趙青

去年，好萊塢女星妮可·基德曼度過了她的50歲生日。我從來沒想過，這個(gè)世人眼中的女神已經(jīng)50歲了。前段時(shí)間我看了一部由她主演的美劇《大小謊言》，當(dāng)妮可·基德曼第一次出現(xiàn)在屏幕上時(shí)，我驚呆了！無論怎樣我都無法相信畫面上那個(gè)身材曲線完美、皮膚緊致細(xì)膩、散發(fā)著淡淡光澤的女人已經(jīng)到了做外婆的年紀(jì)。

早年前，曾有傳言妮可·基德曼因長(zhǎng)期打肉毒桿菌而導(dǎo)致面部僵硬。2013年，她在受訪時(shí)坦承打過肉毒桿菌，但是以后不會(huì)再打，而是選擇以自然而健康的方式保養(yǎng)肌膚，并每天都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健身。

說起運(yùn)動(dòng)，妮可·基德曼最愛的就是瑜伽。據(jù)說，她與瑜伽淵源很深，因?yàn)樗拿妹冒矕|妮·基德曼是鼎鼎有名的電視瑜伽節(jié)目指導(dǎo)，甚至還推出了自己主持的瑜伽健身錄像節(jié)目。妮可·基德曼在妹妹的教導(dǎo)下當(dāng)然身受其惠，開始學(xué)習(xí)阿斯湯加瑜伽。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)結(jié)合獨(dú)特的呼吸方式，強(qiáng)調(diào)肌肉、彈性與精力的均衡發(fā)揮，打造健康平衡的身體和柔韌完美的身體線條。

妮可·基德曼說，她會(huì)在每天早晨起來空腹練瑜伽，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候練習(xí)的效果最佳。她通常會(huì)做溫雅莎運(yùn)動(dòng)式（瑜伽的一種練習(xí)方法）的練習(xí)，這個(gè) 100分鐘的過程從深呼吸開始，然后是屈體、手倒立和頭倒立等。而在飲食方面，她說自己平時(shí)不吃白糖、精制面粉、油炸食品及高熱量食物，這樣做不僅可以維持苗條的身材，對(duì)健康也有很大的幫助，可以預(yù)防很多疾病。

年齡的增長(zhǎng)可以帶走臉上的膠原蛋白，但是妮可·基德曼用運(yùn)動(dòng)和健康的生活方式留住了時(shí)間的腳步?，F(xiàn)在的妮可·基德曼真的很美。

（摘自《40歲遇見最美》天津人民出版社 ? ）