做個“性?！迸?/h1>
2019-06-14 07:36
中醫(yī)健康養(yǎng)生 2019年6期
本刊記者/柴 玉
采訪專家/王必勤 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 主任醫(yī)師
和諧的性生活，有助于女性有一個健康的內(nèi)分泌環(huán)境，保持良好的機(jī)體免疫狀態(tài)，抵御各種疾病的侵襲。良好的性生活也能釋放現(xiàn)代社會帶給女性的種種壓力，使雙方感情融洽，家庭更加穩(wěn)定。
性愛是天然的抗衰老“藥”
和諧的性愛，能夠幫助女性延緩衰老。北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院主任醫(yī)師王必勤說，正常而規(guī)律的性生活，有利于刺激女性卵巢分泌雌激素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，看起來比同齡人更加年輕。兩性生活時能夠加速身體的血液循環(huán)，提高新陳代謝水平，刺激腎上腺素分泌，皮膚也會看上去更加緊致、光滑、細(xì)膩，有效地減少皺紋。
反之，如果長期沒有性生活，女性的雌激素分泌減少，內(nèi)分泌失調(diào)，最直接的后果，就是皮膚變差、長痘、長斑；還會影響子宮的健康，使子宮內(nèi)的血液循環(huán)不暢通，從而引發(fā)一系列的婦科疾病。
另外，體內(nèi)性激素水平逐漸下降，可能會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等一系列的問題；會感到焦慮、壓抑，增加患乳腺疾病的風(fēng)險，還可能造成失眠、更年期提前……
陰道干澀，女性無法言說的痛
“現(xiàn)代女性面臨生活和工作的各種壓力，身心疲憊，她們很多正常的生理功能被抑制，常會發(fā)生性功能障礙?！蓖醣厍谡f。
女性性功能障礙指女性性欲缺失、性高潮障礙、性交痛和陰道痙攣。其中，女性性高潮障礙是指女性無法體驗到性高潮，或高潮強(qiáng)度明顯減弱，對各種刺激產(chǎn)生的反應(yīng)延遲。約有25%的女性都存在這一問題。
性交痛的主要生理表現(xiàn)是陰道干澀。臨床上王必勤常常會遇到一些女性患者，因為陰道干澀有性交痛，不想同房，導(dǎo)致精神狀態(tài)也很差。
王必勤說，陰道的分泌物主要來自宮頸腺體、前庭大腺、陰道壁黏膜和子宮內(nèi)膜腺體，又簡稱為白帶。它是一種無味、微酸的黏稠液體，可濕潤陰道、排泄廢物、抗御病菌，使陰道“自凈”。
很多女性朋友認(rèn)為有白帶不衛(wèi)生，就經(jīng)常反復(fù)做陰道深度沖洗。結(jié)果導(dǎo)致陰道無法存留應(yīng)有的分泌物與有益細(xì)菌，出現(xiàn)陰道干澀。王必勤說，平時使用清水清洗外陰，就足夠了，避免經(jīng)常做陰道沖洗。
基礎(chǔ)疾病，如糖尿病、慢性腎炎、肝炎等；婦科疾病，如陰道、盆腔、輸卵管、卵巢等方面的炎癥，都會引起陰道干澀，其中，子宮內(nèi)膜異位癥患者產(chǎn)生性交痛的比例占八成左右。
另外，內(nèi)分泌失調(diào)、產(chǎn)后、更年期都有可能出現(xiàn)陰道干澀問題。
如過了35歲的女性，常月經(jīng)不調(diào)，體內(nèi)激素分泌不平衡，會導(dǎo)致陰道分泌物減少。
更年期及絕經(jīng)女性體內(nèi)雌激素分泌下降，也會導(dǎo)致陰道分泌物減少。王必勤建議，可以外用一點含雌激素的產(chǎn)品，如歐維婷等。
有反復(fù)性老年性陰道炎患者也可以使用此類產(chǎn)品，一周2～3次外用，既可預(yù)防老年性陰道炎復(fù)發(fā)，又可起到潤滑作用。這個階段女性進(jìn)行卵巢保養(yǎng)可服用維生素C和維生素E，延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化。
性興奮不足是較常見導(dǎo)致陰道干澀的原因之一。性愛中“前戲”不足、女方心理準(zhǔn)備不充分、男方未能讓女方有充分的性喚起，或者男方性功能欠佳等因素，會造成女性陰道干澀。只有在性興奮達(dá)到一定程度時，陰道才會出現(xiàn)分泌物并逐漸增加。
對于性問題，很多女性都羞于啟齒，不好意思尋求解答。下面選擇4個較常見問題，請專家答疑。
子宮切除后還能有性生活嗎？
子宮是產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的重要器官，很多人認(rèn)為切除子宮會影響性生活，這實際上是一種誤解。王必勤說，子宮切除以后，如果卵巢保留，仍有雌激素產(chǎn)生，是可以獲得快感和高潮的。對于某些因子宮病變引起性交疼痛的患者，切除子宮后引起疼痛的因素也會解除，可重新享受性生活。
如果連同卵巢切除，因雌激素缺乏，出現(xiàn)陰道干澀、性欲下降等癥狀，可能會對性生活產(chǎn)生影響，這時可通過補充外源性的雌激素，改善癥狀。
乳腺癌患者有性生活會導(dǎo)致癌癥復(fù)發(fā)？
隨著乳腺癌患者的年輕化，越來越多年輕的乳腺癌患者對于性生活表現(xiàn)出困惑、疑慮甚至恐懼。有人擔(dān)心性生活會導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)，而更多患者羞于啟齒，選擇性壓抑。
那么，到底乳腺癌患者能否享有性生活呢？王必勤說，乳腺癌術(shù)后是可以進(jìn)行性生活的，不必強(qiáng)行克制，也不要縱欲過度，適度和諧的性生活可以改善人的心情，對于術(shù)后的愈合和治療，是有好處的。
切除乳腺的患者，性生活受到影響，多半源自心理因素。
女性什么時候不宜性愛
女性有其獨特的生理周期，例如月經(jīng)期、懷孕期、產(chǎn)褥期。這些時期，女性體內(nèi)會發(fā)生較大的變化，生殖器官的抗病能力較低，容易患病，所以這些情況下的性愛生活應(yīng)節(jié)制。
月經(jīng)期，性交不僅會使經(jīng)血過多，月經(jīng)期延長，而且容易把細(xì)菌帶入陰道，引起炎癥，尤其是子宮內(nèi)膜異位癥的女性，絕大多數(shù)都是因為經(jīng)期性生活，產(chǎn)生痛經(jīng)。
懷孕期，也是生殖系統(tǒng)抗病能力低下時期，容易受病菌入侵，所以應(yīng)盡量避免性生活。在懷孕后前三個月及產(chǎn)前后三個月內(nèi)要禁止性生活。性生活會刺激子宮收縮，容易引起流產(chǎn)。
產(chǎn)后初期，生殖器官復(fù)原后再恢復(fù)性生活。
女性哺乳期，雖然沒有月經(jīng)，但也會排卵，所以要避孕。
人工流產(chǎn)后，為了女性的健康，一個月內(nèi)不要進(jìn)行性生活。
另外，女性患有嚴(yán)重心臟病，內(nèi)、外科嚴(yán)重疾病，或生殖器官急性炎癥時也不宜進(jìn)行性生活。
女性也有“夢遺”？
男性會遺精，女性同樣也會夢遺。睡夢中陰道強(qiáng)烈收縮，從子宮頸和陰道分泌出黏性液體，同時伴有快感，這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上稱為女性夢遺，又稱女性夜間高潮。男性的夢遺多出現(xiàn)在青少年時期，而女性出現(xiàn)夢遺的時間通常在三四十歲，也就是女性的性巔峰期間。
女性夢遺如果不頻繁，不用治療，對身體沒有危害，是一種正常的生理現(xiàn)象，對生育、健康沒有影響。過度擔(dān)心、焦慮、緊張，反而會加重夢遺。如果頻繁出現(xiàn)夢遺，比如每天或者隔幾天就會出現(xiàn)，需要調(diào)整作息、飲食；避免穿緊身衣、避免過度手淫，遠(yuǎn)離情色內(nèi)容的書籍、視頻等；尋找積極健康的愛好，轉(zhuǎn)移注意力。除此之外，還有可能是生殖或泌尿系統(tǒng)疾病引起，遇到這種情況要及時就診。
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和諧的性生活，有助于女性有一個健康的內(nèi)分泌環(huán)境，保持良好的機(jī)體免疫狀態(tài)，抵御各種疾病的侵襲。良好的性生活也能釋放現(xiàn)代社會帶給女性的種種壓力，使雙方感情融洽，家庭更加穩(wěn)定。
性愛是天然的抗衰老“藥”
和諧的性愛，能夠幫助女性延緩衰老。北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院主任醫(yī)師王必勤說，正常而規(guī)律的性生活，有利于刺激女性卵巢分泌雌激素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，看起來比同齡人更加年輕。兩性生活時能夠加速身體的血液循環(huán)，提高新陳代謝水平，刺激腎上腺素分泌，皮膚也會看上去更加緊致、光滑、細(xì)膩，有效地減少皺紋。
反之，如果長期沒有性生活，女性的雌激素分泌減少，內(nèi)分泌失調(diào)，最直接的后果，就是皮膚變差、長痘、長斑；還會影響子宮的健康，使子宮內(nèi)的血液循環(huán)不暢通，從而引發(fā)一系列的婦科疾病。
另外，體內(nèi)性激素水平逐漸下降，可能會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等一系列的問題；會感到焦慮、壓抑，增加患乳腺疾病的風(fēng)險，還可能造成失眠、更年期提前……
陰道干澀，女性無法言說的痛
“現(xiàn)代女性面臨生活和工作的各種壓力，身心疲憊，她們很多正常的生理功能被抑制，常會發(fā)生性功能障礙?！蓖醣厍谡f。
女性性功能障礙指女性性欲缺失、性高潮障礙、性交痛和陰道痙攣。其中，女性性高潮障礙是指女性無法體驗到性高潮，或高潮強(qiáng)度明顯減弱，對各種刺激產(chǎn)生的反應(yīng)延遲。約有25%的女性都存在這一問題。
性交痛的主要生理表現(xiàn)是陰道干澀。臨床上王必勤常常會遇到一些女性患者，因為陰道干澀有性交痛，不想同房，導(dǎo)致精神狀態(tài)也很差。
王必勤說，陰道的分泌物主要來自宮頸腺體、前庭大腺、陰道壁黏膜和子宮內(nèi)膜腺體，又簡稱為白帶。它是一種無味、微酸的黏稠液體，可濕潤陰道、排泄廢物、抗御病菌，使陰道“自凈”。
很多女性朋友認(rèn)為有白帶不衛(wèi)生，就經(jīng)常反復(fù)做陰道深度沖洗。結(jié)果導(dǎo)致陰道無法存留應(yīng)有的分泌物與有益細(xì)菌，出現(xiàn)陰道干澀。王必勤說，平時使用清水清洗外陰，就足夠了，避免經(jīng)常做陰道沖洗。
基礎(chǔ)疾病，如糖尿病、慢性腎炎、肝炎等；婦科疾病，如陰道、盆腔、輸卵管、卵巢等方面的炎癥，都會引起陰道干澀，其中，子宮內(nèi)膜異位癥患者產(chǎn)生性交痛的比例占八成左右。
另外，內(nèi)分泌失調(diào)、產(chǎn)后、更年期都有可能出現(xiàn)陰道干澀問題。
如過了35歲的女性，常月經(jīng)不調(diào)，體內(nèi)激素分泌不平衡，會導(dǎo)致陰道分泌物減少。
更年期及絕經(jīng)女性體內(nèi)雌激素分泌下降，也會導(dǎo)致陰道分泌物減少。王必勤建議，可以外用一點含雌激素的產(chǎn)品，如歐維婷等。
有反復(fù)性老年性陰道炎患者也可以使用此類產(chǎn)品，一周2～3次外用，既可預(yù)防老年性陰道炎復(fù)發(fā)，又可起到潤滑作用。這個階段女性進(jìn)行卵巢保養(yǎng)可服用維生素C和維生素E，延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化。
性興奮不足是較常見導(dǎo)致陰道干澀的原因之一。性愛中“前戲”不足、女方心理準(zhǔn)備不充分、男方未能讓女方有充分的性喚起，或者男方性功能欠佳等因素，會造成女性陰道干澀。只有在性興奮達(dá)到一定程度時，陰道才會出現(xiàn)分泌物并逐漸增加。
對于性問題，很多女性都羞于啟齒，不好意思尋求解答。下面選擇4個較常見問題，請專家答疑。
子宮切除后還能有性生活嗎？
子宮是產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的重要器官，很多人認(rèn)為切除子宮會影響性生活，這實際上是一種誤解。王必勤說，子宮切除以后，如果卵巢保留，仍有雌激素產(chǎn)生，是可以獲得快感和高潮的。對于某些因子宮病變引起性交疼痛的患者，切除子宮后引起疼痛的因素也會解除，可重新享受性生活。
如果連同卵巢切除，因雌激素缺乏，出現(xiàn)陰道干澀、性欲下降等癥狀，可能會對性生活產(chǎn)生影響，這時可通過補充外源性的雌激素，改善癥狀。
乳腺癌患者有性生活會導(dǎo)致癌癥復(fù)發(fā)？
隨著乳腺癌患者的年輕化，越來越多年輕的乳腺癌患者對于性生活表現(xiàn)出困惑、疑慮甚至恐懼。有人擔(dān)心性生活會導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)，而更多患者羞于啟齒，選擇性壓抑。
那么，到底乳腺癌患者能否享有性生活呢？王必勤說，乳腺癌術(shù)后是可以進(jìn)行性生活的，不必強(qiáng)行克制，也不要縱欲過度，適度和諧的性生活可以改善人的心情，對于術(shù)后的愈合和治療，是有好處的。
切除乳腺的患者，性生活受到影響，多半源自心理因素。
女性什么時候不宜性愛
女性有其獨特的生理周期，例如月經(jīng)期、懷孕期、產(chǎn)褥期。這些時期，女性體內(nèi)會發(fā)生較大的變化，生殖器官的抗病能力較低，容易患病，所以這些情況下的性愛生活應(yīng)節(jié)制。
月經(jīng)期，性交不僅會使經(jīng)血過多，月經(jīng)期延長，而且容易把細(xì)菌帶入陰道，引起炎癥，尤其是子宮內(nèi)膜異位癥的女性，絕大多數(shù)都是因為經(jīng)期性生活，產(chǎn)生痛經(jīng)。
懷孕期，也是生殖系統(tǒng)抗病能力低下時期，容易受病菌入侵，所以應(yīng)盡量避免性生活。在懷孕后前三個月及產(chǎn)前后三個月內(nèi)要禁止性生活。性生活會刺激子宮收縮，容易引起流產(chǎn)。
產(chǎn)后初期，生殖器官復(fù)原后再恢復(fù)性生活。
女性哺乳期，雖然沒有月經(jīng)，但也會排卵，所以要避孕。
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另外，女性患有嚴(yán)重心臟病，內(nèi)、外科嚴(yán)重疾病，或生殖器官急性炎癥時也不宜進(jìn)行性生活。
女性也有“夢遺”？
男性會遺精，女性同樣也會夢遺。睡夢中陰道強(qiáng)烈收縮，從子宮頸和陰道分泌出黏性液體，同時伴有快感，這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上稱為女性夢遺，又稱女性夜間高潮。男性的夢遺多出現(xiàn)在青少年時期，而女性出現(xiàn)夢遺的時間通常在三四十歲，也就是女性的性巔峰期間。
女性夢遺如果不頻繁，不用治療，對身體沒有危害，是一種正常的生理現(xiàn)象，對生育、健康沒有影響。過度擔(dān)心、焦慮、緊張，反而會加重夢遺。如果頻繁出現(xiàn)夢遺，比如每天或者隔幾天就會出現(xiàn)，需要調(diào)整作息、飲食；避免穿緊身衣、避免過度手淫，遠(yuǎn)離情色內(nèi)容的書籍、視頻等；尋找積極健康的愛好，轉(zhuǎn)移注意力。除此之外，還有可能是生殖或泌尿系統(tǒng)疾病引起，遇到這種情況要及時就診。
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