蘇薇薇

小C同學(xué)，男，高三學(xué)生，在學(xué)校重點(diǎn)班，學(xué)習(xí)非常努力刻苦，卻總覺得自己做得還不夠好。

自高二下學(xué)期開始小C有強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為（中國中學(xué)生心理健康測驗(yàn)得分：總均分2.88，強(qiáng)迫癥狀4.1），一段時間換一個內(nèi)容，比如：有一天他算出高考時自己生物鐘的三條線都處于低潮，于是每天想怎么辦，知道沒有必要卻控制不住地想；后來是別人借用了他的杯子喝水，他要不停地去洗這個杯子；再后來別人坐了一下他的床，他很不舒服一定要換掉床單……每次找我，他都以解決一個問題而來，卻不愿意定期連續(xù)咨詢，因?yàn)樗f沒有時間。

“我要坐班級最好的座位”

小C陳述：班主任突然重排座位，給我安排的位置，我不滿意，因?yàn)樽粚τ谖襾碚f和學(xué)習(xí)有著直接的關(guān)系。我成績最不好的時候，座位就是后面拐角，后來，老師把我的座位往中間換了，成績就提高了很多。老師如果提前說重新排座位的事，我和老師打個招呼，老師也會如我所愿的，因?yàn)?，這次我的成績進(jìn)步很大，從14名進(jìn)到第7名了?？墒乾F(xiàn)在已經(jīng)排好了，就麻煩了。一方面難改變，因?yàn)槲乙舱伊藥讉€同學(xué)說了，他們都不愿意換；另一方面現(xiàn)在的座位讓我無法安心學(xué)習(xí)。

師：假如你把班級座位按好壞排序的話，你覺得你現(xiàn)在的座位可以排在第幾好？

小C：第二好，因?yàn)椤ㄋ芸齑鸪?，并從看視頻、看黑板、周圍同學(xué)等多角度說出了理由）

師：你是想坐第一好的座位？

小C：是的。

師：為什么第一好的座位就要給你坐呢？

小C：因?yàn)槲覍ψ皇怯幸蟮?，他們沒要求，坐哪兒都一樣。我坐在這個座位上成績就能提高，我成績進(jìn)步了，也是為學(xué)校爭光呀。

師：你怎么知道別人對座位就沒要求呢？

小C：因?yàn)樗麄冏粤?xí)課什么的都在講話，沒有認(rèn)真學(xué)習(xí)。

師：自習(xí)課講話的同學(xué)就對座位沒要求？

小C：（沉默）

師：現(xiàn)在我們來看看你的問題，你對現(xiàn)在的座位不滿意，請說出具體的不滿意。

小C：從這里看視頻的角度不是最好。

師：還有嗎？

小C：（想了想）周圍有少數(shù)同學(xué)愛講話。

師：假如換到了你最理想的座位，你能保證周圍的同學(xué)每一位都能像你一樣認(rèn)真學(xué)習(xí)、自習(xí)課不講話嗎？

小C：好像不能保證。

師：假如我們讓班級每個同學(xué)都像你一樣把座位按好壞排序，你估計(jì)大家的排序會一樣嗎？

小C：（沉默1分鐘之后）大致一樣，但不可能全部一樣。

師：我覺得第二排最中間的位置好，看黑板、看視頻和老師互動都很好，你愿意坐這個位置嗎？

小C：不愿意。

師：其實(shí)，座位的好壞更多是我們自己附于它的，它本身沒那么多意義的。對于座位，我們可以這樣想：“我希望自己能分配到那個滿意的座位?！蹦愕臒纴碜杂凇拔乙欢ㄒ值侥莻€最好的座位”。當(dāng)我們“一定要”時，沒有得到就特別不平衡；當(dāng)我們“希望要”時，得到了很好，沒得到也沒那么難受了。你贊同嗎？

小C：（沉默，然后點(diǎn)頭。）

如何問她，不會讓她厭煩我

小C陳述：隔壁班某男生喜歡上我班女生小A，他來到我們寢室對我們說：“小A是我的女朋友了，你們都離她遠(yuǎn)點(diǎn)兒?！睂Υ耍业挠^點(diǎn)是千萬不要惹這種事，免得影響學(xué)習(xí)。前兩天有一次與小A擦肩而過時，聽到她說了我的名字，想知道她們在說我什么，于是問了其中一個女生，那個女生說沒說什么，后來我又問了她三次這個問題，仍然覺得沒得到真實(shí)答案。

我今天來咨詢的目的是：我怎么問既能不讓她厭煩又能獲得最真實(shí)的答案？

師：你的咨詢目標(biāo)很清楚啊，我們今天先玩?zhèn)€小游戲好嗎？

（意象對話——情緒意象。簡介了游戲規(guī)則后，他同意了。）

師：請調(diào)整坐姿，讓自己坐得更舒服些，閉上眼睛，做兩個深呼吸，吸——呼——現(xiàn)在，我們來把身體掃描一下，現(xiàn)在掃描你的頭部……胸部……你感覺在身體的什么位置會停頓，或是掃描到什么東西？

小C：頭和心。

師：哦，那你能把掃描到的東西描述一下嗎？

小C：頭上像一個網(wǎng)狀的東西；心里的是紅紅的、粘粘的、很惡心的東西。

師：我們先感受心里的東西，你現(xiàn)在看看心里那個東西，感受一下自己的情緒如何？

小C：很惡心，很想把它扔掉，扔得很遠(yuǎn)。

師：哦，如果我們嘗試著去靠近它一點(diǎn)點(diǎn)，看看它會有什么變化？

小C：還是紅紅的，好像沒那么粘粘的了。

師：有什么氣味嗎？

小C：沒有。

師：那我們用手去撫摸一下它，看看會怎樣？

小C：好像沒有看到的那么惡心。

師：非常好，我們再去撫摸一下，感覺一下它的形狀、質(zhì)地，像什么呢？

小C：好像是——是心臟。

師：是嗎？如果這顆心臟會說話的話，它會對你說什么？

小C：你不要扔掉我。

師：你會對它怎么說？

小C：不知道。

師：那你跟著我說好嗎？

小C：可以試試。

師：你是我生命的一部分。

小C：你是我生命的一部分。

師：我要無條件地接納你，愛你。

小C：如果你不來煩我，我會接納你。（他不愿意跟著我說，真實(shí)表達(dá)自己的心聲）

師：我要無條件地接納你，愛你。

小C：如果我們和平相處，我就愛你。

師：我要無條件地接納你，愛你，因?yàn)槟闶俏疑囊徊糠帧?/p>

小C：好吧，我會接納你，愛你。（“咒語”總會在多說幾次后起作用的）

（再反復(fù)幾次領(lǐng)說“我要無條件地接納你，愛你，因?yàn)槟闶俏疑囊徊糠帧?。?/p>

師：非常好，我們可以走出意象了。

小C：我頭腦里的東西還沒解決呢。

師：（笑）你要一次解決？

小C：嗯。

師：那我們繼續(xù)……你現(xiàn)在感受一下你頭腦里的那個東西像什么，是什么顏色、什么質(zhì)地的？（用上面同樣的方法）

最后小C感覺那就是他大腦里的溝回，并接納了它。

……

師：請走出意象，睜開眼睛。

小C：（睜開眼笑了）有點(diǎn)小神奇，我討厭的東西后來怎么就變成自己身體的器官了？老師，我怎么問那女生，你還沒說呢？

師：你覺得問或不問或者是問出的結(jié)果是說了或沒說，對你來說有什么不同的意義嗎？

小C：（思考了半分鐘）可能也沒有什么不同的意義，（又沉默了一會兒）我明白了。

心理解碼：

小C同學(xué)第一次來咨詢時，我就覺得是學(xué)習(xí)壓力過大造成的，希望他能意識到這一點(diǎn)，并適當(dāng)減壓，但他堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)：高三就應(yīng)該刻苦努力！隔了8天，他第2次找我，說那個問題好了，又出現(xiàn)新問題了。就這樣，一段時間他會找我一次，他的強(qiáng)迫內(nèi)容也不斷變換，但他的成績并沒有一路下滑，而是起起伏伏，最好時，名次進(jìn)入第3名。所以，我想他就像水遇到了一座山，正從它旁邊的縫隙繞下去，曲曲折折。每一次的咨詢看似沒解決根本問題，這沒什么，我們不需要擔(dān)心，要做的是愿意傾聽他的聲音，多關(guān)注他，相信他。他內(nèi)在是有力量向著更好的方向靠近的。

這就是他的“上善若水”。在人生追求的過程中，像水一樣避高趨下，心理輔導(dǎo)就是協(xié)助他在這樣的過程中盡量平衡自己以達(dá)到成長。

（溫州育英國際實(shí)驗(yàn)學(xué)校）

編輯/張春艷