□ 方輝（惠東榮超中學(xué) 廣東 惠州 516369）

1、前言

健美操是一項(xiàng)綜合體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在大眾健美操中上肢以及下肢協(xié)調(diào)配合的能力是完成動(dòng)作的重要影響因素。每套動(dòng)作都是由手腳配合完成的，手和腳配合的協(xié)調(diào)能力越好，學(xué)習(xí)動(dòng)作就會(huì)又快又好。本文探討大眾健美操對(duì)高中生協(xié)調(diào)能力影響的實(shí)驗(yàn)研究。主要通過對(duì)實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后協(xié)調(diào)能力測(cè)量數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，為更好的提高學(xué)生體質(zhì)提供參考依據(jù)。

2、研究對(duì)象與方法

2.1、研究對(duì)象

以大眾健美操對(duì)高中生的協(xié)調(diào)能力影響為研究對(duì)象，根據(jù)實(shí)際情況本文以惠州市惠東縣惠東榮超中學(xué)2017級(jí)高一年級(jí)15班和18班的104名高中學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象。高一年級(jí)15班和18班各有52人，15班為對(duì)照班，18班為實(shí)驗(yàn)班，其中高一年級(jí)15班女生39人，男生13人；18班女生40人，男生12人。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

通過在知網(wǎng)檢索關(guān)鍵字“大眾健美操”、“中學(xué)生”、“協(xié)調(diào)能力”、“實(shí)驗(yàn)研究”獲取與本文研究思路與研究方向相關(guān)的文獻(xiàn)資料，相關(guān)文章進(jìn)行歸納總結(jié)。從而了解并掌握關(guān)于大眾健美操對(duì)高中生協(xié)調(diào)能力影響的研究現(xiàn)狀，為本研究奠定理論基礎(chǔ)。

（2）專家訪談法。

通過對(duì)專家的訪談，將測(cè)試協(xié)調(diào)能力的測(cè)試指標(biāo)確定為身體形態(tài)指標(biāo)（身高、體重）和上下肢協(xié)調(diào)能力（30秒跳繩）、左右肢協(xié)調(diào)能力(30秒交叉拍腳)以及肢體與軀干協(xié)調(diào)（20秒立臥撐）。

（3）實(shí)驗(yàn)法。

本文主要采用教學(xué)實(shí)驗(yàn)法，將實(shí)驗(yàn)對(duì)象分為兩個(gè)組，每個(gè)組的人數(shù)、性別、年齡均等，并進(jìn)行T檢驗(yàn)。其中，實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行為期十周的大眾健美操基本動(dòng)作的教學(xué)；對(duì)照組進(jìn)行為期十周的常規(guī)體育課教學(xué)。為確保實(shí)驗(yàn)的有效性，在實(shí)驗(yàn)前對(duì)兩組學(xué)生的身體形態(tài)和協(xié)調(diào)能力進(jìn)行測(cè)試對(duì)比分析，通過對(duì)比分析不存在顯著性差異即可進(jìn)行教學(xué)實(shí)驗(yàn)研究。

①實(shí)驗(yàn)對(duì)象的選取

高中時(shí)期是青春期發(fā)育的關(guān)鍵的階段。高一學(xué)習(xí)壓力較高二、高三學(xué)生相對(duì)較小，對(duì)大眾健美操學(xué)習(xí)興趣也較濃厚，且可參與實(shí)驗(yàn)的時(shí)間較多也易協(xié)調(diào)，因此本實(shí)驗(yàn)選取惠東縣惠東榮超中學(xué)高一104名學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象。實(shí)驗(yàn)時(shí)間為期十周，每周進(jìn)行兩次，每次40分鐘的實(shí)驗(yàn)時(shí)間。實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行大眾健美操教學(xué)，對(duì)照組進(jìn)行常規(guī)體育課教學(xué)。

②實(shí)驗(yàn)時(shí)間

實(shí)驗(yàn)時(shí)間：2018年3月10日開始至2018年6月20日，共10周。

實(shí)驗(yàn)地點(diǎn)：惠州市惠東榮超中學(xué)。

③測(cè)試項(xiàng)目的選取

根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)和本文研究的需要，選取的測(cè)試項(xiàng)目有：身體形態(tài)測(cè)試和協(xié)調(diào)能力測(cè)試，其中身體形態(tài)測(cè)試主要包括身高和體重；協(xié)調(diào)能力的測(cè)試主要包括30秒交叉拍腳、30秒跳繩和20秒立臥撐。30秒交叉拍腳主要體現(xiàn)上下肢的協(xié)調(diào)能力；30秒跳繩主要體現(xiàn)肢體和軀干的協(xié)調(diào)能力；20秒立臥撐主要體現(xiàn)肢體與軀干協(xié)調(diào)能力，將這三項(xiàng)用于青少年協(xié)調(diào)能力測(cè)試具有安全可靠等特點(diǎn)。

（4）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

為了使得數(shù)據(jù)更加的科學(xué)真實(shí)，所有試驗(yàn)我們都進(jìn)行兩次。根據(jù)所測(cè)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析和研究。

3、研究結(jié)果與分析

3.1、大眾健美操教學(xué)實(shí)驗(yàn)前對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組測(cè)試成績(jī)對(duì)比分析

為保證實(shí)驗(yàn)的有效性，在實(shí)驗(yàn)前對(duì)學(xué)生身體形態(tài)和協(xié)調(diào)能力進(jìn)行測(cè)試。

表1 實(shí)驗(yàn)前對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組測(cè)試成績(jī)統(tǒng)計(jì)表

從上述測(cè)試數(shù)據(jù)可知：實(shí)驗(yàn)前兩組學(xué)生身體形態(tài)和協(xié)調(diào)能力無明顯差異，可進(jìn)行教學(xué)實(shí)驗(yàn)。

3.2、大眾健美操教學(xué)實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組測(cè)試成績(jī)對(duì)比分析

（1）實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組身體形態(tài)測(cè)試成績(jī)統(tǒng)計(jì)分析。

經(jīng)過10周教學(xué)后，按相同的測(cè)試方法和手段，對(duì)兩組學(xué)生再次進(jìn)行測(cè)試。從上述數(shù)據(jù)中可以得知：實(shí)驗(yàn)前后兩組學(xué)生在身高和體重上不存在顯著性差異。

表2 實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組身體形態(tài)測(cè)試成績(jī)統(tǒng)計(jì)表

（2）實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組交叉拍腳測(cè)試成績(jī)統(tǒng)計(jì)分析。

表3 交叉拍腳在實(shí)驗(yàn)前后測(cè)試成績(jī)對(duì)比分析表

實(shí)驗(yàn)前對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組在交叉拍腳分別為：8.58±0.74和8.32±0.61，且P＞0.05，不存在顯著性差異；對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前后在交叉拍腳分別為：8.58±0.74和8.62±0.71，從數(shù)據(jù)可以得知，對(duì)照組進(jìn)行常規(guī)的教學(xué)在一定程度上有所改善，卻不明顯，P＞0.05，說明對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前后不存在顯著性差異；實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前后在交叉拍腳分別為：8.32±0.61和13.12±0.31，實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行大眾健美操教學(xué)，從數(shù)據(jù)可以得知，在很大程度上提高了學(xué)生協(xié)調(diào)能力，P＜0.01，說明實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前后存在非常顯著性差異；實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組在交叉拍腳分別為：8.62±0.71和13.12±0.31，且P＜0.01，存在非常顯著性差異；說明大眾健美操能有效的提高學(xué)生的上下肢協(xié)調(diào)能力。

（3）實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組30秒跳繩測(cè)試成績(jī)統(tǒng)計(jì)分析。

表430 秒跳繩在實(shí)驗(yàn)前后測(cè)試成績(jī)對(duì)比分析表

實(shí)驗(yàn)前對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組在跳繩上測(cè)試的數(shù)據(jù)分別為：65.31±4.79和65.25±4.62，且P＞0.05，不存在顯著性差異；對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前后在跳繩上測(cè)試的數(shù)據(jù)分別為：65.31±4.79和66.34±5.19，從數(shù)據(jù)可以得知，對(duì)照組進(jìn)行常規(guī)的教學(xué)在一定程度上有所改善，卻不明顯，P＞0.05，說明對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前后不存在顯著性差異；實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前后在跳繩上測(cè)試的數(shù)據(jù)分別為：65.25±4.62和85.32±6.75，實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行大眾健美操教學(xué)，從數(shù)據(jù)可以得知，在很大程度上提高了學(xué)生協(xié)調(diào)能力，P＜0.01，說明實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前后存在非常顯著性差異；實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組在跳繩上測(cè)試的數(shù)據(jù)分別為：66.34±5.19和 85.32±6.75，且 P＜0.01，存在非常顯著性差異；說明大眾健美操能有效的提高學(xué)生的肢體和軀干的協(xié)調(diào)能力。

（4）實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組20秒立臥撐測(cè)試成績(jī)統(tǒng)計(jì)分析。

表420 秒立臥撐在實(shí)驗(yàn)前后測(cè)試成績(jī)對(duì)比分析表

實(shí)驗(yàn)前對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組在20秒立臥撐上測(cè)試不存在顯著性差異；對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前后在20秒立臥撐的從數(shù)據(jù)可以得知，對(duì)照組進(jìn)行常規(guī)的教學(xué)在一定程度上有所改善，卻不明顯，P＞0.05，說明對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前后不存在顯著性差異；實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前后在20秒立臥撐上測(cè)試的數(shù)據(jù)分別為：8.1±0.36和10.12±0.45，實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行大眾健美操教學(xué)，從數(shù)據(jù)可以得知，在很大程度上提高了學(xué)生協(xié)調(diào)能力，P＜0.01，說明實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前后存在非常顯著性差異；實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組在20秒立臥撐上P＜0.01，存在非常顯著性差異；說明大眾健美操能有效的提高學(xué)生的肢體和軀干的協(xié)調(diào)能力。

綜上所述：對(duì)照組進(jìn)行常規(guī)的體育課內(nèi)容，實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行大眾健美操的內(nèi)容教學(xué)，通過實(shí)驗(yàn)前后對(duì)交叉拍腳、跳繩和立臥撐的測(cè)試中可以得知，體育課堂教學(xué)能有效促進(jìn)學(xué)生協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。實(shí)驗(yàn)組學(xué)生比對(duì)照組學(xué)生協(xié)調(diào)能力測(cè)試結(jié)果提高幅度較大，說明相對(duì)常規(guī)體育課堂，在課堂上穿插健美操教學(xué)能有效提高學(xué)生協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生進(jìn)步較大的原因是在大眾健美操的練習(xí)中，大部分動(dòng)作以手腳配合為主，而且要跟隨音樂進(jìn)行練習(xí)。這就要求學(xué)生練習(xí)時(shí)對(duì)肢體的配合能力與動(dòng)作節(jié)奏的掌控能力。

4、結(jié)論與建議

4.1、結(jié)論

（1）青少年時(shí)期是身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。從數(shù)據(jù)分析可知：十周的教學(xué)實(shí)踐，兩組學(xué)生在身體形態(tài)上并不存在顯著性差異，導(dǎo)致的原因可能是因?yàn)槭軐?shí)驗(yàn)時(shí)間較短，而身體形態(tài)的變化是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程；

（2）實(shí)驗(yàn)后兩組學(xué)生在協(xié)調(diào)能力測(cè)試項(xiàng)目上均有所提升，說明實(shí)驗(yàn)后學(xué)生的上下肢、左右肢以及肢體與軀干協(xié)調(diào)能力都得到一定程度的發(fā)展，且實(shí)驗(yàn)組的提高幅度明顯高于對(duì)照組，說明大眾健美操教學(xué)相對(duì)常規(guī)課堂教學(xué)能更加有效的促進(jìn)學(xué)生協(xié)調(diào)能力的提高。

4.2、建議

（1）大眾健美操對(duì)改善學(xué)生身體形態(tài)有較為積極地作用。在學(xué)習(xí)健美操動(dòng)作的過程中不僅可以培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真刻苦，持之以恒的精神，而且還能培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累、團(tuán)結(jié)一致、勇往直前的品質(zhì)，對(duì)學(xué)生身心發(fā)展起到促進(jìn)作用；

（2）大眾健美操相對(duì)常規(guī)體育課堂教學(xué)可以有效的發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力，在體育課教學(xué)過程中穿插健美操鍛煉內(nèi)容，不僅可以豐富熱身運(yùn)動(dòng)的形式，提高學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力，在一定程度上還能營(yíng)造輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍。