翁淑賢

近日，主持人涂磊坐飛機公務艙首排時，穿著一次性拖鞋把腳架在前面的機艙壁上，這一幕被人拍下發(fā)上網(wǎng)絡，引發(fā)網(wǎng)友熱議。有人指責他作為公眾人物以這樣的坐姿出現(xiàn)在公共場“不雅”。涂磊隨后也在社交平臺上發(fā)了一封道歉信，解釋自己腿部有些輕微的靜脈曲張，醫(yī)生說要把腿抬高促進血液回流，飛機起飛之后，他想把腿伸直睡個覺休息一下，承認這樣雖不影響到別人，但細想起來的確不雅。

“其實，像涂磊這樣的坐姿，很多人在自己家里也都有過?！睆V州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院介入科主任王芳軍教授說，特別是覺得下肢酸脹不適時，將雙腿抬高搭在松軟的地方，馬上會覺得輕爽多。而對本身就存在下肢靜脈曲張的人，當有機會坐下來抬高雙腿，對那種酸脹過后的輕爽感可能更加強烈。為什么會這樣呢？

王芳軍介紹，當靜脈壓力增高到一定的程度，靜脈血液因回流不良而蓄積時，下肢的酸脹感就自然地產(chǎn)生了，想抬高下肢放松一下的想法也就自然地出現(xiàn)了。

發(fā)生靜脈曲張后，大量的血液積聚在下肢，會引起下肢的酸脹不適，久之可形成看得見的“蚯蚓腿”，即表現(xiàn)為下肢淺靜脈增粗、隆起、蜿蜒迂曲：繼續(xù)發(fā)展則可呈現(xiàn)肌肉和皮膚萎縮、脫屑、疼痛，皮膚色素沉著.皮下組織形成硬結，甚至濕疹和潰瘍形成等癥狀，發(fā)展成為“老爛腿”，或可能引起深靜脈血栓、肺栓塞。

所以，王芳軍建議，為了減輕靜脈曲張的癥狀，或防止靜脈曲張的進展，多做抬高患肢的姿勢，以促進下肢靜脈的血液回流，這對日常保健和調(diào)護是很有幫助的。

靜脈曲張的人群，除了坐臥有條件時適當抬高下肢，平時還要避免久站、久坐，常做抬腿和勾腳運動，以促進血液的循環(huán)。去除腹內(nèi)壓增高的因素（如治療前列腺肥大，預防便秘，注意減肥），長期站立工作的人可穿彈力襪，這些都是預防下肢靜脈曲張發(fā)生或進展的好辦法。

如果發(fā)生下肢靜脈曲張已有些年頭、癥狀明顯加重，單單多做些抬腿的動作就不夠了，可能還得提倡日常穿著彈力襪，以促進淺靜脈回流。如果再嚴重一些，就應該積極治療。

不過，做過介入或外科手術處理的下肢靜脈曲張的患者，在術后相當長的時期內(nèi)，仍然需要注意多做抬高患肢的動作及采取穿著彈力襪等輔助措施，否則也難以愈合，甚至會再次復發(fā)。