□ 方輝(惠東榮超中學(xué) 廣東 惠州 516369)
健美操是一項(xiàng)綜合體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在大眾健美操中上肢以及下肢協(xié)調(diào)配合的能力是完成動(dòng)作的重要影響因素。每套動(dòng)作都是由手腳配合完成的,手和腳配合的協(xié)調(diào)能力越好,學(xué)習(xí)動(dòng)作就會(huì)又快又好。本文探討大眾健美操對(duì)高中生協(xié)調(diào)能力影響的實(shí)驗(yàn)研究。主要通過對(duì)實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后協(xié)調(diào)能力測(cè)量數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析,為更好的提高學(xué)生體質(zhì)提供參考依據(jù)。
以大眾健美操對(duì)高中生的協(xié)調(diào)能力影響為研究對(duì)象,根據(jù)實(shí)際情況本文以惠州市惠東縣惠東榮超中學(xué)2017級(jí)高一年級(jí)15班和18班的104名高中學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象。高一年級(jí)15班和18班各有52人,15班為對(duì)照班,18班為實(shí)驗(yàn)班,其中高一年級(jí)15班女生39人,男生13人;18班女生40人,男生12人。
(1)文獻(xiàn)資料法。
通過在知網(wǎng)檢索關(guān)鍵字“大眾健美操”、“中學(xué)生”、“協(xié)調(diào)能力”、“實(shí)驗(yàn)研究”獲取與本文研究思路與研究方向相關(guān)的文獻(xiàn)資料,相關(guān)文章進(jìn)行歸納總結(jié)。從而了解并掌握關(guān)于大眾健美操對(duì)高中生協(xié)調(diào)能力影響的研究現(xiàn)狀,為本研究奠定理論基礎(chǔ)。
(2)專家訪談法。
通過對(duì)專家的訪談,將測(cè)試協(xié)調(diào)能力的測(cè)試指標(biāo)確定為身體形態(tài)指標(biāo)(身高、體重)和上下肢協(xié)調(diào)能力(30秒跳繩)、左右肢協(xié)調(diào)能力(30秒交叉拍腳)以及肢體與軀干協(xié)調(diào)(20秒立臥撐)。
(3)實(shí)驗(yàn)法。
本文主要采用教學(xué)實(shí)驗(yàn)法,將實(shí)驗(yàn)對(duì)象分為兩個(gè)組,每個(gè)組的人數(shù)、性別、年齡均等,并進(jìn)行T檢驗(yàn)。其中,實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行為期十周的大眾健美操基本動(dòng)作的教學(xué);對(duì)照組進(jìn)行為期十周的常規(guī)體育課教學(xué)。為確保實(shí)驗(yàn)的有效性,在實(shí)驗(yàn)前對(duì)兩組學(xué)生的身體形態(tài)和協(xié)調(diào)能力進(jìn)行測(cè)試對(duì)比分析,通過對(duì)比分析不存在顯著性差異即可進(jìn)行教學(xué)實(shí)驗(yàn)研究。
①實(shí)驗(yàn)對(duì)象的選取
高中時(shí)期是青春期發(fā)育的關(guān)鍵的階段。高一學(xué)習(xí)壓力較高二、高三學(xué)生相對(duì)較小,對(duì)大眾健美操學(xué)習(xí)興趣也較濃厚,且可參與實(shí)驗(yàn)的時(shí)間較多也易協(xié)調(diào),因此本實(shí)驗(yàn)選取惠東縣惠東榮超中學(xué)高一104名學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象。實(shí)驗(yàn)時(shí)間為期十周,每周進(jìn)行兩次,每次40分鐘的實(shí)驗(yàn)時(shí)間。實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行大眾健美操教學(xué),對(duì)照組進(jìn)行常規(guī)體育課教學(xué)。
②實(shí)驗(yàn)時(shí)間
實(shí)驗(yàn)時(shí)間:2018年3月10日開始至2018年6月20日,共10周。
實(shí)驗(yàn)地點(diǎn):惠州市惠東榮超中學(xué)。
③測(cè)試項(xiàng)目的選取
根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)和本文研究的需要,選取的測(cè)試項(xiàng)目有:身體形態(tài)測(cè)試和協(xié)調(diào)能力測(cè)試,其中身體形態(tài)測(cè)試主要包括身高和體重;協(xié)調(diào)能力的測(cè)試主要包括30秒交叉拍腳、30秒跳繩和20秒立臥撐。30秒交叉拍腳主要體現(xiàn)上下肢的協(xié)調(diào)能力;30秒跳繩主要體現(xiàn)肢體和軀干的協(xié)調(diào)能力;20秒立臥撐主要體現(xiàn)肢體與軀干協(xié)調(diào)能力,將這三項(xiàng)用于青少年協(xié)調(diào)能力測(cè)試具有安全可靠等特點(diǎn)。
(4)數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。
為了使得數(shù)據(jù)更加的科學(xué)真實(shí),所有試驗(yàn)我們都進(jìn)行兩次。根據(jù)所測(cè)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析和研究。
為保證實(shí)驗(yàn)的有效性,在實(shí)驗(yàn)前對(duì)學(xué)生身體形態(tài)和協(xié)調(diào)能力進(jìn)行測(cè)試。
表1 實(shí)驗(yàn)前對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組測(cè)試成績(jī)統(tǒng)計(jì)表
從上述測(cè)試數(shù)據(jù)可知:實(shí)驗(yàn)前兩組學(xué)生身體形態(tài)和協(xié)調(diào)能力無明顯差異,可進(jìn)行教學(xué)實(shí)驗(yàn)。
(1)實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組身體形態(tài)測(cè)試成績(jī)統(tǒng)計(jì)分析。
經(jīng)過10周教學(xué)后,按相同的測(cè)試方法和手段,對(duì)兩組學(xué)生再次進(jìn)行測(cè)試。從上述數(shù)據(jù)中可以得知:實(shí)驗(yàn)前后兩組學(xué)生在身高和體重上不存在顯著性差異。
表2 實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組身體形態(tài)測(cè)試成績(jī)統(tǒng)計(jì)表
(2)實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組交叉拍腳測(cè)試成績(jī)統(tǒng)計(jì)分析。
表3 交叉拍腳在實(shí)驗(yàn)前后測(cè)試成績(jī)對(duì)比分析表
實(shí)驗(yàn)前對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組在交叉拍腳分別為:8.58±0.74和8.32±0.61,且P>0.05,不存在顯著性差異;對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前后在交叉拍腳分別為:8.58±0.74和8.62±0.71,從數(shù)據(jù)可以得知,對(duì)照組進(jìn)行常規(guī)的教學(xué)在一定程度上有所改善,卻不明顯,P>0.05,說明對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前后不存在顯著性差異;實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前后在交叉拍腳分別為:8.32±0.61和13.12±0.31,實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行大眾健美操教學(xué),從數(shù)據(jù)可以得知,在很大程度上提高了學(xué)生協(xié)調(diào)能力,P<0.01,說明實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前后存在非常顯著性差異;實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組在交叉拍腳分別為:8.62±0.71和13.12±0.31,且P<0.01,存在非常顯著性差異;說明大眾健美操能有效的提高學(xué)生的上下肢協(xié)調(diào)能力。
(3)實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組30秒跳繩測(cè)試成績(jī)統(tǒng)計(jì)分析。
表430 秒跳繩在實(shí)驗(yàn)前后測(cè)試成績(jī)對(duì)比分析表
實(shí)驗(yàn)前對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組在跳繩上測(cè)試的數(shù)據(jù)分別為:65.31±4.79和65.25±4.62,且P>0.05,不存在顯著性差異;對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前后在跳繩上測(cè)試的數(shù)據(jù)分別為:65.31±4.79和66.34±5.19,從數(shù)據(jù)可以得知,對(duì)照組進(jìn)行常規(guī)的教學(xué)在一定程度上有所改善,卻不明顯,P>0.05,說明對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前后不存在顯著性差異;實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前后在跳繩上測(cè)試的數(shù)據(jù)分別為:65.25±4.62和85.32±6.75,實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行大眾健美操教學(xué),從數(shù)據(jù)可以得知,在很大程度上提高了學(xué)生協(xié)調(diào)能力,P<0.01,說明實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前后存在非常顯著性差異;實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組在跳繩上測(cè)試的數(shù)據(jù)分別為:66.34±5.19和 85.32±6.75,且 P<0.01,存在非常顯著性差異;說明大眾健美操能有效的提高學(xué)生的肢體和軀干的協(xié)調(diào)能力。
(4)實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組20秒立臥撐測(cè)試成績(jī)統(tǒng)計(jì)分析。
表420 秒立臥撐在實(shí)驗(yàn)前后測(cè)試成績(jī)對(duì)比分析表
實(shí)驗(yàn)前對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組在20秒立臥撐上測(cè)試不存在顯著性差異;對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前后在20秒立臥撐的從數(shù)據(jù)可以得知,對(duì)照組進(jìn)行常規(guī)的教學(xué)在一定程度上有所改善,卻不明顯,P>0.05,說明對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前后不存在顯著性差異;實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前后在20秒立臥撐上測(cè)試的數(shù)據(jù)分別為:8.1±0.36和10.12±0.45,實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行大眾健美操教學(xué),從數(shù)據(jù)可以得知,在很大程度上提高了學(xué)生協(xié)調(diào)能力,P<0.01,說明實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前后存在非常顯著性差異;實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組在20秒立臥撐上P<0.01,存在非常顯著性差異;說明大眾健美操能有效的提高學(xué)生的肢體和軀干的協(xié)調(diào)能力。
綜上所述:對(duì)照組進(jìn)行常規(guī)的體育課內(nèi)容,實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行大眾健美操的內(nèi)容教學(xué),通過實(shí)驗(yàn)前后對(duì)交叉拍腳、跳繩和立臥撐的測(cè)試中可以得知,體育課堂教學(xué)能有效促進(jìn)學(xué)生協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。實(shí)驗(yàn)組學(xué)生比對(duì)照組學(xué)生協(xié)調(diào)能力測(cè)試結(jié)果提高幅度較大,說明相對(duì)常規(guī)體育課堂,在課堂上穿插健美操教學(xué)能有效提高學(xué)生協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生進(jìn)步較大的原因是在大眾健美操的練習(xí)中,大部分動(dòng)作以手腳配合為主,而且要跟隨音樂進(jìn)行練習(xí)。這就要求學(xué)生練習(xí)時(shí)對(duì)肢體的配合能力與動(dòng)作節(jié)奏的掌控能力。
(1)青少年時(shí)期是身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。從數(shù)據(jù)分析可知:十周的教學(xué)實(shí)踐,兩組學(xué)生在身體形態(tài)上并不存在顯著性差異,導(dǎo)致的原因可能是因?yàn)槭軐?shí)驗(yàn)時(shí)間較短,而身體形態(tài)的變化是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程;
(2)實(shí)驗(yàn)后兩組學(xué)生在協(xié)調(diào)能力測(cè)試項(xiàng)目上均有所提升,說明實(shí)驗(yàn)后學(xué)生的上下肢、左右肢以及肢體與軀干協(xié)調(diào)能力都得到一定程度的發(fā)展,且實(shí)驗(yàn)組的提高幅度明顯高于對(duì)照組,說明大眾健美操教學(xué)相對(duì)常規(guī)課堂教學(xué)能更加有效的促進(jìn)學(xué)生協(xié)調(diào)能力的提高。
(1)大眾健美操對(duì)改善學(xué)生身體形態(tài)有較為積極地作用。在學(xué)習(xí)健美操動(dòng)作的過程中不僅可以培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真刻苦,持之以恒的精神,而且還能培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累、團(tuán)結(jié)一致、勇往直前的品質(zhì),對(duì)學(xué)生身心發(fā)展起到促進(jìn)作用;
(2)大眾健美操相對(duì)常規(guī)體育課堂教學(xué)可以有效的發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力,在體育課教學(xué)過程中穿插健美操鍛煉內(nèi)容,不僅可以豐富熱身運(yùn)動(dòng)的形式,提高學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力,在一定程度上還能營(yíng)造輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍。