跳臺(tái)滑雪是自由式滑雪空中技巧當(dāng)中的一種雪上技巧性項(xiàng)目。它是不借助任何外力，只利用在助滑道上的每小時(shí)100公里的高速滑行和彈跳飛躍空中。在空中飛行4-6秒后落地滑行，最終以姿勢(shì)和落地滑行的距離判定得分。

跳臺(tái)滑雪起源于挪威，相傳是由刑法演變而來(lái)，犯人站上跳臺(tái)，只要穿著雪板跳下山坡沒(méi)有被摔死，就可以免于死刑。所以它的危險(xiǎn)指數(shù)也是達(dá)到了五顆星。

盡管你可能不知道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是怎樣訓(xùn)練的，但的確有這樣一批人為這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，為了能夠飛躍在空中，而不斷努力著。在吉林省通化市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校，中國(guó)女子跳臺(tái)滑雪隊(duì)的姑娘們就在這里訓(xùn)練。由于氣候等因素的影響，國(guó)內(nèi)并沒(méi)有全天候的跳臺(tái)可以供她們?nèi)ビ?xùn)練，因此她們一年中僅有在日本夏訓(xùn)的三個(gè)月有機(jī)會(huì)在真正的跳臺(tái)上訓(xùn)練。其余的大部分時(shí)間，她們都是在陸地上做一些專業(yè)性的模擬訓(xùn)練。那她們主要是做一些什么呢？首先一點(diǎn)就是練習(xí)起跳，在室內(nèi)訓(xùn)練時(shí)，教練會(huì)每隔50厘米放一個(gè)障礙物，這個(gè)障礙物有40厘米高，隊(duì)員要雙腳同時(shí)離地，像跳蛙跳一樣跳過(guò)去。這樣的模擬訓(xùn)練能夠讓隊(duì)員們更好地感受起跳時(shí)的狀態(tài)。有時(shí)候她們不用障礙物，當(dāng)隊(duì)員起跳后，教練會(huì)伸手托住她們的腰部，讓他們感受身體在空中飛躍的感覺。中國(guó)女子跳臺(tái)滑雪隊(duì)隊(duì)員李雪堯說(shuō)，這樣靜態(tài)的訓(xùn)練，能夠更好地記住動(dòng)作要領(lǐng)。

此外，在陸地練習(xí)中，有這樣一個(gè)輔助物，可以幫助隊(duì)員找到在滑道上滑行的感覺。這個(gè)輔助物很簡(jiǎn)單一兩個(gè)輪子，上面搭一塊木板，隊(duì)員們背著手、成起跳預(yù)備姿勢(shì)站在木板上，借助其他隊(duì)員的推力，木板向前滑行，看上去感覺就像在滑道上準(zhǔn)備滑行起跳一樣。中國(guó)女子跳臺(tái)滑雪隊(duì)隊(duì)員常馨月說(shuō)，這是最難控制的一項(xiàng)訓(xùn)練。中國(guó)女子跳臺(tái)滑雪隊(duì)教練王建勛說(shuō)：“我們盡力在陸地中模擬跳臺(tái)滑雪，讓隊(duì)員找到感覺?！?/p>

盡管跳臺(tái)滑雪的危險(xiǎn)度被定義為5顆星，盡管姑娘們的訓(xùn)練條件有限，但是這些都不能割舍她們飛翔在空中的渴望，也不能放棄對(duì)這項(xiàng)本就適合亞洲人的運(yùn)動(dòng)所做的努力。在訓(xùn)練之余，隊(duì)員們還要接受針灸的治療，以保證身體能夠保持最好的狀態(tài)，她們還經(jīng)常圍在一起看跳臺(tái)滑雪的視頻，學(xué)習(xí)高手們的姿勢(shì)。對(duì)于跳臺(tái)滑雪運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，只有飛上天空的那一刻，才是她們真正展示自我的時(shí)候。