方一凡

生活中，無論兩人多有默契，感情多熱烈，難免也會(huì)吵架，畢竟這也是解決問題、了解彼此的一個(gè)重要渠道。那么，如何吵架才不傷感情呢？

1.使用第一人稱

吵架時(shí)最好用第一人稱表達(dá)觀點(diǎn)，比如“我覺得你傷害到我了”、“我覺得你的意思是”等，強(qiáng)調(diào)這只是你的個(gè)人感受。

2.說話直截了當(dāng)

冷嘲熱諷、指桑罵槐，很難讓對(duì)方了解你到底哪里不滿意、想要做什么。要想解決爭(zhēng)議，最好直接切入重點(diǎn)，明確說出你的想法。

3.給TA說話機(jī)會(huì)

給對(duì)方解釋、理論的機(jī)會(huì)，并耐心傾聽，才能發(fā)現(xiàn)雙方意見不合的真正原因所在，一步步解開心結(jié)。

4.互留緩沖時(shí)間

爭(zhēng)吵最終是為了解決問題，而不是逞一時(shí)口舌之快。給彼此一點(diǎn)時(shí)間，好好思考和回應(yīng)對(duì)方的意見和看法，進(jìn)一步爭(zhēng)吵才有意義。

5.避免中傷對(duì)方

指名道姓的謾罵和中傷，是最不明智的一種吵架方式，只會(huì)殘忍地在對(duì)方心中留下長(zhǎng)久的傷害，把簡(jiǎn)單問題復(fù)雜化。

6.不要分出對(duì)錯(cuò)

爭(zhēng)吵時(shí)記得提醒自己：意見分歧并不是誰對(duì)誰錯(cuò)的問題，只是看法不一致而已。認(rèn)清了這一點(diǎn)，消除爭(zhēng)端會(huì)容易很多。

7.別摔東西或動(dòng)拳腳

不管有多生氣，揮拳、吐口水、砸東西等行為，在吵架時(shí)必須絕對(duì)禁止。

8.不要鬧得人盡皆知

吵吵嚷嚷讓身邊的入圍觀，只會(huì)讓雙方都難堪，導(dǎo)致關(guān)系惡化。