王瑞

心理學(xué)上講，壓力是心理壓力源和心理壓力反應(yīng)共同構(gòu)成的一種認知和行為體驗過程。通俗來說，壓力就是一個人覺得自己無法應(yīng)對環(huán)境要求時產(chǎn)生的負性感受和消極信念。在學(xué)校里，班級里的第一名會給我們帶來壓力;工作中，無數(shù)的deadline會給我們帶來壓力;回到家庭這個“避風(fēng)港”，可能你鄰居的同學(xué)的三外甥的小舅子的妹妹也會帶給我們壓力……真是不得不感嘆：人生還真是壓力山大呢！

其實仔細想一想，仿佛從來不是我們?nèi)プ鍪?，而是事情在推著我們走，主動與被動的倒置使得我們無論做任何事都感到有壓迫感，感到匆忙。長期處在這樣的生活中，我們的精神壓力沒得釋放，會造成一定的情緒化。可是，那個“一定”到來時，我們的身體會給我們什么信號嗎？如何才能判斷自己已經(jīng)到了一個臨界點呢？

嘿嘿，小編今天帶來四張令你頭暈?zāi)垦５膱D，想知道自己壓力多大，看看哪張圖最令你頭暈?zāi)垦＞蜁缘昧耍?h3>?A? 精神壓力指數(shù)：★★★★??

可憐的朋友啊，選中這張圖片的你，當(dāng)前的精神壓力可以說是很大了！或許是因為在家庭方面，你習(xí)慣了有父母的保護，學(xué)生時代和初入社會以后，也很幸運地一直都有貴人相助，所以日常生活中，你不會遇上什么大的煩惱。但正因為如此，你習(xí)慣了做任何事都有人幫助你，有人做你的后盾，所以你對這些人有著很深的依賴感，一旦脫離了“舒適圈”，在獨立做事的時候，你可能會有一些力不從心。你很清楚，這時不會有人幫助你，所以在學(xué)業(yè)或者工作中，你對自己總是沒有什么信心，害怕出錯，久而久之，負面情緒逐漸蔓延，給你造成了很大的壓力。所以，看啊，這些負面情緒并不是來自別人，而是來自你自己。只有你先建立自信，不懼怕后果地勇敢地嘗試一些事，你才能在失敗中鍛煉自己，從而減少失敗的次數(shù)，獲得成功，將自己從壓力的泥淖中拯救出來。

【溫馨提示】

選好以后就不要更改了喲～相信第一眼直覺，才能得到相對來說最為準確的結(jié)果。

?B? 精神壓力指數(shù)：★★★★★??

我可憐的朋友，選中這張圖片的你，比樓上的朋友精神壓力還要大！這意味著，在生活中，你處理事情可能會出現(xiàn)情緒化的狀態(tài)，因為你向往自由，不管是說話還是做事，你都不喜歡別人對你橫加指點，一旦有人給你提建議，不管是好的建議還是壞的建議，你都不能接受。所以在這樣的狀態(tài)下，你會給自己造成很多不必要的煩惱，長此以往，你甚至可能因為自己的一些不恰當(dāng)?shù)难哉搨Φ侥切┱嬲\地給你提建議的人。人無完人，每個人都有著大大小小的缺點，希望當(dāng)下壓力山大的你可以虛心接受自己的缺點，接受他人的建議。如果真的接受不了，不妨換個方式，帶自己走入一場旅途，這樣你的心情會好很多。

?C? 精神壓力指數(shù)：★★??

選擇這張圖片的朋友，你的性格是比較樂觀的，看待任何事情都比較理智。在別人給自己提出建議的時候，你首先會考慮一下建議的可行度，如果他人提出的建議沒有自己原本的計劃好，你也不會生氣，保持無所謂的態(tài)度;如果他人提出的建議比你自己原本的計劃好，你會欣然接受并實施。為了實現(xiàn)自己的目標，你可以一直堅持下去，因為你很清楚自己想要的是什么，以后想過什么樣的生活，所以，為了你的目標，你可以很好地控制自己的情緒，合理看待事物。你的這種性格也受到身邊人的認可，他們都想像你一樣，成為隨性灑脫但又有上進心的人。

?D? 精神壓力指數(shù)：★??

那么就要恭喜選擇這張圖片的朋友啦！你是全場最佳——精神壓力最低。這樣的你，總是認為做事情簡單就好，不會繞來繞去最后把自己都繞迷糊了;同理，在說話的時候，你也是簡單大方。所以，身邊很多人和你相處的時候都覺得很放松、很快樂。想法簡單的你只需要在生活中注意和別人相處的細節(jié)，因為你太過單純，所以有的時候會忽略別人的感受。如果能多為他人考慮一些，相信你會得到更多重視，也會獲得更多的發(fā)展機會。