退休前，工作除了能給我們一份薪水以外，一個(gè)不易察覺(jué)的好處在于能促使我們與人見(jiàn)面，在生活以外與人建立聯(lián)系。但是退休后，這個(gè)社交聯(lián)系就切斷了，你需要重新建立社會(huì)聯(lián)系。

當(dāng)然，我們很容易會(huì)不知不覺(jué)地用看電視來(lái)打發(fā)時(shí)光，但這并不是生活。真正的生活需要有朋友，和朋友共處能讓生活變得有趣。更重要的是，已經(jīng)有研究表明，老年友誼比家庭關(guān)系更能給人帶來(lái)幸福感。

不過(guò)，社交也是把雙刃劍，在給你帶來(lái)幸福感的同時(shí)也會(huì)帶來(lái)新的麻煩。最近幾年，老年人因?yàn)閵蕵?lè)活動(dòng)與社會(huì)其他人發(fā)生矛盾的事情頻繁發(fā)生，而在家里，老年人長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)忽略家人的感受也導(dǎo)致了家庭的不和諧。

這下可難辦了，老年人到底需不需要社交？答案當(dāng)然是肯定的。曾有人將老年人的娛樂(lè)項(xiàng)目概括為“老三樣”：下棋、跳舞、打麻將，可見(jiàn)，老人的娛樂(lè)活動(dòng)實(shí)在有限，也相對(duì)枯燥。所以，他們一旦和新朋友與新事物打上交道，并能從中體會(huì)到快樂(lè)，就會(huì)像孩子一樣，容易沉迷其中。一旦沉迷就會(huì)缺乏判斷，說(shuō)話做事容易走極端，所以，老年人需要社交提升幸福感，也需要把握好分寸減少誤會(huì)和糾紛。最好的交往是有分寸，適度地社交才能讓老人真正地幸福起來(lái)。

1.做事定時(shí)間，凡事以不影響身體健康為前提。雖然老年人退休后有大把的時(shí)間，但年老后身體狀況不允許你做什么都不管不顧。家里人因?yàn)槟阃媸謾C(jī)、參加活動(dòng)生氣，都是擔(dān)心這些事會(huì)影響到你的身體健康。我們不妨自己約束自己，不管是玩手機(jī)還是出去會(huì)友，都給自己設(shè)個(gè)時(shí)間限定，別讓家人以為你的生活只有外面的世界，同時(shí)，這也能留出休息時(shí)間。我們社交的最大目的是為了身心健康，如果把握不好度，就違背了初衷。

2.多學(xué)習(xí)開(kāi)闊眼界，盡量跟上社會(huì)發(fā)展進(jìn)步的步伐。俗話說(shuō)，活到老，學(xué)到老。老年人在退休之余重新進(jìn)入大學(xué)，學(xué)習(xí)一些自己感興趣的愛(ài)好成為了一種潮流，既豐富了自己的生活，也開(kāi)闊了眼界，使自己更容易接受新鮮事物。

3.說(shuō)話辦事有分寸，尊重別人的選擇。我們都愿意跟說(shuō)話不累，有益于身心健康的人交往，不光是因?yàn)樗麄兌冒盐辗执?，懂得不去戳穿別人心里的疼痛，懂得進(jìn)退適宜，懂得在別人優(yōu)秀的時(shí)候鼓勵(lì)一句，懂得在別人失落的時(shí)候送上一句安慰——還因?yàn)樗麄儾粫?huì)太多介入別人的生活，并且尊重別人的選擇。

請(qǐng)記住，只要你愿意重新開(kāi)始嘗試社交生活，那就永遠(yuǎn)不會(huì)太遲，而把握適度的原則才會(huì)讓正確的事一直正確下去，不給自己和他人添亂。