孟昭群

冬季氣候寒冷，空氣干燥，皮膚機(jī)能活動(dòng)低下，不但干性和中性皮膚會(huì)因此覺(jué)得緊繃不適，干燥皺裂，就是油性皮膚也會(huì)因冷空氣的侵襲、皮膚散熱的加快，以及油脂分泌減少且揮發(fā)增快而出現(xiàn)干裂、瘙癢、脫皮、起皺等。因此，冬季里養(yǎng)護(hù)皮膚成了愛(ài)美女士的首要任務(wù)。為了讓皮膚安全過(guò)冬，現(xiàn)將冬季皮膚易出現(xiàn)的問(wèn)題及改善方法簡(jiǎn)單介紹如下，希望對(duì)大家有所幫助。

面部干癢

一到冬季，很多人就會(huì)感到皮膚變得粗糙和干燥，甚至出現(xiàn)面部皴裂、瘙癢不止等，令人煩躁不安。那么如何進(jìn)行修護(hù)呢？

1.洗臉選用偏弱酸性的沐浴乳。

冬季洗臉應(yīng)選用溫和偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過(guò)強(qiáng)的堿性香皂，同時(shí)避免用過(guò)熱的水洗臉、洗澡。洗臉應(yīng)該用溫水、涼水，或者冷熱水交替進(jìn)行，晚上清潔完做好保濕工作，涂.上睡眠面膜可以改善面部干癢的現(xiàn)象。

2.多吃果蔬多喝水。水占人體的65%左右，所以應(yīng)大量喝水方能保持皮膚滋潤(rùn)的狀態(tài)?？芍贫ㄗ约哼m宜的喝水標(biāo)準(zhǔn)，如白天多喝點(diǎn)，夜間適量減少，但每天不能少于2500毫升。同時(shí)應(yīng)盡可能地多吃新鮮的蔬菜和水果，既能補(bǔ)充水分及多種維生素，又可補(bǔ)充內(nèi)在的必要養(yǎng)分。

3.注意防護(hù)工作。冬季肌膚很容易干燥，故宜選擇滋潤(rùn)保濕型的護(hù)膚品。但應(yīng)注意每當(dāng)選用護(hù)膚品時(shí)，不要拿起來(lái)就直接往臉上涂，以防引起臉上瘙癢、紅腫，甚至起疹子等過(guò)敏現(xiàn)象。防護(hù)方法是一定要注意做過(guò)敏測(cè)試，避免盲目使用。另外，冬天室外空氣干燥，出門(mén)時(shí)應(yīng)戴.上口罩、圍上圍巾，不僅能夠抵御冬日寒風(fēng)的刺激，也可以幫助我們抵御面部水分的流失，防止干癢。同時(shí)還需要注意防曬，一年四季，無(wú)論室內(nèi)室外，最好都要涂抹防曬霜。

雙唇干裂

寒冷干燥的冬季，讓嬌嫩的唇部飽受摧殘，稍一怠慢就容易出現(xiàn)干裂、起皮等。這里，簡(jiǎn)單介紹一下“拯救”嘴唇干裂的方法。

1.唇部按摩。唇部非常脆弱，需要精心呵護(hù)，晚上涂抹完護(hù)膚品后是按摩的最佳時(shí)機(jī)，用雙手的指腹由中間到兩邊按摩10分鐘，之后再涂潤(rùn)唇膏，能讓雙唇更細(xì)致嫩滑。如果嘴唇干裂、脫皮，也可先在唇部涂一層蜂蜜，然后輕緩地按揉幾分鐘，最后用溫水洗凈、擦干，有防治干裂的作用。

2.蒸汽去角質(zhì)。熱蒸汽是對(duì)付皮膚起皮的好方法。臨睡前，在一盆熱水中加入幾滴精油并攪拌均勻，先用蒸汽蒸臉，尤其是唇部，待水溫降低后，可將臉浸到水中，三五分鐘后擦干，涂上護(hù)唇品即可，有促進(jìn)唇部血液循環(huán)，防治干裂的效果。

3.避免舔嘴唇。嘴唇干了舔一舔，會(huì)帶來(lái)片刻緩解。但幾秒鐘后，嘴唇上的唾液蒸發(fā)了，會(huì)感到更加干燥，同時(shí)，唾液中所含的酶也會(huì)讓干燥加劇。此外，若嘴唇脫皮千萬(wàn)不可抓撓或用手撕，否則會(huì)撕破，引起出血、紅腫、感染等問(wèn)題，更加影響美觀。建議用小剪刀剪掉唇上翹起的皮。另外還應(yīng)注意消除過(guò)敏原，即使是輕微的過(guò)敏或?qū)κ澄锏牟荒褪芤矔?huì)導(dǎo)致嘴唇干裂。

鼻尖脫皮

冬天常會(huì)因?yàn)檠a(bǔ)水不足而導(dǎo)致鼻尖及鼻翼干燥脫皮，如果鼻尖部位的死皮沒(méi)有得到及時(shí)清理，也會(huì)產(chǎn)生細(xì)小的白色皮屑。處理鼻尖脫皮的問(wèn)題，首先要定期為鼻尖去除老舊角質(zhì)。可選擇質(zhì)地細(xì)膩、性質(zhì)溫和的面部磨砂膏，和點(diǎn)清水涂在鼻尖及周?chē)?，以打圈的方式進(jìn)行按摩，清除老舊的角質(zhì)和皮屑。然后在鼻尖部位涂上不含油分的果酸面霜或水質(zhì)面霜，果酸面霜可以加速局部死皮的脫落過(guò)程，如果你是過(guò)敏性皮膚，可使用溫和的水質(zhì)滋潤(rùn)乳霜代替。去角質(zhì)護(hù)理不要經(jīng)常使用，一般每周進(jìn)行1次即可。再則平時(shí)應(yīng)注意充分的保濕，可以通過(guò)內(nèi)外兩種方法，內(nèi)部即科學(xué)飲食，宜多吃富含維生素的蔬菜水果，每天保證喝8杯水，少吃含糖、油脂、辛辣的食物，可在睡覺(jué)前的半個(gè)小時(shí)沖泡一杯蜂蜜水。外部則使用保濕精華液或者保濕凝膠，滋潤(rùn)鼻尖部位。堅(jiān)持下來(lái)不僅鼻子會(huì)變得細(xì)嫩光滑，而且整個(gè)肌膚的膚色也會(huì)變得紅潤(rùn)有光澤。也可用適量蜂蜜，調(diào)入少許冷開(kāi)水，成為粘稠的狀態(tài)，然后浸入面膜紙敷面大約5分鐘，然后再做基礎(chǔ)保養(yǎng)，即可改善鼻子脫皮的現(xiàn)象。

護(hù)膚注意事項(xiàng)

1.避免用劣質(zhì)護(hù)膚品。劣質(zhì)護(hù)膚品因質(zhì)地不純或含鉛重，對(duì)皮膚有毒害作用。特別是冬季，在皮脂少的情形下，傷害更甚，因此要選擇適合冬季的護(hù)膚品，以補(bǔ)水保濕為主，臉上也不要抹得太厚，一旦賭塞毛孔，就容易長(zhǎng)痘痘。

2.不宜用熱水洗臉。長(zhǎng)期用太燙的水洗臉會(huì)使面部皮膚失去太多油脂和水分，令皮膚變得干燥、刺癢，甚至?xí)?lái)傷害，應(yīng)用稍微溫?zé)岬乃p柔緩慢地搓洗。

3.進(jìn)行皮膚鍛煉。可逐漸進(jìn)行冷水浴、空氣浴、日光浴等，或者嘗試用冷水洗臉，冷水擦身，要以身體能接受的程度為宜，不要過(guò)于勉強(qiáng)。加強(qiáng)皮膚的鍛煉，可促進(jìn)血液循環(huán)，令皮膚吸收水分，增進(jìn)皮膚彈性和光澤，增強(qiáng)皮膚的抗寒能力，以適應(yīng)寒冷的環(huán)境，預(yù)防皮膚干裂。

4.保證充足的睡眠。作息要有規(guī)律，早睡早起，不熬夜，不賴床，每天保證足夠的睡眠時(shí)間，能加快皮膚的新陳代謝，防止皮膚干燥、脫皮、起皺，延緩皮膚老化。

5.好心情有益于護(hù)膚美容。中醫(yī)認(rèn)為情緒和皮膚狀況休戚相關(guān)，情緒起著皮膚狀況“總導(dǎo)演”的作用。心情與內(nèi)分泌狀況關(guān)系密切，歡喜充心，愉悅映臉，保持愉快良好的心情有益于身體、肌膚和諧，肌膚也更容易接近水油平衡的完美狀態(tài)，積極樂(lè)觀的心態(tài)會(huì)使你變得越來(lái)越漂亮。

（編輯趙曼）