□ 韓翠娥

中醫(yī)在我國(guó)歷史悠久，是我們的祖先留給后人的寶貴財(cái)富，數(shù)千年來(lái)中醫(yī)如同一把巨大的健康保護(hù)傘護(hù)佑著中華子孫的健康。中醫(yī)專家認(rèn)為：“中醫(yī)理論屬于文化的早熟品，早熟的跨度很大，以至于到了現(xiàn)代仍不落后，甚至還超前。中醫(yī)理論的超前性就如同唐詩(shī)宋詞、紅樓夢(mèng)等文學(xué)名著在中國(guó)文學(xué)史上的地位，雖然年代久遠(yuǎn)，但至今仍無(wú)人可及，甚至無(wú)法超越?！?/p>

正如習(xí)近平總書(shū)記所說(shuō)的：“中醫(yī)藥學(xué)凝聚著深邃的哲學(xué)智慧和中華民族幾千年的健康養(yǎng)生理念及其實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，是中國(guó)古代科學(xué)的瑰寶，也是打開(kāi)中華文明寶庫(kù)的鑰匙。深入研究和科學(xué)總結(jié)中醫(yī)藥學(xué)對(duì)豐富世界醫(yī)學(xué)事業(yè)、推進(jìn)生命科學(xué)研究具有積極意義。當(dāng)前，中醫(yī)藥振興發(fā)展迎來(lái)天時(shí)、地利、人和的大好時(shí)機(jī)，希望廣大中醫(yī)藥工作者增強(qiáng)民族自信，勇攀醫(yī)學(xué)高峰，深入發(fā)掘中醫(yī)藥寶庫(kù)中的精華，充分發(fā)揮中醫(yī)藥的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，推進(jìn)中醫(yī)藥現(xiàn)代化，推動(dòng)中醫(yī)藥走向世界，切實(shí)把中醫(yī)藥這一祖先留給我們的寶貴財(cái)富繼承好、發(fā)展好、利用好，在建設(shè)健康中國(guó)、實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)的偉大征程中譜寫(xiě)新的篇章?！?/p>

李克強(qiáng)總理在中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院成立60周年的相關(guān)批示中指出：“中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院成立60年來(lái)，薪火相傳，矢志攻關(guān)，匯聚各方力量，研發(fā)出以青蒿素為代表的一批重大成果，在中醫(yī)藥科研、教學(xué)、技術(shù)服務(wù)等方面成績(jī)斐然。以屠呦呦為代表的杰出科研人員不僅是中醫(yī)藥界的驕傲，而且是整個(gè)科技界的驕傲。廣大中醫(yī)藥工作者要進(jìn)一步增強(qiáng)使命感，勇?lián)嗅t(yī)藥振興發(fā)展重任，適應(yīng)群眾健康需求日益增長(zhǎng)的趨勢(shì)，堅(jiān)持中西醫(yī)并重，突出中醫(yī)藥的特色與優(yōu)勢(shì)，借助現(xiàn)代技術(shù)，推動(dòng)重大新藥創(chuàng)制、重大傳染病防治等取得新進(jìn)展，在深入推進(jìn)醫(yī)改中發(fā)揮更大作用，培養(yǎng)更多優(yōu)秀人才，提升中醫(yī)藥在世界上的影響力，做到在繼承中創(chuàng)新發(fā)展，在發(fā)展中服務(wù)人民，為豐富祖國(guó)醫(yī)學(xué)寶庫(kù)、增進(jìn)人民健康福祉、全面建成小康社會(huì)作出新貢獻(xiàn)?！?/p>

中醫(yī)理論中人與自然、健康與疾病、人與宇宙的關(guān)系，其立足點(diǎn)是天人合一的生命宇宙整體觀，中醫(yī)認(rèn)為世界是個(gè)大宇宙，人體是個(gè)小宇宙。最早的生命是天地大氣所生，并與天地大氣在千變?nèi)f化中相輔相成、和諧一致。人體的小宇宙與大宇宙緊密相連，互相影響。四季變化、節(jié)氣更替、氣候突變等都會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生影響。著名中醫(yī)老專家李可老先生精辟地指出：“一切疾病皆因自然變化引發(fā)的人體本氣自病所生?！?/p>

多年前在一個(gè)國(guó)際學(xué)術(shù)會(huì)議上曾經(jīng)有外國(guó)朋友問(wèn)參會(huì)的中醫(yī)專家：“中醫(yī)博大精深，您可否用很短的幾句話來(lái)概括說(shuō)明中醫(yī)是什么？”參會(huì)的中醫(yī)專家是這樣回答的：“現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體是由細(xì)胞組成的，細(xì)胞會(huì)隨著時(shí)間的推移不斷生長(zhǎng)并持續(xù)進(jìn)行新陳代謝，中醫(yī)就是為人體細(xì)胞的正常生長(zhǎng)與新陳代謝營(yíng)造一個(gè)風(fēng)調(diào)雨順的適宜環(huán)境，以保障人體細(xì)胞的正常生長(zhǎng)和代謝。”短短幾句話講明了中醫(yī)的特色，高度概括了中醫(yī)的本質(zhì)。當(dāng)人體細(xì)胞賴以生存的環(huán)境處于正常狀態(tài)，人體細(xì)胞的生長(zhǎng)、新陳代謝自然也會(huì)趨于正常，人體就會(huì)處于健康狀態(tài)。中醫(yī)是從根本上解決人體健康問(wèn)題，正所謂“上醫(yī)治未病”。

我作為中醫(yī)愛(ài)好者，深感祖國(guó)醫(yī)學(xué)的博大精深，凡中醫(yī)理論與實(shí)踐涉及之處，無(wú)處不體現(xiàn)著中醫(yī)的深邃與大美。中醫(yī)之美，不僅美在她的歷史悠久，哲學(xué)之美，也在陰陽(yáng)平衡、辨證論治、養(yǎng)護(hù)生命等方方面面體現(xiàn)著中醫(yī)的大美與獨(dú)特之美。本文先就中醫(yī)的陰陽(yáng)平衡之美談?wù)剛€(gè)人之見(jiàn)。

陰陽(yáng)是中醫(yī)之根本，《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》陰陽(yáng)應(yīng)象大論開(kāi)篇就指出：“陰陽(yáng)者，天地之道也，萬(wàn)物之綱紀(jì)，變化之父母，生殺之本始，神明之府也，治病必求于本?！鄙鷼馔ㄌ煺撝杏涊d：“陰平陽(yáng)秘，精神乃治，陰陽(yáng)離決，精氣乃絕?！敝琳嬉笳撝杏涊d：“謹(jǐn)察陰陽(yáng)所在而調(diào)之，以平為期?！标庩?yáng)失衡是一切疾病產(chǎn)生的本源，中醫(yī)治療疾病也必須遵循陰陽(yáng)平衡的根本法則。陰陽(yáng)平衡在人體健康方面的體現(xiàn)至少包括動(dòng)與靜的平衡，腦力使用與體力活動(dòng)的平衡，每日攝入飲食質(zhì)量與自身消耗量的平衡，還應(yīng)該包括心理、情緒的平衡。

我們大家都熟知易經(jīng)中的魚(yú)形陰陽(yáng)圖，黑白兩條魚(yú)形的變化十分形象直觀地顯示出陰陽(yáng)之變，在這個(gè)圓形的圖案中，總體大小及圓形不變，當(dāng)黑魚(yú)的部分變大時(shí)，白魚(yú)部分則變小，反之亦然。中醫(yī)認(rèn)為，陰陽(yáng)平衡是中醫(yī)的基礎(chǔ)，萬(wàn)物皆有陰陽(yáng)之分，且隨著相對(duì)條件的變化而互相轉(zhuǎn)化，大自然如此，人體也不例外。比如自然界的四季，春夏為陽(yáng)，秋冬為陰，每日的白天為陽(yáng)，夜晚為陰。人體對(duì)應(yīng)外界物質(zhì)而言，人體是陽(yáng)，外界物質(zhì)為陰；就人體本身而言，內(nèi)為陰，外為陽(yáng)，氣為陽(yáng)，血為陰；五臟六腑當(dāng)中，腑為陽(yáng)，臟為陰；按人體部位區(qū)分，上為陽(yáng)，下為陰，背為陽(yáng)，腹為陰，左為陽(yáng)，右為陰；就溫度而言，溫?zé)釣殛?yáng)，寒涼為陰，其中又可進(jìn)一步細(xì)分為陽(yáng)中之陰、陰中之陽(yáng)、陽(yáng)中之陽(yáng)、陰中之陰等。

中醫(yī)認(rèn)為人體健康狀態(tài)就是持續(xù)不斷地隨著人與自然之間的陰陽(yáng)變化、人體自身的陰陽(yáng)變化不斷保持動(dòng)態(tài)平衡的過(guò)程，當(dāng)人體出現(xiàn)陰陽(yáng)不平衡時(shí)，人們就會(huì)感到不適，此時(shí)須采取各種方法來(lái)保持人與自然間的陰陽(yáng)平衡和人體自身的陰陽(yáng)平衡，人體的不適就可以改善，健康就能得以保障。因此，陰陽(yáng)平衡是中醫(yī)理論與實(shí)踐的精髓之一。例如，當(dāng)春夏季節(jié)來(lái)臨時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為養(yǎng)生應(yīng)該遵循春夏養(yǎng)陽(yáng)的法則，在中醫(yī)經(jīng)典名著《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，對(duì)人們春夏季節(jié)的起居、穿戴、飲食等方面都有養(yǎng)陽(yáng)的方法。而當(dāng)秋冬季節(jié)來(lái)臨時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為此時(shí)養(yǎng)生應(yīng)該遵循秋冬養(yǎng)陰的法則，同樣在秋冬如何起居、穿戴、飲食等方面《黃帝內(nèi)經(jīng)》也都有養(yǎng)陰的方法論述。

人體健康不僅需要順應(yīng)自然，還要依照自身的體質(zhì)特征尋找適宜的保持陰陽(yáng)平衡的方法，只有讓人體始終保持著與自然之間以及自身內(nèi)部的陰陽(yáng)平衡，健康才有穩(wěn)定可靠的基礎(chǔ)。比如有些人屬于寒性體質(zhì)，在穿戴、居室溫度方面應(yīng)比常人更加注意保暖，在飲食方面應(yīng)盡量避免或者少食用寒涼性質(zhì)的食物、水果和冷飲，如海洋魚(yú)類、貝類、鴨類、苦瓜、黃瓜、冬瓜、綠茶、菊花茶、梨、柚子、西瓜、香蕉等。如果寒性體質(zhì)者身體需要調(diào)理，一般多采用溫?zé)崾巢?、熱湯、熱敷、艾灸、熱水泡腳等強(qiáng)化溫?zé)岬姆椒ǎ绯霈F(xiàn)疾病癥狀需要治療時(shí)，醫(yī)生也大多會(huì)使用溫?zé)嵝运幉幕蛘邚?qiáng)化溫?zé)嵝?yīng)的方法為主。反之，如果是熱性體質(zhì)的人，保養(yǎng)、調(diào)理、治療的方法正好與之相反，在穿戴、居室溫度方面應(yīng)比常人更加注意通風(fēng)保持涼爽，在飲食方面應(yīng)盡量避免或者少食用蝦類、雞肉、羊肉、狗肉、紅茶、參茶、姜糖茶、荔枝、橘子、桂圓以及麻辣燙等溫?zé)嵝再|(zhì)顯著的食物和飲品，避免人們常說(shuō)的上火問(wèn)題。如果身體不適需要調(diào)理，一般也是多采用中性偏涼的食材或者選擇合適的經(jīng)絡(luò)穴位拔罐、刮痧等強(qiáng)化降火外泄的方法，一旦生病去看中醫(yī)，醫(yī)生也大多會(huì)使用偏于涼性的藥材或者疏導(dǎo)降火去熱的方法為主。否則會(huì)適得其反，不僅保證不了健康，反而會(huì)損害健康。

作為普通人，如果了解或熟悉中醫(yī)的基本陰陽(yáng)理論，認(rèn)識(shí)并掌握人體自身寒涼溫?zé)岬幕靖拍钆c方法，在日常生活中，面對(duì)氣候的四季變化、節(jié)氣更替、環(huán)境變遷、個(gè)人體質(zhì)差異，面對(duì)當(dāng)今可以選擇的極其豐富多樣的食材、食品、飲品、保健品等，就比較容易做出符合自身?xiàng)l件的正確選擇。如果對(duì)自己和家人的體質(zhì)情況了解到位，掌握了每個(gè)家庭成員體質(zhì)的寒涼、溫?zé)嵝再|(zhì)，那么在日常的起居、穿戴、飲食、保健、養(yǎng)生甚至對(duì)于日常會(huì)發(fā)生的小毛病等，都會(huì)很容易找到符合自身?xiàng)l件的保健調(diào)理方法。當(dāng)季節(jié)變化或者外出旅行時(shí)，就會(huì)根據(jù)當(dāng)?shù)丨h(huán)境溫度變化，合理安排家人增減衣物，安排住所的保暖或者通風(fēng)。在選擇食品、飲品、烹調(diào)方法時(shí)，也會(huì)根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)情況、季節(jié)的時(shí)令性質(zhì)、選擇和安排符合個(gè)體健康需要的飲食，選擇適宜的烹飪方法，在享受美味飲食的同時(shí)還能兼顧健康。當(dāng)遇到某個(gè)家庭成員發(fā)生傷風(fēng)感冒鼻塞、咳嗽發(fā)熱、咽喉腫痛等情況，也會(huì)根據(jù)陰陽(yáng)平衡、寒熱平衡的道理，從容采取一些簡(jiǎn)便易行的方法及時(shí)調(diào)理。如風(fēng)寒感冒初起，蔥姜紅棗紅糖飲可以應(yīng)對(duì)，加上蔥白又可以緩解鼻塞癥狀；風(fēng)熱咳嗽發(fā)熱可以煮冰糖雪梨水或陳皮甘草水飲用。如果出現(xiàn)消化不良，吃點(diǎn)山楂果、山楂醬或者雞內(nèi)金打碎服用即可。

中醫(yī)理論與實(shí)踐歷史悠久博大精深，她早已根植于廣大民眾之中，與我們每個(gè)人的健康生活都息息相關(guān)，只要我們明白了陰陽(yáng)平衡的道理，掌握一些中醫(yī)的基本原理，我們面對(duì)節(jié)氣更替、氣候變化、所處環(huán)境的變遷，面對(duì)豐富異常的食材、食物、飲品，就會(huì)根據(jù)自身情況理性選擇、科學(xué)配伍、正確烹飪，從而讓健康自主權(quán)始終掌握在自己手中，讓健康美好的生活與我們常相伴。

總之，人體如同一部極其昂貴的豪華汽車，不同的是豪華汽車出現(xiàn)嚴(yán)重問(wèn)題可以用更換零部件的方法來(lái)解決問(wèn)題，人體則不然，重要器官一旦嚴(yán)重?fù)p壞將無(wú)法更換，因此需要特別小心呵護(hù)保養(yǎng)才能保持良好狀態(tài)。我們掌握一些中醫(yī)常識(shí)和方法，明白陰陽(yáng)平衡是健康的基礎(chǔ)，掌握遇熱則涼之、遇寒則溫之的基本原則，就比較容易找到簡(jiǎn)便易行的方法，讓自己和家人的身體常常保持陰陽(yáng)、寒熱基本平衡，將亞健康狀態(tài)逐步調(diào)理成健康狀態(tài)，避免發(fā)生重大疾病，保護(hù)好家人的健康。