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來自山東的蘋蘋同學(xué)說：說出來，只怕你們會嚴(yán)重地笑話我！我大概患上了雷電恐懼癥！我們這兒每年都會出現(xiàn)幾次雷雨交加的天氣。一次我正和同學(xué)騎行在放學(xué)的路上，突然黑云翻滾，狂風(fēng)四起，一道道閃電襲來，雷聲也由遠(yuǎn)及近地響起來，這時候，大家都加快速度奮力蹬車往家趕，他們催我：“快點兒騎呀！”我心中卻早已恐懼不安，兩腿發(fā)軟，如果我發(fā)現(xiàn)前邊剛好有座立交橋或小店，我一定會說：“你們先走，我有點兒事。”天知道，我是再也不敢走了，于是趕緊鉆到橋下或小店里躲避。還有，無論白天和黑夜，只要我一個人在家，突遇外面電閃雷鳴，我是絕對不敢去關(guān)窗戶的。我會把手機關(guān)掉，將所有的電源拔掉，然后坐在“相對安全”的客廳沙發(fā)上，瑟瑟發(fā)抖地等著時間一分一秒地過去……

請問我該怎么辦？

特邀專家作者含羞草老師回答：如果把人看作是一臺行為機器，那么“恐懼”就是這臺機器給危險環(huán)境做出的標(biāo)記。

為什么猛獸是令人害怕的？因為它們很危險。為什么站在高處是令人害怕的？因為站在高處很危險……人類由于掌握了“會恐懼”這一特殊技能，從而大大提高了生存率。人類還能后天學(xué)習(xí)知道哪些東西可能會導(dǎo)致危險，然后懂得如何規(guī)避。但恐懼有時候過了頭，就變成了恐懼癥。導(dǎo)致恐懼癥的原因有很多，如教養(yǎng)方式、遺傳因素、性格因素、環(huán)境和生物學(xué)因素等。因恐怖對象的不同又可分為社交恐懼癥、特定對象恐懼癥、場所恐懼癥等。

蘋蘋同學(xué)，從你描述的情況來看，你屬于對某種特定對象——雷電恐懼。這讓我想起我的一位同學(xué)，他對雷電的懼怕源自兒童時期母親對他的雷電恐懼暗示。那時候他父親長年出差，夜晚，當(dāng)閃電映射窗欞，雷如霹靂在夜空炸響時，年輕的母親總會把幼小的他攬在懷里，捂緊他的耳朵。炸雷每響一聲，他母親便緊摟他一下，忽明忽暗的房間里充滿恐怖的氣氛。仿佛那閃電能破窗而入，一不小心就會把人劈死。久而久之，他患上了雷電恐懼癥。

作為朋友，我們從沒有因此而笑話他，而是跟他一起學(xué)習(xí)有關(guān)預(yù)防雷電的知識。電閃雷鳴、風(fēng)霜雨雪只不過是自然界常見的自然現(xiàn)象。我們告訴他，對付恐懼最好的辦法就是直面恐懼。你想，雷聲其實就只是一個聲音啊，你不妨把它當(dāng)音樂去欣賞，或者想象是兩朵肥胖笨重的云，玩得太嗨，跑得太快，碰頭了，各自大叫了一聲“嗷”而已。

閃電？閃電也很美?。?/p>

你瞧，閃電擺動著身軀穿梭在層層烏云之間。在曇花一現(xiàn)間，它閃亮了自己，那是一條如同蛟龍般的閃電，它橫跨天際，瞬間發(fā)光發(fā)熱，照亮黑暗的大地。

干枯樹枝上最后一片樹葉被狂風(fēng)刮落，閃電撕破了遠(yuǎn)處濃重的黑幕，看，仿佛是一支勇猛的特勤部隊在前進。

經(jīng)過我們這樣詩一般的描述，同學(xué)的眼睛亮了。課間，教室外又突然開始電閃雷鳴，他依然用忐忑的聲音問：“真的可以這樣理解雷電嗎？”我們一齊拍拍他的肩膀，大聲說：“沒錯，快聽，那隆隆的雷聲正是天公為我們奏響的號角！是大自然饋贈給我們的美妙絕倫的音樂！”

然后，他終于放松下來，放下捂著耳朵的雙手，勇敢地與我們一起聆聽……

蘋蘋同學(xué)，當(dāng)下次再電閃雷鳴時，真希望你也能勇敢地與我們一起聆聽，徹底戰(zhàn)勝心中的恐懼！