張小美

冷天愛愛，兩個關(guān)鍵字

一要“少”

秋冬氣溫驟降，男性需要藏精養(yǎng)性，人體也需要存儲更多熱量來維持體溫，性生活過于頻繁，會大量消耗體能，影響陽氣，容易使人患病。具體頻率因人而異，只要雙方身心愉快，精力充沛，對性愛感到滿足即說明是合適的。

二要“精”

首先，冬季人的欲望較低，需要放慢速度，多些前戲時間，才能調(diào)動雙方。其次，冬季天氣干燥，男性和女性的私密部位都較為干燥，因此最好準(zhǔn)備一些潤滑劑，打開臥室里的加濕器。再次，冬季人們在飲食上喜歡吃些油膩的肉類補(bǔ)充熱量，但愛愛前不宜吃得過飽，應(yīng)多吃水果蔬菜，切記不要亂補(bǔ)。最后，愛愛后要注重后戲，雙方多交流，逐步提升性愛質(zhì)量。

4個暖身的床上小秘密

1.約會：一杯熱飲。

《科學(xué)》雜志研究發(fā)現(xiàn)，對于同一個人，捧過熱咖啡的受試者比捧過冷咖啡的受試者更容易將其評價為在人際關(guān)系方面比較“溫暖”。一杯熱飲，可以加深男女雙方的好感，彼此更加親近。

2.臥室：溫度保持在23℃左右。

據(jù)日本相關(guān)研究報(bào)道，室內(nèi)溫度為23℃最適宜性愛，讓人更容易舒展身心，盡情歡娛。另外室內(nèi)燈光也有講究，暖色調(diào)的燈光不但可以增加人體線條的美感，而且可以使人感覺安穩(wěn)、放松，更有利于性喚起。如果再配上點(diǎn)溫暖的音樂，無疑會成為情愛升溫的催化劑。

3.前戲：從溫暖雙腳開始。

荷蘭格羅寧根大學(xué)的研究顯示，溫暖的雙腳能將女性高潮體驗(yàn)提升30%，還能加快其性反應(yīng)速度。纏綿的前戲可以從浴室做起，在放滿熱水的浴缸中耳語呢喃，也可以直接用撒著花瓣的溫水泡腳，促進(jìn)足部的血液循環(huán)，有效激發(fā)欲望，特別是對提高寒冷天氣下的性生活質(zhì)量有很大好處。如果再能輕柔地愛撫對方的足部，會有更好的效果。

4.后戲：溫暖相擁。

愛愛后女性最討厭性伴侶的行為是倒頭就睡，她們更希望性伴侶在性愛后可以擁抱著她。愛愛后給她一個溫暖而持久的擁抱，并說一些贊美的情話，既能安撫女性的心理，又能增進(jìn)感情。

夫妻走得遠(yuǎn)，關(guān)鍵看5點(diǎn)

1.浪漫度升3倍

在生活中，夫妻要找到一些“小方法”來提升浪漫度，比如看電視時手挽手、發(fā)一條示愛短信、一起洗泡泡浴等。

2.常常對視

在聽伴侶講話，特別是當(dāng)對方談?wù)撟约禾貏e感興趣或是新的體驗(yàn)時，要與他（她）保持目光對視數(shù)秒鐘，并且給予回應(yīng)，微笑是不錯的選擇。

3.盡可能多的身體接觸

身體接觸可加固情感聯(lián)系。相互依偎在沙發(fā)上，溫柔地把手放在伴侶的肩膀、腿上或手上，你會發(fā)現(xiàn)你們的談話自然而然地變得親密起來。

4.談?wù)摲蚱揸P(guān)系現(xiàn)狀

只有夫妻二人時，不妨深入探討下關(guān)系現(xiàn)狀，開誠布公地討論夫妻關(guān)系中的好與壞。分享你想改進(jìn)的一個問題及具體想法，比如，“我希望性生活更頻繁一些，我們可以早點(diǎn)上床，這樣就有更多的精力和體力?！?/p>

5.談?wù)撨^去和未來

提醒自己記住過往的相處關(guān)系，有助于增進(jìn)夫妻情感。夫妻不妨常?；叵胍幌聝扇讼嘧R、相戀的甜蜜及共同的瘋狂經(jīng)歷等。另外，一起探討兩人未來的希望和夢想，比如養(yǎng)一只寵物、來一次旅行。