［美］加倫·魯普

我14歲那年，第一次報(bào)名參加校運(yùn)動(dòng)會(huì)長(zhǎng)跑?！拔覉?bào)了1200米，”我晚飯時(shí)激動(dòng)地告訴爸爸、媽媽和姐姐，“我要拿第一名！”

但是，我從來(lái)沒(méi)有跑過(guò)1200米項(xiàng)目，所以我問(wèn)爸爸如何才能實(shí)現(xiàn)我的目標(biāo)。

“當(dāng)然是訓(xùn)練了，”爸爸說(shuō)，“你在正式比賽前應(yīng)該每天堅(jiān)持一定的訓(xùn)練量，讓肌肉適應(yīng)長(zhǎng)跑的狀態(tài)，我可以當(dāng)你的教練。”

“那么今天晚上就開(kāi)始！”我迫不及待地說(shuō)。

我們離開(kāi)家，手牽著手，一起來(lái)到學(xué)校的操場(chǎng)?？諘绲牟賵?chǎng)顯得格外的大?！拔冶仨氀刂艿琅苋?，看上去有點(diǎn)遠(yuǎn)?！蔽覔?dān)心地說(shuō)?！白屛覀?cè)囈辉?。”爸爸說(shuō)，然后指導(dǎo)我做一些舒展筋骨的準(zhǔn)備活動(dòng)。

接下來(lái)，我開(kāi)始跑步了。只跑了一圈，我就累得上氣不接下氣。“不行，不行，”我說(shuō)，“我不可能拿冠軍，我甚至連三圈也跑不下來(lái)?！?/p>

“長(zhǎng)跑既需要耐力，也需要技巧。”爸爸耐心地對(duì)我說(shuō)，“主要是要控制好整個(gè)節(jié)奏，開(kāi)始時(shí)不要用全速，用百分之七八十就夠了，跑步時(shí)要調(diào)整好自己的呼吸，有意識(shí)地讓呼吸節(jié)奏與步伐節(jié)奏相對(duì)應(yīng)，在最后50米再加速?zèng)_刺?！?/p>

我開(kāi)始在“教練”的指導(dǎo)下訓(xùn)練。他反復(fù)跟我說(shuō)：“一開(kāi)始，別慌，不要去管別人，保持呼吸均勻！”“注意步伐，要穩(wěn)，要有節(jié)奏！”“好，現(xiàn)在向終點(diǎn)線全力沖刺！不遺余力！爆發(fā)！爆發(fā)！”

連續(xù)兩周，爸爸每天晚上都這樣陪著我練。我漸漸地掌握了一些技巧，增強(qiáng)了耐力，步伐和速度都得到了改善，更重要的是，我很喜歡爸爸陪我一起跑步時(shí)的感覺(jué)。

比賽那天是周六，全家都來(lái)為我助威。我沒(méi)有想到運(yùn)動(dòng)會(huì)現(xiàn)場(chǎng)有那么多人，人頭攢動(dòng)，人聲鼎沸，高音喇叭播放著每個(gè)項(xiàng)目的比賽時(shí)間。我從未見(jiàn)過(guò)這么大的陣勢(shì)，緊張得都有點(diǎn)懵了。

1200米項(xiàng)目開(kāi)始了。我看到許多人像離弦的箭從我身邊一閃而過(guò)，我立即慌了神，腳步顯得有點(diǎn)凌亂。就在這時(shí)，我的腦中響起爸爸的聲音：“一開(kāi)始，別慌，不要去管別人，保持呼吸均勻！”好的，不要去管別人，拿出訓(xùn)練時(shí)的狀態(tài)和技巧。一圈過(guò)去后，我盤算著要不要超過(guò)前面那個(gè)選手?！白⒁獠椒ィ€(wěn)，要有節(jié)奏！”爸爸的聲音再次在我腦中響起。最后一圈，我感到有些吃力?！昂?，現(xiàn)在向終點(diǎn)線全力沖刺！不遺余力！爆發(fā)！爆發(fā)！”這個(gè)聲音忽然在我腦中聲嘶力竭地響了起來(lái)，我的情緒一下子被調(diào)動(dòng)，身體也變得興奮起來(lái)。

當(dāng)我第一個(gè)沖過(guò)終點(diǎn)線，我看到媽媽和姐姐都在前方為我歡呼，但是我沒(méi)有看到爸爸。我任由慣性繼續(xù)向前沖了幾步，在我腳步放緩的時(shí)候，我側(cè)身看到了滿頭大汗的爸爸，這時(shí)候我才明白，原來(lái)在比賽中我聽(tīng)到的爸爸的聲音不是腦中的回想，而是他真的一直在身邊跟我說(shuō)話。他在跑道內(nèi)側(cè)的草坪上，在離我不遠(yuǎn)的地方始終與我同步跑著。

2017年，我獲得了全球六大滿貫賽之一的芝加哥馬拉松賽男子組冠軍，有記者問(wèn)了我這樣一個(gè)問(wèn)題：“是誰(shuí)在激勵(lì)著你？”我回答道：“我的家人以及我的隊(duì)友和教練都在激勵(lì)著我。尤其是我的父親，雖然他并不能親臨我的所有比賽現(xiàn)場(chǎng)，但是每當(dāng)比賽的關(guān)鍵時(shí)刻，我的耳邊都能響起他的吶喊聲，與我14歲那年完全一樣。”