽采用三局兩勝制，得分方必須是發(fā)球方（第三局采取每球得分制），先得15分者為勝。

龍舟

賽龍舟最早興起于漢代。龍舟是端午節(jié)競渡用的龍形船。賽龍舟發(fā)源于中國，在東亞、東南亞地區(qū)是盛行的民間活動(dòng)。龍舟是船上畫著龍的形狀或做成龍的形狀的船。賽龍舟是中國民問傳統(tǒng)水上體育娛樂項(xiàng)目，多在喜慶節(jié)日舉行，是多人集體劃槳競賽項(xiàng)目。賽龍舟不僅是一種體育娛樂活動(dòng)，更體現(xiàn)出我國悠久的歷史文化繼承性和人們的集體主義精神。

獨(dú)竹漂

獨(dú)竹漂是發(fā)源于赤水河流域的一種獨(dú)特的黔北民間絕技。獨(dú)竹漂高手們腳踩一根楠竹，漂行水上如履平地。在2011年第九屆全國少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)上，獨(dú)竹漂第一次被列入運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目。

表演者赤足站立于一根直徑大約15厘米，長約8米的筆直楠竹上，手拿一根直徑約5厘米，長約4米的筆直小竹竿當(dāng)槳，左右交替在水上劃行，或駕舟乘風(fēng)破浪搏擊激流險(xiǎn)灘，或輕拈竹竿穩(wěn)立舟上，悠閑蕩舟于水面。其形其態(tài)美觀大方，動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫一致。表演者在水上表演“乘風(fēng)破浪”、倒退、轉(zhuǎn)身、繞彎、換竿等絕技，頗有“一葦渡江”之妙。

射弩

射弩這一民間體育活動(dòng)在云南、貴州、海南、湖南、廣西等少數(shù)民族地區(qū)有著悠久的歷史。相傳，海南苗族的弩和箭是先人由大陸作為作戰(zhàn)武器傳入的，稱為“藥弩”。人或鳥獸中箭即中毒而死，所謂“見血封喉”。因弩擊發(fā)無聲，射擊精度頗高且可就地取材自行制作，可用于打獵和射魚，所以苗族男子幾乎人人都備弩箭。男童自幼習(xí)射，還常常進(jìn)行比試。

按姿勢可分為兩種：立姿，射手兩腳開立，與肩同寬，一手握弩身下部，一手控制擊發(fā)機(jī)，兩臂懸空，弩身不得直接或間接接觸身體其他部位；跪姿，射手用一腳腳趾、一膝和另一腳掌著地形成三角支撐，握弩手勢同立姿，一肘可放于膝上。同樣，弩身不得直接或間接接觸身體其他部位。

秋千

秋千是中國古代北方少數(shù)民族創(chuàng)造的一種運(yùn)動(dòng)。春秋時(shí)期傳入中原地區(qū)，因其設(shè)備簡單，容易學(xué)習(xí)，故而深受人們的喜愛，很快在各地流行起來。漢代以后，秋千逐漸成為清明、端午等節(jié)日進(jìn)行的民間體育活動(dòng)并流傳至今。

中華人民共和國成立后，隨著各種現(xiàn)代體育項(xiàng)目的興起，秋千運(yùn)動(dòng)除了在少數(shù)地區(qū)仍廣為流行外，在中國大部分地區(qū)已成為兒童的專項(xiàng)活動(dòng)。1986年2月，國家體委制訂了《秋千競賽規(guī)則（草案）》，同年，秋千被列為全國少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。到1999年第六屆全國少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)，秋千己發(fā)展為包括6個(gè)單項(xiàng)的較大比賽項(xiàng)目。

秋千比賽只限女子參加，分設(shè)單人、雙人和團(tuán)體賽，項(xiàng)目分高度比賽和觸鈴比賽。高度比賽以在規(guī)定的試蕩次數(shù)內(nèi)蕩達(dá)的最高點(diǎn)來計(jì)算成績，觸鈴比賽是以在規(guī)定的高度上和時(shí)間內(nèi)運(yùn)動(dòng)員觸鈴的次數(shù)來計(jì)算成績。比賽場地為20米×8米的長方形平坦地面，秋千架高12米，起蕩臺(tái)高1.3米。在高度比賽中，選手有6次試蕩機(jī)會(huì)，而在觸鈴比賽中則只有1次。

陀螺

陀螺最早出現(xiàn)在后魏時(shí)期的史籍，當(dāng)時(shí)稱為“獨(dú)樂”。在宋朝時(shí)。有一種類似今日手捻式陀螺游戲的小玩意兒，名字叫作“千千”。一般常見的傳統(tǒng)陀螺是用木頭、塑膠或金屬制的倒圓錐形狀，尖端大多為鐵制材料。

陀螺比賽由守方旋放陀螺開始，攻方拋擲自己的陀螺擊打守方陀螺，將守方陀螺擊出比賽場區(qū)或比守方陀螺在比賽場區(qū)內(nèi)旋轉(zhuǎn)的時(shí)間更長為勝。比賽只計(jì)攻方得分，得分多的隊(duì)為獲勝隊(duì)。

板鞋競速

板鞋競速是壯族民間傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，起源于明代。相傳明代倭寇侵?jǐn)_我國沿海地帶，廣西百色地區(qū)的瓦氏夫人率兵赴沿?？官?。瓦氏夫人為了讓士兵步調(diào)一致，令3名士兵穿上一副長板鞋齊跑。長期如此訓(xùn)練，士兵的素質(zhì)大大提高了，斗志高漲，所向披靡，打敗了倭寇。后來，南丹壯族人民模仿瓦氏夫人的練兵方法，開展三人板鞋競技活動(dòng)自娛自樂，挖掘了這項(xiàng)民間體育活動(dòng)。

板鞋競速在標(biāo)準(zhǔn)的田徑場地上進(jìn)行，分道線寬為5厘米，分道寬2.44～2.50米。比賽板鞋以長度為100厘米，寬度為9厘米，厚度為3厘米的木料制成（以三人板鞋為例）。每只板鞋配有3塊寬度為5厘米的護(hù)足面皮，分別固定在板鞋規(guī)定的距離上，護(hù)足面皮以牛皮為宜。第三塊護(hù)皮后沿距板鞋末端15厘米。

高腳競速

高腳競速又叫踩高腳馬。高腳馬原本是苗族、土家族人在地面積水的雨季代步、涉水過淺河的工具，后來人們把踩高腳馬發(fā)展為高腳競速，成為一個(gè)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。在第七屆全國少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)上，高腳競速首次被列為正式的比賽項(xiàng)目。

高腳競速運(yùn)動(dòng)是由運(yùn)動(dòng)員雙手各持一桿，同時(shí)腳踩桿上的腳踏蹬，在田徑場上進(jìn)行競速的比賽，以在同等的距離內(nèi)所用的時(shí)間多少?zèng)Q出名次。高腳競速所使用的器材稱為“高腳馬”，高腳桿由竹、木或其他硬質(zhì)材料制成。高腳桿高度不限，從桿底部向上30～40厘米處加制踏蹬，踏蹬高度的丈量從桿底至桿枝點(diǎn)的上沿。高腳競速所用場地為標(biāo)準(zhǔn)田徑場。

螞蝸?zhàn)胶οx

比賽開始前，運(yùn)動(dòng)員雙手和雙腳同時(shí)著地成螞蟲另狀，趴伏于跑道的起跑線，雙手不得超過或觸及起跑線。當(dāng)發(fā)令員鳴槍后，運(yùn)動(dòng)員方可采取蛙跳式的方式向前跳躍前進(jìn)。運(yùn)動(dòng)員在比賽過程中，必須始終在各自的跑道內(nèi)進(jìn)行比賽。每跳一步落地時(shí)必須四肢著地后，才能繼續(xù)向前跳進(jìn)，直至跳過終點(diǎn)線。在跑道折返點(diǎn)指定區(qū)域內(nèi)放置“害蟲”，運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過折返點(diǎn)將“害蟲”用口銜住后才可折返跳躍回終點(diǎn)，折返途中運(yùn)動(dòng)員始終口銜“害蟲”，直至跳過終點(diǎn)線。

少數(shù)民族武術(shù)

武術(shù)是由踢、打、摔、拿、擊、刺等構(gòu)成的攻防格斗技術(shù)，按照一定的運(yùn)動(dòng)規(guī)律組成套路和對抗兩種方式。少數(shù)民族武術(shù)講究內(nèi)外合一、形神兼?zhèn)洹⒐?jié)奏鮮明的民族風(fēng)格。其特點(diǎn)一是“擊”，二是“舞”?！皳簟本褪恰凹紦簟?，即從徒手搏斗的拳術(shù)發(fā)展為搏擊敵人的武藝，在民間有根深蒂固的傳統(tǒng)?！拔琛本褪恰拔湮琛?，即現(xiàn)在流行的套路形式。它與“技擊”的搏擊性不同，具有表演性，因此深受各族人民喜愛，且各民族均有自己獨(dú)特風(fēng)格和套路。主要分為拳術(shù)、器械、對練、集體表演、攻防技術(shù)等5個(gè)類型。

民族健身操

民族健身操是由國家民委為第十屆全國少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)民族健身操比賽組織創(chuàng)編的規(guī)定套路。這套操以眾多民族典型的舞蹈元素為動(dòng)作素材，把健身作為第一要素，將民族舞蹈的柔美與健身操的力度自然、流暢、合理地結(jié)合在一起，突出動(dòng)作的健、力、美，使民族傳統(tǒng)文化與現(xiàn)代健身完美結(jié)合。健身操的音樂改編白具有民族特點(diǎn)的歌曲《我們共同的家》，節(jié)奏歡快流暢，律動(dòng)感強(qiáng)。

整套民族健身操時(shí)長約3分30秒，共有56個(gè)八拍，寓意為56個(gè)民族。每一個(gè)動(dòng)作都具有民族性的風(fēng)格和韻味，將健身操的韌性與民族舞蹈進(jìn)行了完美的融合。

投繡球

投繡球是廣西壯族人民在春節(jié)期間和喜慶集會(huì)所開展的一項(xiàng)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，歷史悠久?，F(xiàn)今拋繡球仍在廣西百色、柳州、南寧、河池等地廣泛流傳。該項(xiàng)目不但能鍛煉提高人的體力和靈敏度、速度，而且能培養(yǎng)果斷、堅(jiān)毅、自信、積極向上的品質(zhì)，陶冶人們高尚的情操。

高桿投繡球：左手稍用力將繡球上拋，同時(shí)右手向后拉繩，讓繡球以提繩為半徑，右手握繩處為圓心，在身體右側(cè)按順時(shí)針方向運(yùn)動(dòng)，同時(shí)蹬腿、送髖、伸臂、送腕，重心前移，當(dāng)繡球繞至前上方時(shí)，順著球的慣性將球以合適的角度拋出，左臂自然平屈于胸前，使繡球穿過高桿上的鐵圈。

背簍投繡球：背簍投繡球的投球技術(shù)與高桿投球技術(shù)較為相似，背簍投繡球的出手角度相對要小。接球手背簍面對投球手站立于接球區(qū)內(nèi)，面對投球手投來的繡球，判斷來球落點(diǎn)，或前后左右移動(dòng)，或蹲、半跪?qū)砬蚪尤牒t中。

表演項(xiàng)目

（一）競技類：對抗性較強(qiáng)，體育特征較明顯，規(guī)則較完善，容易推廣?？蛇\(yùn)用丈量、計(jì)時(shí)、計(jì)分、計(jì)環(huán)、計(jì)數(shù)的方法分出勝負(fù)。

（二）技巧類：表演具有難度，動(dòng)作穩(wěn)定連貫、熟練、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)、靈巧；觀賞性強(qiáng)。

（三）綜合類：不屬于前兩類的，過渡性的、文藝性較強(qiáng)的一類，但必須有明顯的體育特征和民族特點(diǎn)。