文/曾理

對于大腦，你了解多少呢？陸軍軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任劉勇副教授介紹，通過一些簡單的測試可以初步判斷大腦健康狀況。

劉勇教授介紹，大腦的重量雖然只占人體重的2%，但是它對血液供應(yīng)的需求是全身血液供應(yīng)總量的20%。大腦細(xì)胞要靠充足的血液供應(yīng)來維持，從而使人作出正常的判斷和進(jìn)行思維活動(dòng)。

知名女作家呂鐵力曾在《丟失的人——中國人“腦健康”備忘》一書中寫到：“在國人的意識中，對‘腦’的認(rèn)識很模糊。他們對身體的其他器官，比如心臟、胃的疾病很關(guān)注，卻并不在意腦健康與否，以為頭不疼就等于腦健康。他們對老年癡呆癥也很陌生，更無法理解這類人群，也就無法體會(huì)家屬的苦處。人文的、軀體健康的、遺傳的、個(gè)人生活方式的多方面因素在影響、左右著腦健康。毫無疑問，腦健康絕不僅是醫(yī)學(xué)科學(xué)問題，它更是一個(gè)經(jīng)濟(jì)、社會(huì)的綜合問題?！?/p>

專家介紹，大腦相當(dāng)于人的“司令部”，因?yàn)榇竽X是人體的神經(jīng)系統(tǒng)中樞，管人的感覺、感官、思維。若人體的胃腸道或其他系統(tǒng)出問題，可能不是那么嚴(yán)重，而一旦大腦有了毛病，人的意識、思維出現(xiàn)問題，將無法正常指揮身體的各個(gè)系統(tǒng)協(xié)調(diào)工作。

專家指出，人們時(shí)常不經(jīng)意的4個(gè)壞習(xí)慣可能直接損傷腦健康。

1.吃得太飽

學(xué)齡兒童尤其不能吃得過飽。飽食會(huì)讓血液過久地積存于胃和腸道，造成大腦缺血、缺氧，而妨礙腦細(xì)胞發(fā)育。另外，過量飽食還會(huì)造成大腦血管中成纖維細(xì)胞因子分泌增加，造成腦部血管狹窄，削弱供血能力，加重腦缺氧，嚴(yán)重影響兒童智力。

總之，吃得太飽會(huì)影響孩子的智力發(fā)育和思維功能。長期飽食引起肥胖也會(huì)帶來一系列健康問題，最終損害腦功能。

2.長期吸煙

常年吸煙使腦組織呈現(xiàn)不同程度萎縮，易患老年性癡呆。煙對血管病變的影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其對腫瘤的影響，“臨床發(fā)現(xiàn)，很復(fù)雜的顱內(nèi)病變年輕患者中，60%以上都有很多年的吸煙史，或多年暴露于二手煙中。

3.甜食過量

甜食過量的兒童往往智商較低。這是因?yàn)闇p少對高蛋白和多種維生素的攝入，導(dǎo)致機(jī)體營養(yǎng)不良，從而影響大腦發(fā)育。甜食會(huì)損害胃口，降低食欲，減少人體對高蛋白和多種維生素的攝入，導(dǎo)致機(jī)體營養(yǎng)不良，影響大腦發(fā)育。還有在身體不適或患病時(shí)，勉強(qiáng)堅(jiān)持學(xué)習(xí)或工作，不僅效率低下，也會(huì)給大腦帶來極大傷害。

4.輕視早餐

新加坡《聯(lián)合早報(bào)》報(bào)道，如果孩子經(jīng)常不吃早飯，那么他正在發(fā)育的大腦可能會(huì)萎縮，從而影響智力發(fā)育。研究人員調(diào)查了亞洲6個(gè)國家和地區(qū)的家庭，內(nèi)容包括孩子是否吃早飯，他們大腦發(fā)育狀況和學(xué)習(xí)成績，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，不吃早飯的學(xué)生，除了注意力比較差之外，反應(yīng)也慢。研究人員指出：“如果長期忽略早餐，孩子的腦袋會(huì)縮小，即使后來恢復(fù)健康飲食，營養(yǎng)充足，但是萎縮的頭腦已無法恢復(fù)成長，因此他們會(huì)變笨?！?/p>

另外，還可以做個(gè)測試題進(jìn)行簡單判斷腦健康?？纯聪旅孢@些狀況你是否存在：

1．耳鳴，頭暈，頭痛，目眩，眼前冒金星，煩躁，易怒。

2．缺氧，時(shí)常感到上不來氣，或有氣無力。

3．緊張，精神不振，心緒不寧，思緒紊亂。

4．入睡困難，易醒多夢。

5．注意力分散，記憶力下降，反應(yīng)遲鈍。

6．坐下后不愿起來，時(shí)常呆想發(fā)愣。

7．下肢沉重，休息時(shí)總想把腳架在桌子上。

如果以上7條答案是肯定的，且長期出現(xiàn)就應(yīng)該引起足夠的重視，你的大腦可能存在狀況，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診。