廉潔

平時(shí)體衰和患病后體質(zhì)虛弱者，常想通過食補(bǔ)與藥補(bǔ)增強(qiáng)體質(zhì)，恢復(fù)健康。然而，不少人在進(jìn)補(bǔ)一段時(shí)間后，并沒有達(dá)到預(yù)期目的，甚至個(gè)別人還會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)。凡遇此種情況，患者應(yīng)在醫(yī)生協(xié)助下認(rèn)真檢查進(jìn)補(bǔ)的全過程，從以下幾個(gè)方面找出進(jìn)補(bǔ)功效差的原因，有針對(duì)性地進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)。

進(jìn)補(bǔ)要有的放矢，不可盲目。中醫(yī)認(rèn)為，人體之虛有陰虛、陽虛、氣虛、血虛和五臟之虛等不同。所以，進(jìn)補(bǔ)要明確診斷，辨證施補(bǔ)。切不可聽他人介紹，或因廣告宣傳而自選補(bǔ)品。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下查看所用補(bǔ)品是否正確、是否對(duì)癥，進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)是否選擇恰當(dāng)?shù)?，以便進(jìn)行調(diào)整。

進(jìn)補(bǔ)有平補(bǔ)、緩補(bǔ)、清補(bǔ)、調(diào)補(bǔ)、溫補(bǔ)、峻補(bǔ)等不同，如需平補(bǔ)、清補(bǔ)、緩補(bǔ)者，一定要選擇平和、清淡、易于消化的藥食品種，以蔬菜、水果、干果、各類補(bǔ)益食品、飲品，以及藥性平和、補(bǔ)而不滯、滋而不膩的藥物為主，劑量不宜過大，宜緩緩進(jìn)補(bǔ)，慢慢調(diào)養(yǎng)。需大補(bǔ)、峻補(bǔ)、溫補(bǔ)者，則宜選補(bǔ)益力較強(qiáng)的各類補(bǔ)品，食品如肉、蛋、奶，藥品如人參、鹿茸、附子等。

進(jìn)補(bǔ)還要考慮季節(jié)因素。一般而言，冬季是全年最佳進(jìn)補(bǔ)時(shí)間，且大補(bǔ)、溫補(bǔ)最好在冬季進(jìn)行。春夏則比較適合益氣健脾、養(yǎng)陰生津、和調(diào)脾胃等清補(bǔ)、平補(bǔ)、調(diào)補(bǔ)的方法，不適宜溫補(bǔ)、壯陽、峻補(bǔ)等方法。若補(bǔ)之不當(dāng)，反容易引發(fā)升陽上火，誘發(fā)中暑、鼻衄、痤瘡等疾病。

年高與病后體虛者，消化功能往往也差，而各類補(bǔ)品比較滋膩，不容易被腸胃消化吸收，用之不當(dāng)反而容易引起腹脹、納呆、消化不良等癥狀，這種情況就是中醫(yī)所說的“虛不受補(bǔ)”。若是食補(bǔ)，可先緩緩調(diào)補(bǔ)，以醒脾養(yǎng)胃為先，開始應(yīng)以粥食、牛奶等流食為主，漸至稠厚甘醇，循序漸進(jìn)，使胃氣復(fù)醒，納谷漸香，避免急補(bǔ)、驟補(bǔ)。必要時(shí)也可先用中藥和調(diào)脾胃，使消化功能恢復(fù)正常再施補(bǔ)。

市場(chǎng)上常見的補(bǔ)品名目繁多，其中有不少是假冒偽劣產(chǎn)品，有的雖不是假冒產(chǎn)品，但其廣告宣傳也往往夸大其詞給人誤導(dǎo)，使用這些補(bǔ)品不可能達(dá)到進(jìn)補(bǔ)之目的。所以，選擇補(bǔ)品時(shí)，一定要認(rèn)真和慎重，最好選擇那些與個(gè)人情況對(duì)癥的名牌優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。在使用前，一定要嚴(yán)格檢查產(chǎn)品的出廠日期、批號(hào)、失效期和是否變質(zhì)等，防止出現(xiàn)差錯(cuò)。對(duì)那些吹得神乎其神、能治百病的產(chǎn)品，千萬不可盲目使用。

此外，進(jìn)補(bǔ)時(shí)要注意自己的飲食習(xí)慣、忌口和容易產(chǎn)生的不良反應(yīng)等問題，還要根據(jù)不同病情、體質(zhì)和生活習(xí)慣選擇合適的劑型。要知道，精神愉快，心態(tài)平和樂觀，生活規(guī)律，睡眠充足，重視身體鍛煉，是進(jìn)補(bǔ)取得良效的重要保證。否則，生活起居無常，嗜煙酗酒，不重視運(yùn)動(dòng)健身，或平時(shí)總是被各種不良情緒所左右，或進(jìn)補(bǔ)不能持之以恒、斷斷續(xù)續(xù)，如此想達(dá)到進(jìn)補(bǔ)之良效是很困難的。