尹曉宏 郭友逢 關(guān)綺彤

(廣東省食品藥品職業(yè)技術(shù)學(xué)校，廣州，510000)

當(dāng)今社會(huì)，大部分大學(xué)生喜歡熬夜和晚睡，并養(yǎng)成了一種不良的習(xí)慣。在學(xué)校中經(jīng)?？吹讲糠謱W(xué)生在23點(diǎn)后仍未進(jìn)入到宿舍休息，而在宿舍中仍存在有打鬧聲、歡笑聲，學(xué)生存在較多的熬夜和晚睡的情況。研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期的不規(guī)律的睡眠將影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，而學(xué)生群體的睡眠狀況又與年齡相關(guān)[1]。因此，本研究將通過(guò)調(diào)查我校中高職學(xué)生目前在校睡眠情況，深入了解中高職學(xué)生的睡眠狀況及分布特征。現(xiàn)將結(jié)果報(bào)道如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料 選取2017年9月10日至2017年12月5日廣東省食品藥品職業(yè)技術(shù)學(xué)校中高職學(xué)生53名作為研究對(duì)象，其中男27人，女26人，年齡15～18歲，平均年齡(16.89±2.14)歲；醫(yī)護(hù)系10人，醫(yī)械工程系11人，制藥系10人，食化系11人，藥學(xué)系11人。

1.2 調(diào)查方法 采用SRSS即睡眠狀況自評(píng)量表進(jìn)行調(diào)查，由中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)常務(wù)理事會(huì)制定，此量表適用于不同人群中的睡眠情況調(diào)查，根據(jù)調(diào)查者近1個(gè)月的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)查，并做研究與評(píng)定。SRSS量表共有10個(gè)項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目有1～5的分值。評(píng)分越高，說(shuō)明睡眠問(wèn)題越嚴(yán)重。用該量表對(duì)我校中高職學(xué)生睡眠情況進(jìn)行分析，量表的填寫(xiě)方法和每條項(xiàng)目的涵意都需使調(diào)查對(duì)象清除了解，并做出獨(dú)立選擇的，不受任何人影響地進(jìn)行自我評(píng)定。

1.3 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法 采用SPSS 20.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析，計(jì)量資料采用方差分析，定性資料比較采用χ2檢驗(yàn)，以P<0.05為差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

表1 中高職學(xué)生各年齡階段睡眠情況統(tǒng)計(jì)結(jié)果

表2 中高職不同專(zhuān)業(yè)的學(xué)生睡眠情況統(tǒng)計(jì)結(jié)果

表3 中高職學(xué)生男女的睡眠情況的統(tǒng)計(jì)結(jié)果

2 結(jié)果

2.1 中高職學(xué)生各年齡階段的睡眠情況分析 本次調(diào)查共發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷53份，回收和有效問(wèn)卷共51份，2份填寫(xiě)資料不全被剔除。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，年齡越小的睡眠情況越好，而年齡大一點(diǎn)的睡眠情況較差。中高職學(xué)生的睡眠情況存在一定的年齡差異，18歲的學(xué)生SRSS平均分相對(duì)較高，睡眠情況較差。見(jiàn)表1。

2.2 中高職不同專(zhuān)業(yè)的學(xué)生的睡眠情況 調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中高職不同專(zhuān)業(yè)的學(xué)生睡眠情況也會(huì)有所不同，將其分為醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)和非醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)。醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生睡眠情況比非醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)的差，而且差異相對(duì)比較明顯，因此醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生睡眠情況有待加強(qiáng)。見(jiàn)表2。

2.3 中高職學(xué)生男女的睡眠情況 調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中高職學(xué)生里男生的睡眠情況會(huì)比女生差，許多男生會(huì)在晚上的時(shí)候打游戲?qū)е峦硭踔涟疽?；而女生里，睡眠情況差的人員也偏多。見(jiàn)表3。

3 討論

研究顯示，由于現(xiàn)代人的生活繁忙，夜生活豐富，平均睡眠時(shí)間比以往少了1.5 h，睡眠不足將導(dǎo)致多種疾病出現(xiàn)，甚至出現(xiàn)肥胖和提前衰老[2]。睡眠對(duì)于保護(hù)人體的正常生理和心理健康均具有重要的作用，充足的睡眠是每個(gè)人不可或缺的[3]。調(diào)查研究顯示，約69%的學(xué)生存在睡眠不足或睡眠不良情況，學(xué)生常會(huì)出現(xiàn)精神狀況低下、做事效率降低，以至煩躁乏力等表現(xiàn)，部分學(xué)生甚至出現(xiàn)記憶力減退的情況[4-5]。

如何獲得深度的睡眠對(duì)人體的健康至關(guān)重要。有研究認(rèn)為，人體大部分的維持和恢復(fù)工作都是在深度睡眠中得以實(shí)現(xiàn)，而長(zhǎng)期的睡眠不足，容易引起記憶力減退，工作注意力不集中，甚至出現(xiàn)心態(tài)的變化，身體方面出現(xiàn)胸悶氣促、乏力等，精神方面出現(xiàn)嘆氣、嫉妒等，嚴(yán)重影響與他人的關(guān)系，甚至對(duì)自己?jiǎn)适判腫6]。大部分學(xué)生均出現(xiàn)睡眠不足，研究發(fā)現(xiàn)有73%的學(xué)生將用第二天上課的時(shí)間補(bǔ)充前一天的睡眠[7]。本研究結(jié)果也顯示，54%的中高職學(xué)生的睡眠情況較差，年齡越小的睡眠情況越好，而年齡大一點(diǎn)的睡眠情況較差，中高職學(xué)生的睡眠情況存在一定的年齡差異，因此，需要重視中高職學(xué)生睡眠情況，通過(guò)改善學(xué)生的作息規(guī)律，改善睡眠質(zhì)量。