曉菲

身邊有朋友感慨說，平?；氐郊依镆粋€人，連說說話的人都找不到，只好跟Siri談?wù)勄?，但倍感安慰的是Siri的確懂他，知道他每天去過哪里、愛吃什么餐廳、喜歡聽什么歌……聽起來頗讓人心酸，但其實很多人都愛跟機器人聊天，從蘋果Siri、微軟小冰、亞馬遜Echo到天貓精靈，甚至是賢二機器僧什么的，總有人在朋友圈曬出好玩的聊天截圖。連我爸媽在家都會跟智能音箱聊兩句，這實在不知道算是現(xiàn)代生活的幸運還是不幸。

也經(jīng)常有人感慨說自己很宅、圈子太小、不知道怎么交朋友，每天來來去去見到的都是學(xué)?；蛘吖镜哪菐滋柸?。我會特別羨慕那些微信加滿員了以至于要注冊微信2號微信3號的人。要知道微信朋友人數(shù)上限是5000個呀！我才只加了十分之一不夠，而且里面還包括各種咨詢顧問房屋中介那些嚴(yán)格意義上不能劃入朋友圈的人。

不過讓我略感安慰的是，有研究表明人們能維系的朋友數(shù)量是有限的，上世紀(jì)60年代社會學(xué)家認(rèn)為這個上限在250人至5500人之間（忍不住翻了個白眼，這個數(shù)據(jù)區(qū)間也太大了吧）。2003年英國杜倫大學(xué)的希爾通過研究人們互寄圣誕卡的數(shù)量來衡量現(xiàn)代西方社會的社交網(wǎng)絡(luò)規(guī)模，指出能保持比較親近關(guān)系的朋友最多大概是150個，平均數(shù)是120個左右，而且其中親戚們還占了大概五分之一。這個數(shù)字看起來比較接近于我會在春節(jié)中秋發(fā)微信（不是群發(fā)?。﹩柡虻娜藬?shù)了，也包括了大多數(shù)近親。2011年美國威斯康星大學(xué)麥迪遜分校的托馬斯·蒂普雷特在另一項研究中指出，美國人平均的核心朋友圈只有10到20個人。這些大概就是我經(jīng)常會約在一起玩耍的小伙伴的數(shù)目了。所以看到這里，時常感覺自己很宅的你是不是也輕松一點了？

隨著科技的發(fā)展，核心朋友圈的模式也在發(fā)生著改變。你有多長時間沒有跟朋友喝個茶吃頓飯打場球了？是不是幾乎每天都在朋友圈互相評論點贊，在群聊里分享各種新聞、購物資訊、養(yǎng)生知識外加搶紅包，組隊打游戲拼排行比吃雞，但卻一個月都見不到一次真人？即便見面如此難得，你們是不是大部分時間都在玩手機，菜上來手機先拍照上傳朋友圈，各種自拍凹造型，然后邊吃邊回復(fù)各種點贊評論，朋友們雖然面對面卻都顧不上聊天。

這也許不是個好現(xiàn)象，因為社會關(guān)系對個人的身心健康是很有裨益的，過往研究表明社會關(guān)系緊密的人會活得比孤獨的人更長。加拿大不列顛哥倫比亞大學(xué)的博士生桑德斯·卓姆指出，即便是跟弱關(guān)系的朋友互動也會對健康產(chǎn)生積極影響。

建立深厚的友誼是需要投入大量時間的。近期美國堪薩斯州大學(xué)的副教授霍爾研究發(fā)現(xiàn)，從認(rèn)識到變成普通朋友，大概需要投入50個小時的社交互動，而變成真正的朋友需要在此基礎(chǔ)上繼續(xù)投入40個小時，成為密友則大概需要200個小時。如此看來，維系老朋友則相對容易得多。因為老朋友已經(jīng)有相互信任的基礎(chǔ)，恢復(fù)聯(lián)系還為這段友誼注入了新鮮元素。

結(jié)束孤獨宅也許并沒有這么難，有空的時候別宅在家里點外賣叫咖啡，約約朋友去郊外野餐或者燒烤敘舊吧。除了從早到晚窩在家里刷劇，還可以去美術(shù)館里跟興趣相同的陌生人隨意聊一聊，又或者去參加線下讀書分享會或者各種興趣小組活動，說不定會結(jié)交到新朋友呢。