朱凌霞

天琪從小是個乖巧、聽話的孩子，性格有些內(nèi)向。上初中時父親外派出國多年未歸，他開始了和媽媽兩個人的生活。媽媽把全部身心都放在的孩子的身上，媽媽總是對他說：“家里什么事都不用你，你要好好學(xué)習(xí)，將來出人頭地，給爸爸媽媽爭口氣”；在他上學(xué)后，媽媽擔(dān)心他跟著同學(xué)學(xué)壞，時刻叮囑：“放學(xué)就回家，誰誰家的孩子今天被警察抓走了，你可別學(xué)他……”

天琪也很努力，終于如愿考上了不錯的大學(xué)。天琪上大學(xué)后，因為學(xué)校和家不在同一所城市，便一直住校。與同宿舍的同學(xué)起初只是偶爾打游戲娛樂放松一下，久而久之，他開始沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，大二開始經(jīng)常逃課，多門功課掛科，假日回家也是關(guān)在自己房間打游戲。

媽媽知道后，和他聊了很多次，每次他都承諾不再玩了，可就是控制不住自己，天琪感覺自己除了打游戲，好像找不到什么樂趣了，也沒什么人生目標(biāo)了。自己也想過分配好時間，可是除了打游戲，自己對其他計劃內(nèi)的事情都提不起興趣，只有在游戲中他才感覺自己活著。

專家分析

在現(xiàn)實生活中我們會發(fā)現(xiàn)，很多人經(jīng)常上網(wǎng)打游戲，但并沒有明顯的影響學(xué)習(xí)和生活，也就是說，并不是所有上網(wǎng)打游戲的人都會成癮，那么什么原因讓天琪對網(wǎng)絡(luò)游戲成癮了呢？

這就要追溯到他的早期成長了，在人的早期成長過程中，我們需要從心理上建立起安全感、成就感、自信、以及與他人建議良好關(guān)系的能力。在我們步入職場前，家庭、學(xué)校是我們獲得這些感覺和能力的主要來源；但是，如果家庭、學(xué)校不能提供給我們所需要的這些體驗，我們自然就會找其他的替代品來彌補(bǔ)，而學(xué)校恰恰是一個小型的社會。今天我們就從家庭和社會兩方面來看看，是什么使得天琪對網(wǎng)絡(luò)游戲無法自拔。

首先是家庭因素。其實天琪懂事的背后，背負(fù)了太多來自父母的影響，比如父親的遠(yuǎn)離；與媽媽的關(guān)系，導(dǎo)致了在其成長過程中未能充分完成對自我的認(rèn)知，完成自我角色的定位，即：我是誰，我要什么，我能做什么的認(rèn)知。父親長年不在身邊，造成了他青少年期父親功能的缺失，對于青春期的男孩來說父親的作用是非常的重要，父親往往代表著規(guī)則和秩序，孩子的自控能力往往來自于父親的作用。媽媽面對孩子表現(xiàn)出的傷心，使用的話語，讓孩子過早的承擔(dān)了大人該承擔(dān)的一切；媽媽對他的期待，壓抑了他年幼時的天性，失去真實的自我感覺。而在網(wǎng)絡(luò)游戲中，他可以做真實的自己，自由的選擇自己所想要的，愛自己，無所顧忌，只滿足自己的內(nèi)心需要即可。

從天琪與母親的相處方式，可以看出當(dāng)他進(jìn)入學(xué)校這個小型社會后，他的自我價值也無法得到體現(xiàn)，與社會的認(rèn)同度也會有所受限。他會過度壓抑自己的真實需要，去迎合同學(xué)或老師。這使得他無法在社會中體驗到自我價值，自然也就沒有什么成就感可言了。媽媽對他的“耳提面命”，使得他無法從同伴的互動中確立自我價值和成就感，也無法認(rèn)同他人和被他人所認(rèn)同。而這是一個人步入社會前必須習(xí)得的能力，也是一個人學(xué)會如何與他人建立關(guān)系的能力，他的社會化功能也沒有得到良好的發(fā)展。

無論從家庭還是社會因素來看，天琪所面臨的現(xiàn)狀可能存在于很大一部分人的成長過程中。我們很多人在成長的過程中都或多或少有過類似的經(jīng)歷，為何天琪會網(wǎng)絡(luò)成癮呢？

究其原因，早年的家庭和學(xué)校的環(huán)境，造成了他壓抑的性格，當(dāng)大學(xué)生活開始后，由于生活環(huán)境的變化，學(xué)業(yè)的壓力不再那么明顯了，無論是從家庭還是從學(xué)校的監(jiān)管力度也一下子減少甚至消失了。這讓壓抑多年的天琪“無所適從”，內(nèi)心的渴望在無法有效管制的情況下，讓天琪急需找到些東西來填補(bǔ)內(nèi)心的渴望。

人的大腦會在接觸某個事物的強(qiáng)刺激后，產(chǎn)生很興奮的狀態(tài)，天長日久，大腦的興奮區(qū)域便會對這一事物產(chǎn)生了依賴，其他事物不能更強(qiáng)烈的激起腦部興奮的情況下，只有網(wǎng)絡(luò)游戲可以讓他感覺到快樂和自在。當(dāng)一個人的大腦嘗試了一種比以往更刺激的活動，就像一個人上了癮一樣，無法自拔。

已經(jīng)成年的我們，該如何改善這種情況呢？

1.給自己找一個新的、可實現(xiàn)的小目標(biāo)，比如專業(yè)研究，未來職業(yè)規(guī)劃等等，哪怕只是一個月讀完一本書；

2.把自己的時間重新時行合理的規(guī)劃，將網(wǎng)絡(luò)游戲盡量排在某件重要事情或目標(biāo)完成之后再玩，而且盡量控制自己玩的時間，這樣讓玩游戲變成一種完成任務(wù)后對自己的獎勵。如果做不到就找一個信任的人監(jiān)督自己。

3.加強(qiáng)鍛煉，如爬山或一些有氧運(yùn)動或是去大自然中走走，這可以促進(jìn)大腦接收一些新的刺激，激發(fā)大腦相應(yīng)區(qū)域的活躍度；

4.盡量找一些社團(tuán)活動或社會活動，讓自己參加一個或幾個固定的社會群體，完善自己的社會化功能。

如果說早年的成長是我們自己無法掌控的，那么成年的我們就要為自己負(fù)起該有的責(zé)任，為自己的人生負(fù)責(zé)。