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你是否患了代謝綜合征

2019-05-26 14:26楊悅
關(guān)鍵詞:高密度甘油三酯脂蛋白

楊悅

代謝綜合征是指人體的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等物質(zhì)發(fā)生代謝紊亂的病理狀態(tài),其并不是單一的一種疾病,而是一組復(fù)雜的代謝紊亂癥候群:腹部脂肪堆積、高甘油三酯、高膽固醇、高血壓、高血糖等。4個方法可以診斷代謝綜合征。

腹部肥胖 一般而言,男性的腰圍>90厘米,女性>85厘米就可以診斷為腹部肥胖。腹部肥胖導(dǎo)致身材變形,如蘋果形或梨形,患代謝綜合征的幾率大大增加。

高甘油三酯 當(dāng)血中甘油三酯>1.7mmol/ L或者>150mg/dL,患代謝綜合征的幾率會明顯增加。當(dāng)然,可以通過服用藥物來控制高血脂,但是最簡單、最合適的方式是合理控制食物中脂質(zhì)的攝入并配合運(yùn)動。

低水平高密度脂蛋白膽固醇 高密度脂蛋白膽固醇是體內(nèi)“好的”膽固醇,可以幫助清除血管內(nèi)“壞的”膽固醇(主要指低密度脂蛋白膽固醇)。當(dāng)男性體內(nèi)高密度脂蛋白膽固醇<1.29mmol/L(50mg/dL),女性低于1.02mmol/L(40mg/dL)時,患代謝綜合征的幾率就會增加。

血糖水平較高 空腹血糖≥6.1mmol/L(100 mg/dL)或糖負(fù)荷后2小時血糖≥7.8 mmol/L(140 mg/dL)或有糖尿病史,患代謝綜合征的幾率會增加。

較高的血壓 當(dāng)血壓≥130/85mmHg,患代謝綜合征的風(fēng)險就會加大。當(dāng)然,可以用藥物來控制較高的血壓;另外,運(yùn)動、戒煙、低鹽飲食也可以幫助控制血壓。

如果懷疑自己患有代謝綜合征,建議盡快就醫(yī),明確診斷。對于患有代謝綜合征的人,醫(yī)生給予的首條建議就是要有一個健康的生活習(xí)慣。在改變生活方式無效的情況下,可以添加藥物進(jìn)行輔助治療。

(摘自《健康時報》)

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