面對試卷上慘不忍睹的分?jǐn)?shù)，我流下了傷心的眼淚，可是換來的不是父母的安慰，卻是他們大聲的斥責(zé)：“忍住，不許哭！”日常生活中，只要我一哭，爸爸媽媽便說我沒用，沒有男子漢氣概。難道男子漢就不能哭泣嗎？說實話，有時候真想放聲大哭，可是，我又怕背上“不是男子漢”的罪名。于是，我就只能強忍著內(nèi)心的憂傷，不敢哭出聲來。但心里好難受啊，難受得我真想摔房間里所有東西。我到底該怎么辦？

哭吧哭吧，男兒流淚不是罪

祝凌昀：我認(rèn)為生活中每個人遇到的困難別人都是不知道或不清楚的，所以我們其實是有理由去哭、去宣泄自己的情緒的。不管是男生還是女生，都應(yīng)該有自己的情緒空間。一次期中考試失利后，我和我的男同桌就因為沒考好兩人抱頭痛哭。但這并沒有讓我們兩個大男人丟臉，失去男子漢氣概，反而讓我們倆都收獲了期末的好成績和更深厚的友情。

尚義：曾聽過一個故事，一個孩子不知道為什么吃香腸要把兩頭都切掉一些，他只是看著媽媽是這么做的，詢問媽媽后才知道媽媽是看著她媽媽這么處理的。擋不住好奇，他最終詢問了外婆，外婆告訴他當(dāng)年做便當(dāng)，飯盒太短了，裝不下一整根香腸，于是她習(xí)慣把香腸的頭尾去掉一點。你父母的固有思維不一定是合理的，那么你是選擇服從還是選擇糾正？建議你去聽聽劉德華演唱的《男人哭吧不是罪》。

AiShu：小時候父母吵架，我不敢在他們面前放聲大哭，于是經(jīng)常偷偷地躲在被子里哭，次數(shù)多了，就得了中耳炎，嚴(yán)重到住院開刀動手術(shù)。在長耳膜的那一個月里我覺得沒有什么比能聽得到聲音更為美妙的事情了。醫(yī)生也再三告訴我，以后哭一定要讓眼淚鼻涕流出來，否則對身心都不好。當(dāng)然，幸運的是，從那以后，我父母的關(guān)系好了起來，我也學(xué)會了與父母溝通表達自己的情緒。

男兒當(dāng)自強，有淚不輕彈

凌納：在我看來，遇到困難和挫折就掉眼淚，這是懦弱的表現(xiàn)，真正的男子漢必須擁有勇者的氣概。給你一些勇者的情緒宣泄方法：借助運動或戶外活動放松自己;尋找傾訴者，如果不善于溝通也可以通過寫日記或者做手帳來表達自己的情緒，紙和筆是最可靠的伙伴;大吃一頓……最后建議你經(jīng)常聽聽成龍大叔的《男兒當(dāng)自強》，我每次聽完都會熱血沸騰。

俠女七仙：請不要說我偏激，我最不喜歡看到男生流眼淚哭鼻子。俗話說“男兒流血流汗不流淚”。我聽了太多見了也不少，現(xiàn)在很多男生遇到一點困難就逃避，不敢擔(dān)當(dāng)，抗挫折能力極差。拿開學(xué)搬書本、衛(wèi)生工具為例，本該男生大顯身手的時候，可我們班的許多男生都是能推就推，能逃就逃，指責(zé)他們沒男子漢氣概，他們竟然說“我就這樣了”。被自己喜歡的女生拒絕了，還要死要活的。憤怒的小鳥同學(xué)，我認(rèn)為你父母不允許你哭，一定是看到了你不夠堅強，抗挫折能力弱，希望你能理解父母的良苦用心，有淚不輕彈不是不能彈，要彈也得真到該彈時。

流淚的不同打開方式

憤怒的小鳥好！凡事都有兩面性，哭泣流淚也不例外，所以我們先來研究一下它的利弊吧。有人說，為什么女性的平均壽命比男性長，其中一個原因是女人愛哭，眼淚流得多。因為流淚是人類漫長進化得來的一種身心保護機制：流淚會清除人體異物污穢，還能排毒殺菌;哭泣時大幅度的呼吸運動還能增加肺活量，有助于血液循環(huán)和新陳代謝。除了生理上的收益，心理上的效能也很顯著，據(jù)說一場哭泣后，人的悲傷痛苦情緒會消解40%左右。所以，當(dāng)你真的憋不住時，我建議你找個沒人的地方痛快地哭上一回。男兒流淚不是什么難為情的事，毛澤東主席這樣的偉人在痛失愛妻時不也“斑竹一枝千滴淚”，痛心得淚流不止？

你一哭泣父母就說你沒男子漢氣概顯然不太合理。因為你“真想放聲大哭”卻只能強忍憂傷不敢哭出聲來，結(jié)果是負(fù)面情緒不斷增生，不僅“憂”未去還會滋生“憤”。你“難受得真想摔房間里所有東西”就說明在得不到適當(dāng)宣泄時，情緒會升級到憂憤交加的可怕程度，這對身心的危害是顯而易見的。皮之不存，毛將焉附，身心健康都沒了，我們何談什么“男子漢氣概”？何為男子漢，我覺得關(guān)鍵不在于會不會流淚，而在于是否有責(zé)任擔(dān)當(dāng)與遠大志向。不茍言笑、面無表情、故作深沉，不等于就成了男子漢。魯迅先生說得好：“無情未必真豪杰，憐子如何不丈夫？”真正的男子漢，恰恰是富有真情的人，敢露真情的人，所以古人云：“唯大英雄能本色?！?/p>

當(dāng)然，物極必反，哭也有弊的一面。哭得過度哀傷，哭得過度頻繁，也會損害身體。根據(jù)著名的詹姆斯-蘭格情緒理論，情緒是因為感知了身體變化而產(chǎn)生的：“我在顫抖，所以我害怕;我喉嚨發(fā)堵，所以我很難過。”這與我們傳統(tǒng)“情緒引發(fā)行為”的認(rèn)知相悖，但有許多研究證據(jù)支持了這個理論。所以，太多的哭泣會人為地強化悲傷，愛哭的林黛玉也許就是這樣走向悲劇的。

人都是社會的產(chǎn)物，每個人無時無刻不生活在一種習(xí)俗與文化中。其實，你父母認(rèn)為“男兒有淚不輕彈”也有一定的緣由。在人類漫長的演變進化歷程中，社會對男女不同性別會有不同角色的特征期待，例如，女性要溫柔，男性要剛強。所以，大家能接受女孩哭泣，不能接受男孩流淚。這也是你父母對你下達“禁哭令”的原因，他們不希望你養(yǎng)成愛哭的習(xí)慣，怕你今后走上社會將被他人誤以為沒有男子漢氣概，遭到世俗的偏見。

我在美國的教室里曾看到一種“情緒控制卡”。比如“當(dāng)我憤怒時，我可以……”：“深呼吸”“數(shù)到十”“喝水”“找成年人尋求幫助”“畫幅畫”;“當(dāng)我傷心時，我可以……”：“唱首歌”“找朋友傾訴”“回想開心的時光”“依然微笑”“到安靜的地方睡一覺”等。憤怒的小鳥，你瞧，憂傷時我們不一定只有哭泣一種辦法來表達，憤怒的時候也不必摔碟砸碗，控制情緒的好辦法其實有很多，你說呢？

成長的眼淚不可恥

是否，無論男女，心底都有一個“霸道總裁”夢？都幻想有一個舉重若輕、能平趟所有困難、信手解決所有麻煩的男人？“泰山崩于前而色不變”“挾泰山以超北?！薄靶赜屑だ住⒚嫠破胶薄倥孟氡贿@樣的男子所愛，少年幻想成為這樣的男子。

這幻想的深處，是每個人對自己的焦慮：我為什么做不到？當(dāng)危機襲來，我看不清楚，我束手無策;當(dāng)洪水滔天，四面八方涌來，我該如何保護我以及我的家人？為什么我要號啕，我明知道哭泣沒有用……

有時候，隨著時間的推延，曾經(jīng)的少男少女，慢慢做到了。很自然地，他們把自己的經(jīng)驗傳給兒女：不要哭，迎著困難上！當(dāng)然，那些做不到的父母，更會如此盼望，因為總想在孩子身上找到那個更好的自己。

如果每一代的智慧都能累積，人類進化的速度會快很多。但遺憾的是，每一個生命，都是從零重新開始的，都必將經(jīng)歷那個會疼痛、會煩躁……會手足無措的少年時代。很多時候，想躲起來，把自己縮成一小團，而憤怒之下，又想毀滅世界，就像此刻的你。

所以，你的父母沒有錯，只是他們急于求成。

你也沒有錯，但你還不懂得如何和父母說：你們心目中那些如山般穩(wěn)重、如海般寬廣、如石般堅強的男子漢很美好，但我不是山神，不是龍王，不是石頭里跳出來的美猴王，我只是一個普通的少年。當(dāng)痛苦來襲，請允許我用自己的方式解決與發(fā)泄。

而如果，實在沒有勇氣和父母對抗，可以回自己房里哭。這沒什么丟人的，墻壁不會說話，床單不會嘲笑你。如果沒有一間自己的屋子，那么家附近總能有一片小小的綠地吧，校園里總有一塊少人經(jīng)過的角落吧。淚水混著身體里的毒素和心里的怨悔，讓它流出來離開我們，絕對是更健康的事。

而真正的男子漢該是什么樣子？

諾貝爾文學(xué)獎得主吉卜林，一生創(chuàng)作的方向是叢林故事，喜歡描寫人與大自然的廝殺，那曠莽的生死對決。他曾給兒子寫詩：“如果在眾人六神無主之時，你能鎮(zhèn)定自若而不是人云亦云;如果你已碩果累累，仍能為新目標(biāo)冒險一搏，不懼功名成烏有……你，就是個真正的男子漢了，我的兒子！”吉卜林有沒有說“不許哭”？他沒有。

痛苦不可恥，哭泣也不可恥，猶豫退縮全不可恥，只要你哭過了動搖過了，還繼續(xù)往前一步一步走，你就贏得了自己，就是吉卜林所說的“真正的男子漢”。