李琦 李含

摘 ?要：隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，殘障大學(xué)生這個(gè)特殊的群體已經(jīng)越來(lái)越被社會(huì)外界所關(guān)注。殘障大學(xué)生是大學(xué)生群體的一個(gè)重要組成部分，而體育運(yùn)動(dòng)則是改善他們生活質(zhì)量的一種重要手段，對(duì)他們的身心健康和發(fā)展都有很大的幫助和促進(jìn)作用。通過(guò)參與體育運(yùn)動(dòng)可以增加他們的自信心，減少自卑感;防止或降低抑郁的精神狀況;對(duì)他們的身心健康、社會(huì)適應(yīng)能力都有很大的幫助和提高。

關(guān)鍵詞：體育運(yùn)動(dòng) ?殘障大學(xué)生 ?心理健康

中圖分類(lèi)號(hào)：G80-05 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2019）12（a）-0181-02

1 ?殘障大學(xué)生的心理特點(diǎn)

在大學(xué)生里面有一個(gè)比較特殊的群體——?dú)堈洗髮W(xué)生，由于身體的原因他們?cè)趶氖麦w育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候難度會(huì)相對(duì)提高，所以要求他們必須具備超乎常人的毅力。由于身體的特殊原因使他們的身體機(jī)能受到了損傷，同時(shí)心理上也會(huì)受到一定的傷害，心理承受巨大的壓力形成了嚴(yán)重的心理陰影造成其社會(huì)功能性障礙。因?yàn)樯眢w的缺陷不同，所以會(huì)表現(xiàn)出不同的心理特點(diǎn)。如：肢體殘障的人和正常人在認(rèn)知過(guò)程方面不存在明顯的區(qū)別，但在個(gè)性方面就會(huì)表現(xiàn)突出。對(duì)于肢體殘障的大學(xué)生來(lái)說(shuō)肢體的殘缺給他們帶來(lái)的困難是巨大的，這同時(shí)也使得他們?cè)谝庵酒焚|(zhì)方面更加頑強(qiáng)，不管是在學(xué)習(xí)、生活以及工作中，他們都勇于面對(duì)困難，迎接挑戰(zhàn)，表現(xiàn)出了驚人的毅力。肢體殘障的大學(xué)生會(huì)比普通人出現(xiàn)更嚴(yán)重的自卑感，當(dāng)他們看到身體的變化或、受到外界的刺激或在社會(huì)生活中遇到困難的時(shí)候，就會(huì)感覺(jué)到處處都不如別人，自身所具備的才能以及創(chuàng)造力都會(huì)受到嚴(yán)重的影響。盲人大學(xué)生的性格會(huì)相對(duì)比較內(nèi)向，他們內(nèi)心有著比較細(xì)膩的情感，極少有爆炸式的對(duì)外表達(dá)。由于視覺(jué)得喪失使他們對(duì)空間缺乏一定的概念，導(dǎo)致形象思維不發(fā)達(dá)，但卻在聽(tīng)覺(jué)和觸覺(jué)方面比較靈敏。同時(shí)也形成了愛(ài)思考、善于思考的良好習(xí)慣，使得在抽象思維方面比較發(fā)達(dá)。他們還擁有著驚人的記憶力和分辨能力，在一定程度上形成了語(yǔ)言能力強(qiáng)的特點(diǎn)。大多數(shù)的盲人大學(xué)生會(huì)給人們一種性格開(kāi)朗、語(yǔ)言思路清晰、詞匯豐富的的印象。聾啞大學(xué)生，由于聽(tīng)力的受損，失去了感知外界語(yǔ)言以及聲音的刺激，只能利用手語(yǔ)或眼睛直觀的形式去跟別人進(jìn)行交流來(lái)獲得信息。聾啞大學(xué)生因視覺(jué)的敏感，使其形象思維較發(fā)達(dá)，而對(duì)于儲(chǔ)蓄思維和邏輯思維則相對(duì)較差。只有清楚的認(rèn)識(shí)到殘障大學(xué)生的各種心理特點(diǎn)，才能更好地幫助他們建立良好的心理健康。

2 ?心理健康的含義

心理健康是個(gè)體整體健康的重要組成部分，在個(gè)體的健康與疾病中起著重要的作用，同時(shí)也是個(gè)體良好心理素質(zhì)的具體表現(xiàn)[1]。大學(xué)階段正處于高校與社會(huì)之間的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期，在生活和心理上都存在著一定的變化，對(duì)殘障大學(xué)生的心理也同樣存在著一定的沖擊，因此良好的身體和心理健康就成為了他們正常學(xué)習(xí)和生活中的基本保障。在我們的生活中每個(gè)人對(duì)健康的理解有所不同，大部分人更關(guān)注的是身體機(jī)能的基本健康，而較少的人真正關(guān)心自己的心理健康。

3 ?體育運(yùn)動(dòng)對(duì)殘障大學(xué)生心理健康的影響

3.1 體育運(yùn)動(dòng)有助于改善殘障大學(xué)生的自卑感，增加自信心

由于自身的身體缺陷，殘障學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中都存在著諸多的不便，和正常人比起來(lái)，他們?cè)谏鐣?huì)及生活中都處于“弱者”的地位。而這種不公平現(xiàn)實(shí)狀態(tài)，往往會(huì)給他們的心理上帶來(lái)一定的陰影，使其自卑或自我封閉，與社會(huì)逐漸疏遠(yuǎn)，甚至要逃離社會(huì)生活。而體育運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)社會(huì)性的活動(dòng)，他們?cè)趨⒓舆\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的時(shí)候都是根據(jù)自己的身體狀況、能力以及興趣去進(jìn)行選擇。體育運(yùn)動(dòng)本身就具有陶冶情操、增強(qiáng)自信心和勇氣的特質(zhì)。他們?cè)趨⑴c活動(dòng)的同時(shí)，還能夠發(fā)現(xiàn)自我的價(jià)值，體驗(yàn)成功的喜悅，使其自信心不斷增強(qiáng)。

3.2 有助于殘障大學(xué)生身心健康的提高

自身的缺陷使得殘障大學(xué)生的身心健康受到各種不同程度的損傷，由于他們特殊的心理及生理特征，會(huì)直接影響到他們進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的可能性。而減少運(yùn)動(dòng)量反而不利于他們的身體健康，更容易使他們產(chǎn)生各種不健康的心理和情緒上的障礙。殘障大學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)不僅可以提高自身現(xiàn)存的身體機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)，其最重要的是可以使他們走出那個(gè)只有自己的小世界，開(kāi)放心境，在廣闊的的社會(huì)生活中與更多的正常人及同伴交流，擴(kuò)大自己的生活圈子，拓展視野，使他們的生活更加豐富多彩，更有助于他們良好心理健康的形成。

3.3 有助于防止降低殘障大學(xué)生抑郁的精神狀況

由于殘障大學(xué)生在生理上的一些缺陷，使他們對(duì)生活有著諸多的負(fù)面情緒，比如孤獨(dú)感、抑郁等。這些都是由他們的自卑和自我封閉所產(chǎn)生的常見(jiàn)心理負(fù)面情緒反應(yīng)。激勵(lì)殘他們參與體育運(yùn)動(dòng)，是讓他們可以接觸到更多的體育愛(ài)好者，找更多志同道合的朋友，有助于他們傾訴心中的不良情緒，使其內(nèi)心的不滿(mǎn)得到釋放。而體育運(yùn)動(dòng)中所具有的娛樂(lè)性、競(jìng)爭(zhēng)性、刺激性等特征都會(huì)給殘障大學(xué)生帶來(lái)樂(lè)趣，一定程度的幫助他們趕走壞情緒，消除抑郁。

3.4 有助于殘障大學(xué)生適應(yīng)社會(huì)能力的增強(qiáng)

體育運(yùn)動(dòng)不僅可以改善殘疾人大學(xué)生的內(nèi)臟機(jī)能，同時(shí)還有助于體質(zhì)以及肌肉力量的增強(qiáng)。體育運(yùn)動(dòng)中的環(huán)境具有多變性，會(huì)幫助殘障大學(xué)生適應(yīng)不同的客觀環(huán)境。在體育運(yùn)動(dòng)中經(jīng)常會(huì)需要相互的協(xié)作與配合，特別是那些群體性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這樣就使他們能更多的與社會(huì)接觸，提高他們的合作意識(shí)，更好地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，改善人際關(guān)系。體育運(yùn)動(dòng)中存在較強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)性，勝利與失敗乃常事，無(wú)論在什么樣的狀態(tài)下，殘障大學(xué)生都要學(xué)會(huì)冷靜，理性地去面對(duì)一切，在挫折面前學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)從容面對(duì)，這樣才能提高殘障大學(xué)生在挫折中的容忍力，更好地去適應(yīng)社會(huì)。

4 ?結(jié)論與建議

4.1 結(jié)語(yǔ)

體育運(yùn)動(dòng)對(duì)殘障大學(xué)生的心理健康影響是巨大的，它不僅可以改善他們的心理狀態(tài)、身體機(jī)能、促進(jìn)他們與社會(huì)的融合，還可以使殘障大學(xué)生的才華得到展示、增強(qiáng)他們的適應(yīng)力、降低或防止抑郁增加自信心積極地去面對(duì)生活，充分發(fā)揮了高等教育中不同的教育模式，全方面地關(guān)注殘障大學(xué)生的心理健康問(wèn)題。

4.2 建議

（1）體育教學(xué)方面，首先教師應(yīng)該針對(duì)學(xué)生的特殊性學(xué)習(xí)和提高在特殊教育方面的教學(xué)水平，在教學(xué)中更好地把體育運(yùn)動(dòng)與和實(shí)際情況相結(jié)合融為一體。

（2）建立研究殘障大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的專(zhuān)業(yè)隊(duì)伍，根據(jù)他們的特殊心理特點(diǎn)合理構(gòu)建體育課程設(shè)置，重視他們的心理健康與健身娛樂(lè)方面的需求，提高科研水平，幫助他們提高心理健康水平，讓殘疾人大學(xué)生的利益得到保障，真正實(shí)現(xiàn)“平等”“共享”。

（3）學(xué)校應(yīng)針對(duì)殘障大學(xué)生多組織一些體育活動(dòng)，營(yíng)造良好的校園體育氛圍，吸引更多的大學(xué)生參與，條件不受限制，重在參與，最重要的是讓殘障大學(xué)生有機(jī)會(huì)與大家攜手并肩克服困難，不斷挑戰(zhàn)自我。

（4）建立和完善各種規(guī)章制度，使殘障大學(xué)生縮短與健全人之間的差距，能享受公平的待遇。

參考文獻(xiàn)

[1] Levy M R，Dignan M R，Shirreffs J H.Targeting Wellness：The Core[M].McGraw Hill，Inc，1992：1-20.

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