一、帶妝睡覺 化妝品會影響人的皮膚，久而久之就會引起一系列問題。

二、穿襪子睡覺 冬季有人喜歡穿著棉襪子睡覺，其實穿襪子睡覺并不比不穿襪子更暖和，說暖和只是心理作用。

三、扎起長發(fā)睡覺 不要以任何形式扎起長發(fā)睡覺，這樣不但不利于頭部血液循環(huán)，影響睡眠深度，還會影響皮膚質(zhì)量。

四、只穿內(nèi)褲不穿睡衣 光穿內(nèi)褲，不穿睡衣，萬一遇個天災(zāi)人禍，想跑都跑不及。（童玲）