王榮華

○低領(lǐng)衫，容易誘發(fā)頸椎病

有的愛美女性喜歡穿大領(lǐng)口的薄毛衫和U字領(lǐng)的上裝，希望自己迷人的脖頸露出來。過低的領(lǐng)口，會(huì)讓咽喉受涼，誘發(fā)咽喉腫痛、扁桃體發(fā)炎，而且胸前無遮無攔地露久了，受到寒邪侵襲，還可能誘發(fā)頸椎病、受涼感冒等就得不償失了。另外，過敏體質(zhì)的女性最好不要過度暴露自己的肌膚在外面，特別是在春天外出踏青時(shí)，易接觸到花粉，誘發(fā)皮膚過敏。在穿領(lǐng)口較低的春裝時(shí)，不要忘了在脖子上系一條絲巾，這條絲巾既可保暖又可扮俏。

○低腰褲，可能會(huì)誘發(fā)痛經(jīng)

低腰褲一直是細(xì)腰女性的最愛，低腰褲配短上衣似乎是春裝里苗條女士不可缺少的選擇。低腰褲會(huì)讓女性露出腹部和腰部，肚臍位于神闕穴，是人體對(duì)外界抵抗力最薄弱的部位。偏瘦的人，臍部無脂肪組織，皮膚、筋膜和腹膜直接相連，且此處的表皮角質(zhì)層也比較薄嫩，寒氣、濕氣容易從臍部進(jìn)入體內(nèi)。特別是經(jīng)期女性，由于血管處于充血狀態(tài)，最容易因受涼而使盆腔血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)血流不暢，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)不調(diào)等婦科病。因此，對(duì)于月經(jīng)期的女性來說，更要注意對(duì)腹部的保護(hù)，免受春天的寒邪侵襲。春天的天氣多變，一會(huì)兒有沙塵暴、一會(huì)兒刮風(fēng)下雨，喜歡穿低腰褲的女性，最好在低腰褲或裙裝外加穿風(fēng)衣或較長(zhǎng)的外套，以抵抗寒邪的侵襲。另外，不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等;醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉高湯，都對(duì)這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定的輔助治療作用。

○長(zhǎng)靴配短裙，小心關(guān)節(jié)炎

春天，走在大街上經(jīng)常能看到很多長(zhǎng)靴配短裙的俏姑娘，惹得男士們紛紛注目。但這種穿法可能會(huì)誘發(fā)女性患關(guān)節(jié)炎。因?yàn)楹畾鈺?huì)滲透皮膚，造成腿部血管痙攣，使膝關(guān)節(jié)供血減少，抵抗力下降，且病變初期無明顯不適，一旦疼痛就已十分嚴(yán)重。春天要加強(qiáng)腿部的鍛煉，以促進(jìn)血液循環(huán)。最好晚些穿裙子，至少別穿短裙，若真的想長(zhǎng)靴配短裙，可能還需要配一條今年十分流行的“光腿神器”。膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期受涼而導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)退行性變，病名叫髕骨關(guān)節(jié)病，是骨性關(guān)節(jié)炎的早期病變。

春天是各種病菌、微生物繁殖、復(fù)蘇的季節(jié)，各種傳染病很容易流行，民諺所謂“早春早春，慎防春瘟”。從古至今，善于養(yǎng)生的醫(yī)學(xué)家們都十分重視“春捂”的養(yǎng)生之道。如果過早穿起單衣，寒氣會(huì)乘虛而入，寒則傷肺，易患流行性感冒、急性支氣管炎、肺炎等呼吸道疾病，還有一些嚴(yán)重危害人們健康的流腦、麻疹、腮腺炎、猩紅熱等多種傳染病也易在這個(gè)季節(jié)流行。這些疾病雖與細(xì)菌、病毒有關(guān)，但若防范及時(shí)，“春捂”得法，體質(zhì)強(qiáng)健，則會(huì)減少發(fā)病的機(jī)會(huì)。因此女性不要穿得太單薄，要根據(jù)天氣的變化，一件一件地減。當(dāng)然，“春捂”也要有度，由于春風(fēng)比冬風(fēng)柔和很多，因此可以選擇一些寬松的款式，既擋風(fēng)，又透氣。但絕不是衣服穿得越多越好，如果衣服穿得很多甚至“捂”出了汗，冷風(fēng)一吹反易著涼“傷風(fēng)”。一般來說，15℃是春捂的臨界溫度，超過15℃就要脫掉棉衣，否則就會(huì)超出身體的耐熱限度，體溫調(diào)節(jié)中樞就會(huì)適應(yīng)不了，對(duì)健康不利。

（編輯 王幸）