蘭心

吳昕：一個(gè)習(xí)慣性自我焦慮者

常玩兒微博的人都知道，吳昕是個(gè)自帶流量的人，經(jīng)常是熱搜榜榜主。1月5日的《我家那閨女》節(jié)目，再次把吳昕送上了熱搜榜。這一次，撼動(dòng)網(wǎng)友的，是吳昕在節(jié)目中流露出的滿滿的焦慮。

談到壓力，吳昕在節(jié)目中崩潰大哭

在節(jié)目中，吳昕訴說著自己的焦慮和不自信，哭得一塌糊涂?？梢愿惺艿?，這些年她過得很不易。工作中，她是《快樂大本營》的萬年綠葉，這個(gè)捧紅她的節(jié)目，沒能帶給她很多贊譽(yù)，反而經(jīng)常讓她成為槽點(diǎn)，被人們批評(píng)“主持業(yè)務(wù)沒有長進(jìn)”。這句話，被吳昕看作最大的否定。別人不經(jīng)意的評(píng)價(jià)，總能成為吳昕生命中不能承受之重。主持十多年來，她多次在熒屏前落淚，緣由也比較類似。

在節(jié)目中，大家可以看到吳昕被爸爸催婚的情節(jié)。吳昕坦言，自己不敢結(jié)婚，怕一旦結(jié)婚生子，至少要離開熒屏一年半的時(shí)間。在她看來，消失在大家的視野中一段時(shí)間，很可能就永遠(yuǎn)回不到原來的位置。她對(duì)自己的人氣，從來都不自信。

縱然不夠自信，但吳昕是真實(shí)的，這種真實(shí)感讓人親切，因?yàn)榭雌饋砣崛醯乃偸悄敲磁Γ駱O了每個(gè)普通卻又認(rèn)真生活的我們。有時(shí)候，我們在自己既定的生活軌跡中步履蹣跚地前行，卻總會(huì)猝不及防地被生活還以暴擊。是的，成人的世界，總是很現(xiàn)實(shí)。

去年芒果臺(tái)的跨年晚會(huì)上，因?yàn)闀r(shí)長原因，吳昕認(rèn)真準(zhǔn)備的舞蹈表演被拿掉，這也是唯一一個(gè)被拿掉的節(jié)目。吳昕忍不住哭了。但縱然如此，補(bǔ)妝后她還是要上臺(tái)報(bào)節(jié)目。下節(jié)目后吳昕就發(fā)燒了，燒還沒退就要趕凌晨5點(diǎn)的飛機(jī)，連調(diào)整心情的時(shí)間都沒有。等飛機(jī)時(shí)，她發(fā)現(xiàn)自己節(jié)目被砍的事已經(jīng)上了熱搜，于是開始接受新一輪議論。這段經(jīng)歷，已經(jīng)不能用委屈和難過概括，連大張偉都忍不住說：“道理她都明白，可是現(xiàn)實(shí)殘酷啊，想明白有什么用呢？”

真實(shí)的吳昕，從來不像我們想象中那么快樂和自由。她害怕被取代，害怕沒有人喜歡自己……越是害怕，越是努力。但正因?yàn)榕驼J(rèn)真，得不到應(yīng)有的承認(rèn)時(shí)才會(huì)更委屈、焦灼。

吳昕的眼淚，是負(fù)面評(píng)價(jià)累積到一定程度后的情不自禁。

透過吳昕，你看到了怎樣的自己

也許是負(fù)面評(píng)價(jià)太多、壓力太大，不知從何時(shí)開始，吳昕開始戴上有色眼鏡來看待自己。于是，看到的都是最好的別人和最糟糕的自己。

別人是完美的嗎？當(dāng)然不是！比如剛上快樂大本營的時(shí)候，謝娜也被罵得很慘，直到很久之后才找到自己的定位。還有以溫和著稱的何炅，也曾在拍攝《梔子花開》的現(xiàn)場發(fā)脾氣，喊到對(duì)講機(jī)都沒電。但有色眼鏡就是有一種神奇的魔力，讓我們只看到別人的完美，看不到自己的好。生活中，這樣的情形也常常發(fā)生。朋友圈兒里的朋友，看起來都那么幸福。有的人可以去自己喜歡的地方旅游，有的人經(jīng)常享受各種美食，有的人連續(xù)打卡曬出自己的跑步路線……這一切，似乎都在提醒我們“過得有些糟糕”。

但是，我們不會(huì)想到，旅途和美食值得拿出來“曬”，或許是因?yàn)樗鼈儾皇请S時(shí)可以得到;跑步的人知道自己堅(jiān)持的辛苦，才打卡“Mark”一下自己的進(jìn)步……誰不是一邊自我激勵(lì)，一邊拼命努力呢，真的沒有必要只看低自己。

熟悉吳昕的朋友會(huì)記得，她不止一次說過：“我要給這個(gè)團(tuán)隊(duì)爭氣，告訴你們，我可以的！”我們可以看出，她一直想證明什么。但正是因?yàn)樗偸峭ㄟ^別人的評(píng)價(jià)來定義自己，所以，才會(huì)迷失自己。

像吳昕一樣活在別人評(píng)價(jià)中的人，總會(huì)覺得世界對(duì)自己不夠友好。我有一個(gè)朋友，嫁得不錯(cuò)，本以為她會(huì)擁有幸福的婚后生活。誰想，等待她的卻是抑郁的深淵。從結(jié)婚那一刻開始，她的評(píng)價(jià)體系就發(fā)生了轉(zhuǎn)變，她太在意丈夫和孩子，所以失去了客觀。丈夫吃得少，她覺得是自己做的菜不好吃;孩子哭鬧，她覺得自己是最差的媽媽。她用自己的焦慮，侵犯了丈夫和孩子感受，搞得家人都開始疏遠(yuǎn)她。這是一個(gè)典型的迷失自我后，越努力越迷茫的故事。

太多的事實(shí)告訴我們，知道自己是誰、自己想要什么，真的很重要。同期出道的杜海濤，目標(biāo)就非常明確。選秀時(shí)，年僅18歲的他就在報(bào)名表里填寫，“我要當(dāng)明星”“希望我能萬眾矚目”，這是何等強(qiáng)烈的成就動(dòng)機(jī)。所以，看到杜海濤成功奪冠后，觀眾都覺得“爽”。

可是，吳昕不同，她一直是正統(tǒng)的學(xué)院派，當(dāng)年簽約的理由只是“給觀眾一個(gè)交代”。至于有沒有興趣、擅長不擅長，吳昕沒有多想。優(yōu)等生的慣性思維一直給她幻想，她會(huì)覺得，自己做什么都可以做到最好。所以，主持《快樂大本營》后，她的人生第一次感受到“心理落差”。

如果你能感受到吳昕的痛苦，證明你也體會(huì)過什么叫“求而不得”。有時(shí)候，事實(shí)很殘酷，努力并不能給出我們想要的答案。但是，無論是事業(yè)還是生活，都不能過于強(qiáng)求。既然單憑努力已經(jīng)不能讓自己滿意，不如暫時(shí)給自己放個(gè)假，修整一下心靈。如果再多的努力還是不能讓別人滿意，不如把目光收回，不去聽也不去回應(yīng)，等攢夠了力氣再次出發(fā)。

要變好，但絕不是完美

其實(shí)，吳昕不是不夠好，只是不完美，但她總是搞不清這兩者的界限，所以常常痛苦。任何追求完美的人，就注定要接受完美的“反噬”。

美劇《選美皇后》里有一段非常經(jīng)典的話：“你現(xiàn)在這么拼命，不是為了現(xiàn)在的你，而是為了明天醒來之后，你要成為誰？因?yàn)榻裉斓哪?，還不夠好?！蹦憧?，看輕自己，是一件多么容易的事。即便我進(jìn)步了，但我仍然不夠好。只要我還不夠好，那就要繼續(xù)努力。就像我那位朋友，過著令人羨慕的生活，卻把自己折磨到抑郁。對(duì)于這樣的努力，我們不能認(rèn)可。

既然外在的評(píng)價(jià)不夠友好，我們不妨問問自己，最想要的是什么。然后，放下一些外在的完美化的要求。比如我的那位朋友，不再去想做一個(gè)好的妻子、好的媽媽應(yīng)該怎樣，她開始跳出別人眼中的人設(shè)，真實(shí)地感受生活。累了，可以叫外賣，居然也能體會(huì)到丈夫工作太累、吃不下飯是怎樣的心情;煩了，就關(guān)起門看書，讓孩子在客廳玩兒，反而不會(huì)因?yàn)閮鹤油党詢擅短枪蟀l(fā)雷霆。后來，她體會(huì)到，當(dāng)努力不能讓自己更好時(shí)，適當(dāng)放松才能柳暗花明。

是的，我們更希望看到這樣的一個(gè)吳昕和自己。她知道生活的殘酷和現(xiàn)實(shí)，也愿意努力奮斗、適當(dāng)?shù)胤磽?，然后在紛繁?fù)雜的世界中，找到專屬于自己的定義。這樣，才是一個(gè)真實(shí)的人，一個(gè)關(guān)注自己、懂得疼愛自己的人。

其實(shí)，大家也能看到，近兩年，吳昕也在發(fā)生變化。她做出了一個(gè)非常重要的決定，離開湖南電視臺(tái)，僅以主持人的身份加盟《快樂大本營》。這種“忘恩負(fù)義”的行為被很多人議論，但這是吳昕的“獨(dú)立宣言”。離開體制的限制，她開始嘗試更多。代言廣告、接拍真人秀、挑戰(zhàn)舞蹈……我們漸漸看到了一個(gè)更多面的吳昕，她在用行動(dòng)證明自己的存在。我們感知到她的改變，才能改變對(duì)她的定義。吳昕的成長，大家有目共睹。所以，吳昕真的不必恐慌，她可以用更放松的心態(tài)面對(duì)未來。

接受自己的局限，允許自己力有不逮，再去努力工作與生活，才能更加從容自信。不再強(qiáng)求付出后的回報(bào)，不再固執(zhí)地追求完美，這是接近不惑之年的吳昕，用她最真實(shí)的故事告訴我們的答案。