□康才 張明賀（深圳市寶安第一外國語學(xué)校 廣東 深圳 518000）

良好的身體素質(zhì)是促進(jìn)學(xué)生健康成長和學(xué)習(xí)的重要基礎(chǔ)，同時初中階段又是學(xué)生生長發(fā)育的關(guān)鍵階段。因此在此階段中積極開展體育教育，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣，提升學(xué)生參與體育鍛煉的興趣具有十分積極的意義。但是從當(dāng)前我國初中教育的現(xiàn)狀來看，卻過于重視對文化知識的教育，以致學(xué)生在體育鍛煉方面存在較大的不足，表現(xiàn)出普遍性身體素質(zhì)較差的現(xiàn)狀，且多數(shù)學(xué)生對體育鍛煉的興趣較為缺乏，這顯然不利于當(dāng)前初中教育工作的開展?；诖耍€需在初中體育教學(xué)中采用科學(xué)的方法，重點培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣，以促進(jìn)當(dāng)前中學(xué)生健康成長。

1、當(dāng)前初中學(xué)生參與體育鍛煉的現(xiàn)狀

1.1、調(diào)查對象

筆者以自身所在學(xué)校的初中學(xué)生作為研究對象，選取初一、初二、初三各年級學(xué)生50例，其中每個年級男女同學(xué)各25例，所選對象均為隨機抽選。

1.2、調(diào)查結(jié)果

從最終調(diào)查結(jié)果統(tǒng)計數(shù)據(jù)來看：初中各年級學(xué)生在課外運動鍛煉上整體時間呈現(xiàn)出不足的現(xiàn)象，尤其是初中三年級的學(xué)生，超過一半學(xué)生每天課外運動時間在1h以下；一年級和二年級，學(xué)生每天課外運動時間保持在1-2h居多，占據(jù)比例分別為58%、48%；三年級，學(xué)生每天的課外運動時間保持在1-2h和2h以上的人數(shù)呈明顯下降趨勢，而在1h以下課外運動時間的人數(shù)呈現(xiàn)出顯著上升。

表1 初中學(xué)生每天運動時間調(diào)查表

1.3、現(xiàn)狀原因分析

收集學(xué)生在調(diào)查中做出的不參與課外體育鍛煉的原因，其中較為主要的有以下幾點：（1）運動場地器材不足。學(xué)校當(dāng)前建設(shè)的乒乓球臺、羽毛球場地、籃球場地等明顯不足，使得許多學(xué)生沒有機會參與到課外運動鍛煉之中；（2）會的運動技能較少。許多學(xué)生表示自己會的運動技能較少，沒有較為突出的技能，不能很好的融入到已熟練的學(xué)生群體之中，且自己也擔(dān)心在參與過程中遭到他人嘲笑；（3）學(xué)習(xí)壓力過大，沒有太多的時間參與到課外鍛煉之中。許多學(xué)生表示在文化知識學(xué)習(xí)上較為困難，沒有時間在課后進(jìn)行體育鍛煉，尤其是初中三年級的學(xué)生，給予該回答的人數(shù)更多。除此之外，大多數(shù)學(xué)生表示在當(dāng)前初中體育課堂教學(xué)上十分枯燥乏味，所教學(xué)內(nèi)容缺乏新意，也缺乏吸引力。

2、初中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的意義

雖然當(dāng)前我國推行的是素質(zhì)教育，并在教育文件中明確要求，在素質(zhì)教育階段不能給予學(xué)生過多的學(xué)習(xí)壓力，應(yīng)當(dāng)將教學(xué)重點放在對學(xué)生德、智、體各方面的培養(yǎng)上，但是從實際實施大的現(xiàn)狀來看，卻仍舊主要以文化知識考試成績?yōu)橹?，并以此作為升學(xué)重點關(guān)注的條件?；诖耍S多學(xué)校在教育中并沒有對體育教育引起充分的重視，仍舊將其當(dāng)做一門副科。在此種背景之下，自然影響到初中學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，影響到其參與體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)，從而使得當(dāng)前許多初中學(xué)生的身體素質(zhì)較差。面對這種情況在初中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣表現(xiàn)出較高的價值。

2.1、有助于國家政策的貫徹落實

從政府的態(tài)度來看，對初中體育學(xué)生參與體育鍛煉是一種十分支持的態(tài)度，在《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化改革全面推動素質(zhì)教育的決定》中就明確的提到：“在對當(dāng)前青少年的教育中，應(yīng)當(dāng)將身體健康放在首要位置，切實落實體育教育，只有當(dāng)青少年具有強健的身體之后，才能夠在今后為國家做出更大的貢獻(xiàn)”。由此可以看出國家在學(xué)生體育鍛煉上的高度重視。因此在當(dāng)前初中體育教學(xué)中，加強對學(xué)生體育鍛煉興趣的培養(yǎng)，使其逐漸養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，能夠讓他們在課后自主參與體育鍛煉，在很大程度上促進(jìn)國家所制定政策的落實。

2.2、有助于與教育方針的吻合

當(dāng)前我國在教育工作上主要推行的是素質(zhì)教育方針，在該教育方針中要求學(xué)生實現(xiàn)德智體美勞全面發(fā)展，要求學(xué)生的綜合素質(zhì)能夠得到提升，更加注重的是對學(xué)生各方面能力的培養(yǎng)，從而讓學(xué)生更好的適應(yīng)當(dāng)前社會發(fā)展的需要。而在體育教學(xué)中，加強對學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)，從某種程度上來講與這種教育方針高度吻合，其更加注重的是對學(xué)生體育鍛煉興趣的養(yǎng)成，讓學(xué)生逐漸具備較高的體育鍛煉意識，使其能夠在今后的生活中主動參與體育鍛煉，這對于學(xué)生保持健康的體魄有著較大的幫助，同時也正好印證了德智體美勞中的“體”發(fā)展。

2.3、有助于學(xué)生自我發(fā)展

對學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)，更多的是培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉意識，當(dāng)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣之后，從思想上會認(rèn)識到體育鍛煉對自身發(fā)展的重要性。因此他們自身往往會在體育鍛煉上更加具有規(guī)劃，不僅能夠讓他們的體育能力得到提升，而且能夠讓他們掌握正確的體育鍛煉方法，讓他們保持更加樂觀、開朗的心態(tài)，展現(xiàn)出更強的自信心，從而促進(jìn)其未來發(fā)展。

3、初中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的策略

在當(dāng)前初中體育教學(xué)中針對學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣進(jìn)行培養(yǎng)時，不僅應(yīng)當(dāng)改變原有的教學(xué)方法，在教學(xué)方法上更加注重對學(xué)生體育鍛煉興趣的培養(yǎng)，而且還應(yīng)當(dāng)注重對外部教育環(huán)境的改變，增加在初中體育基礎(chǔ)教學(xué)設(shè)施上的投入，降低學(xué)生文化知識方面學(xué)習(xí)的壓力。從多方面入手才更有助于學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)。

3.1、改變原有的教學(xué)方法

對于任何學(xué)科的教學(xué)工作來講，都應(yīng)當(dāng)注重教學(xué)方法的科學(xué)性，初中體育教學(xué)也同樣如此。從眾多教學(xué)研究結(jié)果來看，單純的進(jìn)行知識和技能講授是一種十分低級的教學(xué)方式，不僅讓課堂教學(xué)變得較為枯燥乏味，而且也在很大程度上降低學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，影響到對學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)，因此在當(dāng)前的初中體育教學(xué)中應(yīng)當(dāng)注重方法的調(diào)整和改變。

（1）提升教學(xué)趣味性，培養(yǎng)學(xué)生興趣。

在初中體育教學(xué)中，應(yīng)用注重對原有教學(xué)方式進(jìn)行創(chuàng)新，在進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容設(shè)計時，從學(xué)生的興趣點出發(fā)，圍繞學(xué)生興趣點展開設(shè)計，能夠更好的激發(fā)學(xué)生參與的積極性，從而讓學(xué)生逐漸產(chǎn)生對運動鍛煉的喜愛。例如：在籃球教學(xué)中，如果單純的進(jìn)行技能知識教學(xué)，不僅學(xué)生理解掌握較為困難，而且也表現(xiàn)得興趣缺乏。而如果在教學(xué)中采用對抗演練的方式進(jìn)行教學(xué)，不僅增加課堂教學(xué)的互動性，而且能夠更好的調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。長此以往，有助于對學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)。

（2）改進(jìn)基礎(chǔ)技能教育。

從前文的調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，許多學(xué)生因為缺乏運動基礎(chǔ)技能，使得他們在參與課外體育鍛煉上受到困擾。因此在當(dāng)前的初中體育教學(xué)中，應(yīng)當(dāng)將教學(xué)內(nèi)容重點放在一些基礎(chǔ)技能教育上，尤其是在初一體育教學(xué)上，盡可能讓學(xué)生掌握多種體育運動基礎(chǔ)技能。但是應(yīng)當(dāng)注意的是，在教學(xué)中仍舊應(yīng)當(dāng)保持較高的趣味性，且不易過分追求教學(xué)動作的標(biāo)準(zhǔn)性和規(guī)范性，技術(shù)動作的細(xì)節(jié)還需要學(xué)生在實際運動中來進(jìn)行體悟。例如：在初一體育課教學(xué)中，教師可以對學(xué)生進(jìn)行籃球、乒乓球、足球、羽毛球等基礎(chǔ)技能的教學(xué)，提升學(xué)生對更多體育運動的認(rèn)知，也便于學(xué)生在課后參與相關(guān)的體育運動。在經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)之后，再讓學(xué)生對某種體育運動做出選修，能夠讓學(xué)生找準(zhǔn)更喜歡的體育運動，從而有效促進(jìn)對學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)。

（3）科學(xué)鍛煉身體，增進(jìn)安全意識。

體育運動鍛煉可以達(dá)到鍛煉身體的目的，但是如果過量或者在運動過程中缺乏保護，也可能對學(xué)生身體造成損傷，影響到學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)。因此，在初中體育課堂教學(xué)中還應(yīng)當(dāng)教育學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的方法，如何在體育運動中保護自己免受傷害。例如：讓學(xué)生在參加體育運動之前，先進(jìn)行相應(yīng)關(guān)節(jié)的活動，做好運動前的準(zhǔn)備活動，以免在運動過程中造成關(guān)節(jié)拉傷；讓學(xué)生注意觀察自己運動后的一些癥狀，是否存在失眠、精神萎靡等癥狀，如果存在這些不良現(xiàn)象，應(yīng)自行減少每日的運動量?？茖W(xué)正確的體育鍛煉，才更有助于學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。

（4）在體育教學(xué)中增進(jìn)學(xué)生體育鍛煉意識。

在體育課堂教學(xué)中，教師不僅應(yīng)當(dāng)注重對相關(guān)體育技能的教育，還應(yīng)當(dāng)注重對學(xué)生體育鍛煉意識的引導(dǎo)。例如：在體育課中讓學(xué)生認(rèn)識到參與體育運動對他們保持身心健康的重要作用。告知學(xué)生在學(xué)習(xí)中遇到較多煩惱時，不妨參加體育運動來發(fā)泄自己的不良情緒，也許能夠讓困擾自己的問題得到解決。

3.2、營造良好的外部教育環(huán)境

外部教育環(huán)境主要指的是學(xué)?；A(chǔ)教育設(shè)施、教師對學(xué)生參與體育鍛煉的態(tài)度、學(xué)生自主安排體育鍛煉的時間等，這些都會對初中學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣培養(yǎng)造成影響。

（1）加大體育基礎(chǔ)教育設(shè)施的投入。

學(xué)校應(yīng)當(dāng)加強基礎(chǔ)教育設(shè)施的建設(shè)工作，為學(xué)生參加體育運動創(chuàng)造更為良好的條件，尤其是在基礎(chǔ)場地的建設(shè)上，如當(dāng)前初中學(xué)生較為喜歡的乒乓球、羽毛球、籃球等，應(yīng)當(dāng)盡可能多的滿足學(xué)生運動的需求。避免學(xué)生想?yún)⒓芋w育運動，卻沒有相應(yīng)的場地支持的現(xiàn)象出現(xiàn)，讓學(xué)生能夠在參與中逐漸培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣。

（2）給予學(xué)生更多的課后鍛煉時間。

在素質(zhì)教育中一直提倡減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，給予學(xué)生更多自由學(xué)習(xí)和鍛煉的時間，對此還需要得到教師和家長的認(rèn)可。首先，教師應(yīng)當(dāng)改變自身的認(rèn)知，盡量減少給學(xué)生課后安排的學(xué)習(xí)任務(wù)，讓學(xué)生能夠有一定的時間參與體育鍛煉；其次，由教師向家長宣傳體育鍛煉的重要性，以獲得家長的支持，由家長鼓勵學(xué)生在課后參與體育鍛煉運動。

4、結(jié)語

綜上所述，隨著素質(zhì)教育改革的逐漸深入，在初中教育中對初中體育教育越來越重視，相應(yīng)的體育教師也對學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)越來越關(guān)注。培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣無疑對學(xué)生身體素質(zhì)的提升有著較大的幫助，對學(xué)生未來成長和發(fā)展有著積極的促進(jìn)作用。而在具體的培養(yǎng)方法上主要應(yīng)當(dāng)從改進(jìn)教學(xué)方法和營造良好的外部教育環(huán)境兩方面入手。