陳維玲 周琳

金秋時節(jié)，秋高氣爽，而惱人的秋燥也正是在這個時候拜訪人們，使得皮膚變得干燥粗糙。怎么才能安全有效地度過金秋呢，這里為大家介紹幾則實用的防煤潤膚的小妙招。

減少水分的流失不要用偏熱的水洗臉，防止水分的流失。減少使用含堿性強(qiáng)的護(hù)膚品，因為它會破壞保濕成分的形成性。

干洗臉每晚堅持雙手按摩面部皮膚，從里向外進(jìn)行按摩，促進(jìn)面部血液循環(huán)，使面部細(xì)胞分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)。

補(bǔ)水面膜+噴霧一周做2～3次的補(bǔ)水面膜，同時隨身攜帶噴霧產(chǎn)品，隨時為肌膚補(bǔ)充水分。使用時閉上雙眼，下巴微微抬高，在離臉部25～30厘米的距離緩緩移動噴霧，均勻噴灑于全臉：然后用雙手手掌包覆臉部，使水分緊緊停留在肌膚。

飲食護(hù)理補(bǔ)充水分的最好方法是多喝水，多吃水果。尤其是熟西紅柿，防曬又美白護(hù)膚。另外，橙子、蘋果、草莓、綠葉青菜、胡蘿卜等都是不錯的抗氧化和美白護(hù)膚食物。

休息好熬夜對肌膚的危害不言而喻，總是熬夜的皮膚一定會干燥松弛，此種現(xiàn)象正是肌膚嚴(yán)重缺水所造成的。要想肌膚水潤白皙，必須保證在夜晚11點前睡覺。早睡覺、休息好才是硬道理。

選對護(hù)膚品劣質(zhì)化妝品因控制成本導(dǎo)致成分不純或含鉛重，造成皮膚負(fù)擔(dān)大，甚者有毒害作用，對皮膚造成嚴(yán)重的傷害。選擇護(hù)膚品主要以保濕類為主，以成分簡單、渠道安全者為首選。