隨著人們健康意識的增強(qiáng)，養(yǎng)生的各種方法越來越受歡迎，其中“穴位養(yǎng)生”悄然興起。一雙襪子，被滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)赜∩细鞣N人體器官，想養(yǎng)肺就戳一戳“肺區(qū)”，養(yǎng)肝就戳一戳“肝區(qū)”，堪稱“養(yǎng)生神器”。這種號稱通過按摩各種器官的反射區(qū)就能達(dá)到改善人體機(jī)能作用的“足底穴位襪”成了“養(yǎng)生網(wǎng)紅”。那么，我們真的可以憑一雙襪子達(dá)到養(yǎng)生防病的目的嗎？

江蘇省老年醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)科主任歐陽鋼介紹，不恰當(dāng)?shù)赝ㄟ^足底穴位來養(yǎng)生，容易出問題。比如流行的“走卵石路”，有人每天都在卵石路上走幾個來回以健身，結(jié)果幾個月后被確診為腳底筋膜發(fā)炎。

想要通過按摩足底穴位以達(dá)到發(fā)現(xiàn)病灶、治療疾病的作用大多是不靠譜的。養(yǎng)生保健的方法有很多，但保健品不等于藥品。當(dāng)日常生活中身體出現(xiàn)不適時，還是要及時前往醫(yī)院就診。

此外，穴位在每個人身上的位置千差萬別，僅憑一雙襪子就能找準(zhǔn)穴位實在難以讓人信服。北京中醫(yī)醫(yī)院副院長王國瑋認(rèn)為，穴位養(yǎng)生是很有講究的。每個人的體質(zhì)不同、取穴方法各異、堅持時間長短不一樣，效果也就不同。另外，穴位養(yǎng)生也不是只有利沒有弊，這與每個人對中醫(yī)基礎(chǔ)掌握程度、采用的方法和個體差異有關(guān)，如針刺、按摩、艾灸、拔罐、刮痧等都是通過刺激穴位來達(dá)到養(yǎng)生目的的，但不是所有方法都適合自己，要因人而異。

要想掌握穴位養(yǎng)生的要領(lǐng)，必須找準(zhǔn)穴位，這需要下一番功夫。一般來說，穴位圖都是給懂醫(yī)學(xué)知識的人看的，如果不是學(xué)醫(yī)的人，只是通過估計在身體上取穴，不容易找準(zhǔn)。即便是學(xué)中醫(yī)的，如果長期沒做針灸醫(yī)生，取穴也不一定準(zhǔn)確。每個穴位都有一定的位置，穴位養(yǎng)生療效的好壞與取穴準(zhǔn)確與否密切相關(guān)。

因此，穴位養(yǎng)生不是想象中的那么容易操作，運(yùn)用不好很可能會適得其反。

（摘自《保健時報》）