你的苦惱是因?yàn)橄氲锰?/h1>
2019-01-17 05:59付洋
中學(xué)生博覽 2019年24期
付洋
資深編輯，專欄作者，教育學(xué)碩士，國家二級(jí)心理咨詢師。長期從事心理輔導(dǎo)與答疑，對(duì)青少年關(guān)心的問題有精深獨(dú)到的見解。
洋姐，最近我有一個(gè)煩惱。我現(xiàn)在讀高一，我們剛?cè)雽W(xué)參加的那個(gè)開學(xué)演講里，老師就叫我們要為這三年制訂一個(gè)目標(biāo)：要確定好自己的夢想，以后的理想職業(yè)是什么，自己想學(xué)什么專業(yè)，想去哪個(gè)大學(xué)……
我也認(rèn)真地思考了這幾個(gè)問題，但卻覺得很迷茫，不知道自己喜歡什么，想從事什么職業(yè)。我去專門找了一下關(guān)于職業(yè)的那些知識(shí)，看到了很多職業(yè)類型，感覺很多職業(yè)自己都很想去從事，卻又覺得自己哪一種都不擅長，然后就覺得很苦惱，很郁悶。
洋姐，能給我個(gè)建議嗎？感謝洋姐！
洋姐說： 一場成功的演講最重要的不是事實(shí)陳述和邏輯推理，最重要的是情緒渲染。出色的演講者能夠抓住聽眾的心理，引起對(duì)方的共鳴。至少對(duì)你來說，參加開學(xué)演講的這位老師成功了，他成功地激起了你的焦慮。
夢想之所以叫夢想，就是因?yàn)樗菬o法確定的，它不以我們的主觀意志為轉(zhuǎn)移，除了我們個(gè)人的智慧和努力之外，它還需要許多人的配合，同時(shí)缺少了運(yùn)氣也是沒戲的。你不會(huì)將過生日的時(shí)候開個(gè)生日派對(duì)作為夢想，因?yàn)槟鞘强煽氐?。你看，老師讓你們確定好自己的夢想這件事十分不科學(xué)，但是從演講的角度來講，確定夢想又的確是個(gè)好題材——有誰不想嘗試著控制不可控的事情呢？（但是夢想這事兒你就是無法控制。）給新生安排開學(xué)演講是為了激勵(lì)你們奮發(fā)圖強(qiáng)，但對(duì)于做演講的老師來說，這首先是一份工作，他想做好這份工就要遵守演講的規(guī)則——言簡意賅地激起你們的情緒反應(yīng)，為此，有時(shí)候他需要放棄傳播的內(nèi)容可推敲性。
比如，從演講者的角度來說，他可以大談特談如何規(guī)劃未來想從事的職業(yè)、想學(xué)的專業(yè)、想去的大學(xué)，而作為聽眾，你要是真的一樣一樣地現(xiàn)在就規(guī)劃起來，就是你想多了?，F(xiàn)代社會(huì)瞬息萬變，未來會(huì)出現(xiàn)什么新職業(yè)，現(xiàn)有的職業(yè)哪些會(huì)消失，這是連社會(huì)學(xué)家和歷史學(xué)家都無法準(zhǔn)確預(yù)測的事情，一個(gè)剛剛完成基礎(chǔ)義務(wù)教育的學(xué)生怎么可能知道以后的理想職業(yè)？2017年，名聲在外的211學(xué)府——中國傳媒大學(xué)居然推出了電競專業(yè)！你到哪里去預(yù)測三年后高等學(xué)府有哪些可供你選擇的新專業(yè)？兒時(shí)每個(gè)人都有一個(gè)清華北大夢，可每年能考上清華北大的學(xué)生鳳毛麟角，你想去的大學(xué)你未必考得上，而現(xiàn)在你覺得高不可攀的大學(xué)，通過未來三年的努力也許正是你應(yīng)該填報(bào)的。
孔子說：“思而不學(xué)則殆?！蹦悻F(xiàn)在的郁悶苦惱就是一味空想而沒實(shí)實(shí)在在地學(xué)習(xí)導(dǎo)致的精神疲憊。你可能要問：那我們就不需要夢想，不需要規(guī)劃未來了嗎？當(dāng)然需要！不過就像老師的開學(xué)演講一樣，前后不過10分鐘，他說一下，你聽一下，激動(dòng)一下，再思考一下，然后該干嗎干嗎去。未來是什么樣，誰也說不清，但我們知道它一定是我們今天行為的結(jié)果，而不是空想的結(jié)果。
洋姐，我最近很苦惱，因?yàn)槲野祽倭艘粋€(gè)男生，但是高二學(xué)習(xí)很緊張，暗戀弄得我老是分神，我怕成績不理想會(huì)讓自己和父母失望。洋姐，你有什么好辦法能幫我擺脫嗎？有沒有一種辦法讓我的專注力提高？有時(shí)候見了那個(gè)男生，上課時(shí)就會(huì)不自覺地想起他。我自己跟自己說要好好學(xué)習(xí)，但很多時(shí)候還是不行，現(xiàn)在我感覺喜歡這個(gè)東西真可怕。
學(xué)習(xí)分神這個(gè)鍋，? ?暗戀不背
洋姐說： 你學(xué)習(xí)分神不是因?yàn)槟惆祽倭四硞€(gè)人，恰恰相反，你是因?yàn)閷W(xué)習(xí)分神才喜歡上了別人。如果你一直專心學(xué)業(yè)，哪里有工夫去看別人，更不要說喜歡了。
成績不理想，自己傷心、父母失望是人正常的情緒反應(yīng);成績下滑，全家都無動(dòng)于衷才是真的可怕。會(huì)失望、怕失望證明你還有敬畏心，還有向上追求的動(dòng)機(jī)和渴望，還存在為此付出努力的可能性，否則成績只會(huì)一路下滑，跌跌不休。
想要擺脫煩惱，你現(xiàn)在只有一條出路：把成績提高到一個(gè)令自己不遺憾的程度。不要給不努力找借口，比如，我暗戀了，心情不好，所以學(xué)不進(jìn)去，不是我不想學(xué)哦，而是外部環(huán)境影響了我。這種解釋，表面上很是說得過去，實(shí)際上卻是在合理化不努力。不努力就是不會(huì)取得好成績，這是鐵打的規(guī)律。無論你如何讓不努力顯得合情合理，都無法改變由于不努力導(dǎo)致的結(jié)果帶給你失望。
人會(huì)為求而不得苦惱，現(xiàn)在最讓你苦惱的是得不到男生的愛情，你并不是真的在苦惱成績。假設(shè)上課時(shí)男孩就坐在你身旁，你得到了他的愛情，你就會(huì)專心聽講了嗎？那時(shí)你可能會(huì)想：啊，他的手可真大啊，皮膚可真白啊，神態(tài)可真好看啊……在這種情況下，恐怕即使你成績下滑了一些，你也會(huì)及時(shí)享受眼前的快樂，并安慰自己過一陣子我再好好努力，成績也能趕上去。就像假期即將結(jié)束，作業(yè)還沒寫完時(shí)的心理一樣：開學(xué)前兩天，熬兩個(gè)夜也就寫完了，趁現(xiàn)在白天還有自由，還是抓緊時(shí)間玩吧。
男生的愛情和好成績，顯然前者對(duì)你更有吸引力，表面上，你苦惱于如何防止成績下探，實(shí)際上你更想得到的卻是這個(gè)男生?，F(xiàn)在，一個(gè)魔法出現(xiàn)了，你的面前擺著一張清華大學(xué)的入學(xué)通知書，并且你被告知進(jìn)入清華以后，你要比現(xiàn)在辛苦十倍，但是如果你放棄通知書，就會(huì)得到男生的愛情。你會(huì)怎么選擇？洋姐相信，即使這個(gè)男生不是瞬間被你拋在腦后，你也肯定不會(huì)再向任何人抱怨“我總會(huì)不自覺地想起他”這類事情，因?yàn)樵谡Ｈ说难劾?，一段青澀的青春期愛情與進(jìn)入清華大學(xué)相比簡直太微不足道了。那時(shí)，你可能也會(huì)有糾結(jié)和不舍，但那點(diǎn)兒小情緒，你絕對(duì)自己就能消化掉。
通過這個(gè)例子，希望你能明白，男生之所以經(jīng)常闖入你的大腦，除了青春期荷爾蒙的刺激之外，更多的原因是你將他的重要性排在了學(xué)習(xí)成績的前面，而更更重要的是你還時(shí)不時(shí)地拿他來當(dāng)作自己懶惰的擋箭牌。喜歡上一個(gè)人，有時(shí)候會(huì)想念到停止呼吸，洋姐不否認(rèn)這一點(diǎn)，但同樣不可否認(rèn)的是，這種極端思念的感覺會(huì)自己走開，根本不會(huì)一直停留在人的大腦里。在沒有暗戀他之前，難道你所有課上的時(shí)間都能做到全神貫注，一刻也不溜號(hào)？從前，你還不認(rèn)識(shí)他，自然想不到他，但你聽不進(jìn)去課的時(shí)候，腦海中會(huì)不會(huì)突然出現(xiàn)心心念念的食物、生日派對(duì)、某件衣服、某個(gè)人或某件事？一定會(huì)的嘛！只不過那些事物輪番出現(xiàn)，你也知道不該去怪罪它們，只能證明自己沒認(rèn)真聽講;現(xiàn)在好了，溜號(hào)的時(shí)候出現(xiàn)的總是同一個(gè)男生的面孔，那不怪他怪誰？可事實(shí)上怪誰呢？還不是怪自己沒專心聽講么？
你已經(jīng)念到高二了，上了11年的學(xué)，即使有一天你要讀到博士，你的學(xué)生生涯都已經(jīng)過半了，你卻突然說不會(huì)專心聽講了，那我們只能認(rèn)為你是在給自己不想專心聽講找借口，就像你把暗戀當(dāng)成懶惰的借口一樣。
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洋姐，能給我個(gè)建議嗎？感謝洋姐！
洋姐說： 一場成功的演講最重要的不是事實(shí)陳述和邏輯推理，最重要的是情緒渲染。出色的演講者能夠抓住聽眾的心理，引起對(duì)方的共鳴。至少對(duì)你來說，參加開學(xué)演講的這位老師成功了，他成功地激起了你的焦慮。
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比如，從演講者的角度來說，他可以大談特談如何規(guī)劃未來想從事的職業(yè)、想學(xué)的專業(yè)、想去的大學(xué)，而作為聽眾，你要是真的一樣一樣地現(xiàn)在就規(guī)劃起來，就是你想多了?，F(xiàn)代社會(huì)瞬息萬變，未來會(huì)出現(xiàn)什么新職業(yè)，現(xiàn)有的職業(yè)哪些會(huì)消失，這是連社會(huì)學(xué)家和歷史學(xué)家都無法準(zhǔn)確預(yù)測的事情，一個(gè)剛剛完成基礎(chǔ)義務(wù)教育的學(xué)生怎么可能知道以后的理想職業(yè)？2017年，名聲在外的211學(xué)府——中國傳媒大學(xué)居然推出了電競專業(yè)！你到哪里去預(yù)測三年后高等學(xué)府有哪些可供你選擇的新專業(yè)？兒時(shí)每個(gè)人都有一個(gè)清華北大夢，可每年能考上清華北大的學(xué)生鳳毛麟角，你想去的大學(xué)你未必考得上，而現(xiàn)在你覺得高不可攀的大學(xué)，通過未來三年的努力也許正是你應(yīng)該填報(bào)的。
孔子說：“思而不學(xué)則殆?！蹦悻F(xiàn)在的郁悶苦惱就是一味空想而沒實(shí)實(shí)在在地學(xué)習(xí)導(dǎo)致的精神疲憊。你可能要問：那我們就不需要夢想，不需要規(guī)劃未來了嗎？當(dāng)然需要！不過就像老師的開學(xué)演講一樣，前后不過10分鐘，他說一下，你聽一下，激動(dòng)一下，再思考一下，然后該干嗎干嗎去。未來是什么樣，誰也說不清，但我們知道它一定是我們今天行為的結(jié)果，而不是空想的結(jié)果。
洋姐，我最近很苦惱，因?yàn)槲野祽倭艘粋€(gè)男生，但是高二學(xué)習(xí)很緊張，暗戀弄得我老是分神，我怕成績不理想會(huì)讓自己和父母失望。洋姐，你有什么好辦法能幫我擺脫嗎？有沒有一種辦法讓我的專注力提高？有時(shí)候見了那個(gè)男生，上課時(shí)就會(huì)不自覺地想起他。我自己跟自己說要好好學(xué)習(xí)，但很多時(shí)候還是不行，現(xiàn)在我感覺喜歡這個(gè)東西真可怕。
學(xué)習(xí)分神這個(gè)鍋，? ?暗戀不背
洋姐說： 你學(xué)習(xí)分神不是因?yàn)槟惆祽倭四硞€(gè)人，恰恰相反，你是因?yàn)閷W(xué)習(xí)分神才喜歡上了別人。如果你一直專心學(xué)業(yè)，哪里有工夫去看別人，更不要說喜歡了。
成績不理想，自己傷心、父母失望是人正常的情緒反應(yīng);成績下滑，全家都無動(dòng)于衷才是真的可怕。會(huì)失望、怕失望證明你還有敬畏心，還有向上追求的動(dòng)機(jī)和渴望，還存在為此付出努力的可能性，否則成績只會(huì)一路下滑，跌跌不休。
想要擺脫煩惱，你現(xiàn)在只有一條出路：把成績提高到一個(gè)令自己不遺憾的程度。不要給不努力找借口，比如，我暗戀了，心情不好，所以學(xué)不進(jìn)去，不是我不想學(xué)哦，而是外部環(huán)境影響了我。這種解釋，表面上很是說得過去，實(shí)際上卻是在合理化不努力。不努力就是不會(huì)取得好成績，這是鐵打的規(guī)律。無論你如何讓不努力顯得合情合理，都無法改變由于不努力導(dǎo)致的結(jié)果帶給你失望。
人會(huì)為求而不得苦惱，現(xiàn)在最讓你苦惱的是得不到男生的愛情，你并不是真的在苦惱成績。假設(shè)上課時(shí)男孩就坐在你身旁，你得到了他的愛情，你就會(huì)專心聽講了嗎？那時(shí)你可能會(huì)想：啊，他的手可真大啊，皮膚可真白啊，神態(tài)可真好看啊……在這種情況下，恐怕即使你成績下滑了一些，你也會(huì)及時(shí)享受眼前的快樂，并安慰自己過一陣子我再好好努力，成績也能趕上去。就像假期即將結(jié)束，作業(yè)還沒寫完時(shí)的心理一樣：開學(xué)前兩天，熬兩個(gè)夜也就寫完了，趁現(xiàn)在白天還有自由，還是抓緊時(shí)間玩吧。
男生的愛情和好成績，顯然前者對(duì)你更有吸引力，表面上，你苦惱于如何防止成績下探，實(shí)際上你更想得到的卻是這個(gè)男生?，F(xiàn)在，一個(gè)魔法出現(xiàn)了，你的面前擺著一張清華大學(xué)的入學(xué)通知書，并且你被告知進(jìn)入清華以后，你要比現(xiàn)在辛苦十倍，但是如果你放棄通知書，就會(huì)得到男生的愛情。你會(huì)怎么選擇？洋姐相信，即使這個(gè)男生不是瞬間被你拋在腦后，你也肯定不會(huì)再向任何人抱怨“我總會(huì)不自覺地想起他”這類事情，因?yàn)樵谡Ｈ说难劾?，一段青澀的青春期愛情與進(jìn)入清華大學(xué)相比簡直太微不足道了。那時(shí)，你可能也會(huì)有糾結(jié)和不舍，但那點(diǎn)兒小情緒，你絕對(duì)自己就能消化掉。
通過這個(gè)例子，希望你能明白，男生之所以經(jīng)常闖入你的大腦，除了青春期荷爾蒙的刺激之外，更多的原因是你將他的重要性排在了學(xué)習(xí)成績的前面，而更更重要的是你還時(shí)不時(shí)地拿他來當(dāng)作自己懶惰的擋箭牌。喜歡上一個(gè)人，有時(shí)候會(huì)想念到停止呼吸，洋姐不否認(rèn)這一點(diǎn)，但同樣不可否認(rèn)的是，這種極端思念的感覺會(huì)自己走開，根本不會(huì)一直停留在人的大腦里。在沒有暗戀他之前，難道你所有課上的時(shí)間都能做到全神貫注，一刻也不溜號(hào)？從前，你還不認(rèn)識(shí)他，自然想不到他，但你聽不進(jìn)去課的時(shí)候，腦海中會(huì)不會(huì)突然出現(xiàn)心心念念的食物、生日派對(duì)、某件衣服、某個(gè)人或某件事？一定會(huì)的嘛！只不過那些事物輪番出現(xiàn)，你也知道不該去怪罪它們，只能證明自己沒認(rèn)真聽講;現(xiàn)在好了，溜號(hào)的時(shí)候出現(xiàn)的總是同一個(gè)男生的面孔，那不怪他怪誰？可事實(shí)上怪誰呢？還不是怪自己沒專心聽講么？
你已經(jīng)念到高二了，上了11年的學(xué)，即使有一天你要讀到博士，你的學(xué)生生涯都已經(jīng)過半了，你卻突然說不會(huì)專心聽講了，那我們只能認(rèn)為你是在給自己不想專心聽講找借口，就像你把暗戀當(dāng)成懶惰的借口一樣。
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