張學(xué)良能夠壽至101歲，與他的“森林養(yǎng)生法”有很大的關(guān)系，他說(shuō)：“樹是個(gè)好東西呀，它對(duì)肺對(duì)皮膚確實(shí)有太大好處了。沒(méi)有樹木陪伴，我可能會(huì)早早地枯萎。”原來(lái)，西安事變后，蔣介石為防止張學(xué)良和外界接觸，一直把他軟禁在山里，從奉化雪竇寺到貴州的綠水青山，一路與山林為伴，他因此盡享森林養(yǎng)生法的妙處。

森林養(yǎng)生法，法從何來(lái)？不少樹木如檸檬桉、樺木、白千層、松、柏等，都能分泌出大量的殺菌素，可以殺死多種病源菌和病原生物（如阿米巴、陰道滴蟲）。松柏葉釋放出的派烯，可以殺死白喉、肺結(jié)核、傷寒、痢疾等多種病菌。而且，林中負(fù)氧離子多，空氣濕度大，環(huán)境靜美，使人寵辱皆忘，讓精神得到放松，體質(zhì)得到增強(qiáng)，養(yǎng)身兼養(yǎng)心，享受回歸自然的野趣。

森林是個(gè)巨大的天然治療室，每棵樹木都是個(gè)盡職盡守的綠衣護(hù)士?？上В芏喱F(xiàn)代人還未意識(shí)到森林浴的作用，講究飲食、追求食補(bǔ)者越來(lái)越多，樂(lè)意逐林而玩、逐林而居、享受森林浴者并不多見(jiàn)。

日本是首倡森林浴的國(guó)家，一向推崇森林保健活動(dòng)，曾一度掀起森林浴運(yùn)動(dòng)熱，人們每每偷得浮生半日閑，便呼朋喚友，攜老扶幼，拋開都市的喧囂和人流的熙攘，離開城市，到林中漫步。渴了，以山泉水為飲;餓了，以山上的野菜為食，架起篝火饕餮一頓，聽鳥鳴啁啾，看溪流潺潺;晚了，以松軟的草地為床，搭起帳篷酣睡通宵，與森林同眠，與大自然融為一體，情趣盎然，重返都市，定精神煥發(fā)，面貌一新，工作起來(lái)更加信心百倍，生活起來(lái)更加有滋有味。后來(lái)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)熱逐漸傳到歐美一些國(guó)家，備受人們的追捧。

森林浴的養(yǎng)生作用，一些古人已然先知先覺(jué)，西漢名士枚乘在《七發(fā)》一文中寫道：“游涉乎云林，周馳乎蘭澤，弭節(jié)乎江尋”可以“陶陽(yáng)氣，蕩春心”。明代醫(yī)學(xué)家龔?fù)①t也在《壽世保元》一文中說(shuō)：“山林逸興，可以延年?！鼻宕慕枯嬌踔磷小端吜帜攫B(yǎng)生》的專著，詳述了依山傍水而居的養(yǎng)生之妙。

在我們國(guó)家，森林浴的作用越來(lái)越受到醫(yī)療界的推崇，很多醫(yī)院（特別是療養(yǎng)院）都坐落在鳥語(yǔ)花香的森林中，讓病人接受現(xiàn)代醫(yī)術(shù)的同時(shí)，享受森林浴，達(dá)到加快康復(fù)的目的。

愛(ài)森林，愛(ài)健康，享受森林浴，你準(zhǔn)備好了嗎？

（李職賢/文，摘自《生活與健康》）