曉雯

五臟會(huì)說話

聞“五聲”觀五臟。如人肝氣虛，就會(huì)狂呼亂喊，“肝聲為呼”，呼是疏解的象;如壓抑的，被上司責(zé)備了，肯定不能狂呼亂喊，只能輕噓口氣。有一些專門供發(fā)泄的場(chǎng)所，當(dāng)事人肯定是發(fā)出“啊”的聲音，或是說些謾罵泄憤的話。這些都是在疏解。心聲為笑，人總是呵呵笑，心神將散;脾的正氣是唱歌嘹亮，邪氣是“登高而歌”;肺聲為哭，如總是哭哭啼啼，或聲音里老帶悲氣，就肺有毛病;腎聲為呻，總是哼哼唧唧，腎肯定不好。

臨床上的判斷標(biāo)準(zhǔn)

臨床上，有些有趣的判斷標(biāo)準(zhǔn)：如肺咳，一個(gè)人總咳嗽，實(shí)證就“膨膨而喘咳”，咳聲響亮;如肺氣特別虛，叫“少氣不足以息”，咳起來特別弱，且氣下不去，總在上面虛咳，一小聲一小聲的?？嚷曧懥?，說明還有勁兒咳，咳嗽時(shí)都沒勁兒，更糟糕;有鼻炎，說話“囔囔”的，是肺氣上郁;脾生病的人“善噫”，常打嗝。聲音較低沉;胃有病的人總是呵欠連天，說明胃氣虛、胃寒，通過打呵欠，胃可舒展;腎咳更厲害，唾里會(huì)有血絲，說明腎不納氣;膽經(jīng)生病的人，總是唉聲嘆氣。因?yàn)榭傁肷l(fā)起來，所以特別愛嘆氣或是出長(zhǎng)氣。這種人可多做做手臂運(yùn)動(dòng)，抻拉膽經(jīng)，最關(guān)鍵的是調(diào)整好睡眠，讓膽氣能按時(shí)生發(fā)起來;肝經(jīng)生病是“呃逆”，就是胸脹滿感，一聲一聲打嗝那樣的呃逆之癥。

以上都是通過聲音來聞診，聽人說話時(shí)表達(dá)的情感，獲得目前最強(qiáng)烈表現(xiàn)的臟器病變是什么。聞診是中醫(yī)“望、聞、問、切”中重要的一部分。

聽五聲，如何保養(yǎng)五臟

《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出，呼、笑、歌、哭、呻為五聲，分別對(duì)應(yīng)肝、心、脾、肺、腎這五臟，仔細(xì)傾聽五聲，便能大概了解五臟的情況，可說五聲是臟器健康的窗口。

養(yǎng)肝法。肝，在志為怒，在聲為呼。如一個(gè)人動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，大呼小叫，可能是肝出問題，肝火太盛，可適當(dāng)吃有助清火的寒涼食物，菊花茶、薺菜、絲瓜都有利于疏肝解毒。平常“長(zhǎng)吁短嘆”的人，可能為肝氣郁結(jié)，柴胡、薄荷、蘇葉可疏肝郁、防氣結(jié)。吐納養(yǎng)生法“六字訣”中提到，常發(fā)“噓”字音，對(duì)肝火旺、肝虛、眼疾都有保健作用。馬上就要發(fā)怒多念幾遍噓字，有助于調(diào)節(jié)情緒，以免怒氣傷肝。

養(yǎng)心法。心，在志為喜，在聲為笑。心氣足的人愛笑，笑聲爽朗，適度的笑可疏通心氣。如常不明原因狂笑不止，可能是心出了問題。過多、過度的笑會(huì)耗傷心氣。多笑一會(huì)兒、多說一點(diǎn)話，就心慌，氣不夠用，多為心氣虛。養(yǎng)心的關(guān)鍵是學(xué)會(huì)慢生活。食補(bǔ)方面，桂圓、蓮子、百合、黑木耳，都能益心氣養(yǎng)心陰。六字訣中，常讀“呵”字音可補(bǔ)心氣，對(duì)治療心悸、失眠、健忘也有好處。情緒波動(dòng)、喜怒無常時(shí)可吃些山楂干，酸味的東西有收斂作用，阻止心氣太過渙散，保護(hù)心臟，又能疏肝解郁，讓心情平靜下來。

養(yǎng)脾法。脾，在志為思，在聲為歌。如一個(gè)人歌聲洪亮，脾較健康。如脾胃有病，唱起歌來就會(huì)聲音低微，沒有底氣。生活中，飲食不規(guī)律會(huì)把脾氣打亂。養(yǎng)脾的關(guān)鍵時(shí)期在長(zhǎng)夏，結(jié)合健脾、祛暑、化濕等方法調(diào)補(bǔ)，可吃些綠豆、蓮子、絲瓜、陳皮、鴨肉、鯽魚等。六字訣中，常讀“呼”字音可培養(yǎng)脾氣，對(duì)脾虛、腹脹、脾胃不和、食欲不振都有好處。

養(yǎng)肺法。肺，在志為憂，在聲為哭。和脾類似，如哭聲洪亮，說明肺氣強(qiáng)盛?？偸呛苄÷暤乜蘅尢涮?，可能是肺氣虛弱，《紅樓夢(mèng)》中的林黛玉就是如此。另外，即使哭能宣泄情緒，但還是不要?？?，哭得涕淚交加會(huì)傷肺氣，渾身是汗會(huì)動(dòng)了心氣，就連流眼淚都會(huì)動(dòng)肝氣。養(yǎng)肺的首要是情緒開朗，別像林黛玉那樣悲悲凄凄。每天早晚細(xì)細(xì)嚼食核桃仁1～2枚，生姜2片，也能養(yǎng)肺氣。六字訣中，常讀“呬”字音有助于外感傷風(fēng)、發(fā)熱咳嗽、呼吸急促而氣短等癥狀的治療。

養(yǎng)腎法。腎，在志為恐，在聲為呻。一個(gè)人如總是哼哼唧唧，可能是腎出了問題，由于元?dú)獠赜谀I，人的總體健康狀況也不會(huì)太好。不過，人在極度痛苦或快樂時(shí)呻吟，是身體在調(diào)元?dú)獾谋憩F(xiàn)。補(bǔ)腎要注意腰的保養(yǎng)，久坐傷肉，上班族要勤活動(dòng)，伸個(gè)懶腰，搓搓腰背，都助于養(yǎng)腎。補(bǔ)腎的食物有羊肉、韭菜、龍眼、山藥等。六字訣中，常念“吹”字音可以緩解腰腿無力、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、陽痿早泄等癥狀。