作者：（美）約瑟夫·布爾戈

出版社：中國友誼出版公司

出版時間：2019年3月

書籍簡介

大考在即，一看書就犯困，絲毫提不起精神，于是選擇用打游戲來轉移自己本該用于學習的注意力。工作中遇到無法解決的問題，日復一日地拖延下去，既不愿意想辦法解決，又在逃避中陷入深深的焦慮。感情中遇到諸如伴侶出軌等情況，下意識地告訴自己那不是真的，想方設法尋找對方沒有出軌的證據(jù)……就像鴕鳥遇到危險時，下意識地把腦袋扎進沙堆里，以為自己眼睛看不見了就是安全的。我們在生活中遇到自己不愿意去面對或者無法解決的問題時，也會傾向于選擇用“轉移注意力”“拖延”“否認”等方式去逃避。然而，逃避的效果是臨時的、短暫的，它很少能真正地解決問題，反而會使我們錯過解決問題的最佳時機，讓問題變得更加復雜。心理學家研究指出，逃避的心態(tài)屬于心理防御機制的范疇。

編輯推薦

本書以高度敏感和直率的方式處理人類狀況和思想運作的復雜問題。它詳細描述了我們破壞自己成長的許多“卓越”方式，不僅僅是自我欺騙。這本精心設計的，沒有術語的書中，你將發(fā)現(xiàn)你一種坦率和智慧，使你終身受用。

——卡拉·瓦爾科特·朗茲博士 美國著名精神分析學家

布爾戈博士總是有辦法用淺顯的語言來解釋其專業(yè)科學中很難解釋的概念，并將那個概念置于日常生活中來講述，這對我們來說，是一種寶貴的資源。

——安·O·格拉瑟博士 美國著名臨床心理學家

作者簡介

約瑟夫·布爾戈（Joseph Burgo），精神分析師、臨床心理學家，從事心理治療30多年，曾擔任國際精神分析協(xié)會組成協(xié)會的董事會成員、官員和講師，是熱門博客After Psychotherapy的作者。

美國國家公共電臺、今日美國、《魅力》雜志、《紐約時報》的專家評論人?！洞笪餮笤驴罚绹钍茏鹁吹碾s志之一）的定期撰稿人。？笏（摘自八桂書香網）（編輯/小文）