湛夏威

神奇的“白噪音”，讓你心無雜念、重拾專注

“白噪音”是指一段聲音中的頻率分量的功率在整個可聽范圍（0kHz～20kHz）內(nèi)都是均勻的，這種聲音的神奇之處在于：在一定聲量范圍內(nèi)，大腦可以很快適應(yīng)其存在，甚至能夠屏蔽和弱化其他噪聲對人的影響，對很多神經(jīng)系統(tǒng)疾病有著不錯的功效。

《小睡眠》內(nèi)置了大量的白噪音素材，包括從風(fēng)聲雨聲烤火聲，到鋼琴古箏吉他聲在內(nèi)的經(jīng)典音源；還有“貓奴”們最愛的小貓打盹和貓毛清潔的聲音；當下非常流行的ASMR（顱內(nèi)高潮）自然也不會少；更“喪心病狂”的是，《小睡眠》里竟然還有老師講課的內(nèi)容，點擊收聽“數(shù)理化”，從此三秒入睡不再是夢。

專家級指導(dǎo)，多項課程實現(xiàn)對癥下藥

除了龐大的聲音社區(qū)外，《小睡眠》還為失眠用戶提供了專業(yè)助眠的指導(dǎo)服務(wù)。不知道各位還記得那個全球聞名的“數(shù)羊安眠法”嗎？《小睡眠》內(nèi)不僅可以帶你數(shù)羊，還有溫柔的小姐姐陪你一起數(shù)水餃！躺在舒適的床上蓋好被子，隨著聲音的引導(dǎo)，那種久違的睡意終于歸來。

在專業(yè)助眠的欄目中，我們可以得到專業(yè)的深度睡眠引導(dǎo)，包括4-7-8寧靜促眠呼吸法、睡前冥想法、情景想象減壓、快速放松練習(xí)、午間休息睡眠以及針對長期壓力性失眠等進行的專門指導(dǎo)。男聲女聲都有提供，完全可以根據(jù)個人喜好進行選擇。

更科學(xué)的鬧鐘，開啟活力充沛的一天

除了入睡，按時起床也是我們?nèi)粘Ｃ鎸Φ囊淮罂简?，普通的鬧鐘只管讓人按時醒來，方法過于簡單粗暴，使得每天我們都要在擔(dān)驚受怕的狀態(tài)下起床，又吵又煩心，睡眠質(zhì)量因此大打折扣，《小睡眠》有始有終，在“叫起”用戶方面也提供了貼心服務(wù)。

《小睡眠》內(nèi)置的專屬鬧鐘音源有別于傳統(tǒng)鈴聲，這種鬧鈴嵌入心理理療音樂的獨特旋律，好聽外還有安撫人心的作用。不僅如此，《小睡眠》還同陳妍希、陶喆、許魏洲和韓東君等上百位知名明星藝人合作，錄制明星專屬定制鈴聲，每天在偶像的呼喚中醒來，馬上激活全新一天動力。

年輕人失睡眠似乎是當今社會的常態(tài)，面對壓力和誘惑，我們一點點透支著自己的休息時間，下載一個《小睡眠》這樣的APP，是對自己身體的負責(zé)。如果條件允許的話，不如今晚早點上床，選擇一條喜歡的音源，去真正感受一晚高品質(zhì)的睡眠吧！

小編手記

失眠的確折磨著不少人，比如編輯部的美編小姐姐就是其中之一?！缎∷摺返某霭l(fā)點和設(shè)計理念都較為不錯，而且不會像助睡藥物那樣傷害身體。因此，如果你正在被失眠困擾，那么不妨試試《小睡眠》。